Siz o'zingizni biroz boshqacha qilib qo'yadigan kichik qadamlar bilan o'zingizni o'zgartira olmaysiz - o'zingizni o'zgartirish hayotingizni o'zingizning yangi va yaxshiroq versiyasi sifatida yashashni anglatadi. O'zingizni chinakamiga o'zgartirish uchun ko'p harakat qilish kerak, ehtimol siz martaba, rejalaringiz yoki munosabatlaringizga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirmoqchisiz, lekin siz o'n barobar natijaga erishasiz. Agar siz o'zingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, ishni rejalashtirishingiz, kamchiliklaringiz ustida ishlashingiz va o'rganishni hech qachon to'xtatmasligingiz kerak.
Qadam
4 -usul 1: kelajagingizni tasavvur qiling
Qadam 1. O'zgartirmoqchi bo'lgan o'zgarishlarni tasavvur qiling
Bu jarayonni boshlashdan oldin, siz o'zingizni tinchlantirishingiz, mulohaza yuritishingiz va o'z fikrlaringizni yozishga vaqt ajratishingiz kerak. Nega o'zingizni o'zgartirmoqchisiz va qanday kelajakda bo'lishni xohlayotganingizni o'zingizdan so'rang. O'zgartirmoqchi bo'lgan narsalar ro'yxatini tuzing va boshlashning barcha usullari.
- O'zgartirmoqchi bo'lgan har qanday katta o'zgarishlarni yozing. Balki siz ideal vaznga erishish uchun ozishni xohlaysiz; ehtimol siz saxiy bo'lishni o'rganishni xohlaysiz; yoki siz sho'ng'in bo'yicha o'qituvchi bo'lish uchun Uoll -stritdagi ishingizni tashlamoqchisiz. Qanday katta o'zgarishlar qilmoqchi bo'lsangiz, ularni yozing va har bir rejangizni amalga oshirish uchun qanday ishlashingiz kerakligini ro'yxatini tuzing.
- O'zingiz xohlagan kichik o'zgarishlarni ham yozing. O'zingizni o'zgartirish jarayoni katta qadamlarni talab qiladi, Rim shahri bir kunda qurilmagan, siz ham yangi odamning yaratilishi kerak emas. Sekin -asta yangi hayotingizni tiklashga yordam beradigan kichik narsalar ro'yxatini tuzing. Siz ertalab meditatsiya qilishingiz, haftada bir kun o'z jamoangizda ko'ngilli bo'lishingiz yoki har kuni ko'proq meva va sabzavotlar iste'mol qilishingiz mumkin.
2 -qadam. Ushbu o'zgarishlarni amalga oshirish uchun ish rejasini tuzing
Sizga yangi kelajak beradigan o'zgarishlarni yozib qo'yganingizdan so'ng, "men buni uddaladim" deb ayta oladigan vaqtni belgilang. Bu maqsad bir necha oy, bir yil yoki undan ham ko'proq bo'lishi mumkin. Agar siz sanani belgilagan bo'lsangiz, maqsadingizga yaqinroq bo'lasiz. Siz sanani ishlarni bajarish uchun maqsad sifatida belgilashingiz mumkin; masalan, siz: "Men shu oyning oxirigacha bu yangi kitoblarni o'qishni tugataman", deyishingiz mumkin. Rejalashtirish majburiyatning bir qismidir.
Taqvimda belgilagan sanalaringizni va boshqa majburiyatlaringizni yozib oling
3 -qadam. Motivatsiyani saqlang
Agar siz o'zingizni tezroq o'zgartirishni xohlasangiz, bu jarayonda ijobiy bo'lishga harakat qiling va o'zingizni motivatsiya bilan ushlab turing, garchi ma'lum kunlarda kuchsiz yoki kuchsiz bo'lsangiz ham. Aqliy kuchni saqlab qolish, siz yaxshiroq inson bo'lish uchun kurashning yarmini allaqachon yutganingizni anglatadi. Bu erda o'zingizni rag'batlantirish usullari mavjud.
- Atrofingizdagi rasmlarni joylashtiring, bu sizga kelajak haqidagi tasavvuringizni eslatadi. Agar siz o'zingizni bog'dorchilik ishiga bag'ishlashni va o'z mulkingizni kengaytirishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, rejalaringiz va xohishlaringizga ko'ra chiroyli bog'larning rasmlarini joylashtiring.
- Kundalikka rejalaringizni yozing. Maqsadingizga erishish uchun nima qilganingizni yozib olish uchun kuniga kamida 10 daqiqa vaqt ajrating va sizni katta o'zgarishlarga olib kelgan jarayonning ketma -ketligini yozib oling. O'ylab ko'rgandan so'ng, maqsadlaringizga ishonchingiz komil bo'ladi.
- O'zingizni nima uchun o'zgartirishni xohlayotganingizni indeks kartasiga kamida uchta sababni yozing. Har doim bu kartani yoningizda olib yuring, shunda uni ko'rasiz va kuchsizligingizda kuch -quvvat olasiz.
4 -qadam. O'zingizni o'zgartirish istagingiz haqida boshqalarga ayting
Agar yaqinlaringiz, hamkasblaringiz yoki hayotingizdagi boshqa odamlar sizning qaroringizni tushunsalar, bu jarayon osonroq bo'ladi. Siz uchun muhim bo'lgan odamlar bilan uchrashuvlar o'tkazing va siz qilmoqchi bo'lgan o'zgarishlarni tushuntiring va ulardan ushbu moslashuv davrida qo'llab -quvvatlashga tayyor bo'lishlarini so'rang. Ular sizni haqiqatan ham o'zgartirmoqchi ekanligingizni tushunishadi va bu jarayon davomida sizni rag'batlantirish va rag'batlantirish orqali sizni qo'llab -quvvatlaydilar.
- Agar siz ijtimoiy tarmoqlarda faol bo'lsangiz, ushbu rejani o'z jamoangiz bilan baham ko'ring. Sizning rejalaringiz haqida biladigan odamlar qancha ko'p bo'lsa, shunchalik o'zingizni erkin his qilasiz.
- Yaqinlaringiz sizning rejalaringizga jiddiy qarashlariga o'zingizni ishontiring. Ular sizni tark etmoqchi bo'lgan "eski" ga qaytarmasliklari kerak.
4 -usul 2: Kamchiliklaringizni yengib chiqing
Qadam 1. Fikrlash tarzingizni yaxshilang
Qayta yaratish jarayoni ongdan boshlanadi. Agar siz hali ham eski fikrlash tarzida qolsangiz, o'zingizni o'zgartira olmaysiz. Agar sizda ko'plab yangi fikrlar paydo bo'lsa, siz o'z fikrlaringizni yaxshilay olasiz va shu yo'lda oldinga siljiy olasiz. Siz quyidagi usullardan boshlashingiz mumkin:
- Ko'proq ijobiy fikrlang. Agar siz tez-tez sodir bo'lishi mumkin bo'lgan voqeaning eng yomon ssenariysi haqida o'ylayotganingizni payqasangiz, tasavvur qiling-a, hamma xato qilganingiz uchun sizdan g'azablanyapti yoki ular sizning hayotingizni yaxshilash uchun hech narsa qila olmasligingizga amin bo'lishmoqda. Siz uchun vaqt keldi, har doim ijobiy fikrlaydigan odam bo'lish uchun qo'limizdan kelganicha harakat qiling. Salbiy fikrlaringizni jilovlashdan boshlang va to'g'ri yo'lda ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun ijobiy javob berishni mashq qiling.
- Kelajak haqidagi fikringizni yaxshilang. Ko'p odamlar kelajak haqida o'ylashganda tashvish va qo'rquvga to'la - lekin siz ular emassiz! Yoki hech bo'lmaganda siz endi ularga o'xshamaysiz. Ishonch hosil qilingki, siz kelajak haqida nima deb o'ylasangiz ham, u noaniq bo'lsa ham, o'zingizni yaxshi va baxtli his qilishingiz mumkin.
- O'zingizga bo'lgan munosabatingizni yaxshilang. Siz ishonchga ega bo'lishingiz va o'zingizni, tashqi ko'rinishingizni va qilayotgan ishingizni sevishni o'rganishingiz kerak. O'ziga ishonch bo'lmasa, siz o'zgartirish qobiliyatiga ega bo'lmaysiz.
- Hayotingizda duch keladigan vaziyatlarga bo'lgan nuqtai nazaringizni yaxshilang. O'zingiz xohlagan narsalarga e'tibor qaratish o'rniga, qilgan ishlaringiz uchun ko'proq minnatdor bo'lishni o'rganing.
2 -qadam. Boshqa odamlar bilan o'zaro munosabatingizni yaxshilang
O'zingizni namunali ona, muhim odam yoki do'st sifatida his qilsangiz ham, har doim yaxshilanish uchun joy bor. Agar siz o'zingizni o'zgartirishni xohlasangiz, boshqa odamlar bilan bo'lgan munosabatingizni o'zgartirish vaqti keldi - bu pochtachi bilan yoki o'ttiz yillik turmush o'rtog'ingiz bilan bo'lishi mumkin. Mana buni amalga oshirish yo'llari:
- Yaxshi do'st bo'ling. Do'stlaringizni ko'proq tinglashga, muammoga yordam berishga yoki do'stingizga yaxshi kayfiyat bag'ishlaydigan kichik yaxshilik qilishga vaqt ajrating. O'zingizga kamroq e'tibor berishga va do'stlaringizga ko'proq e'tibor berishga harakat qiling.
- Boshqalar uchun yanada mazmunli odam bo'ling. Romantik va sarguzashtli bo'lishga vaqt ajrating va yaqinlaringizga doimo o'zingizni qanday his qilayotganingizni ayting.
- Yaxshi xodim bo'ling. Siz xo'jayin bo'lasizmi yoki birinchi qavatda ishlaysizmi, har doim do'stona va yordam berishga tayyor bo'lgan hamkasblaringiz bilan tanishishga vaqt ajrating.
- Yaxshi fuqaro bo'ling. O'z jamoangizda yaxshilik qilish va ko'ngilli bo'lish uchun vaqt ajrating, ehtimol siz bolalarga kutubxonadagi kitoblarni o'qishni o'rgatasiz yoki har shanba kuni jamoat bog'ini tozalaysiz.
Qadam 3. Sog'ligingizni yaxshilang
Agar siz sog'liqni saqlash gurusi bo'lmasangiz, sog'lig'ingizni yaxshilash uchun ba'zi narsalarni qilishingiz kerak bo'lishi mumkin. Tana holatining yaxshilanishi sizning ongingizni yaxshilashi mumkin bo'lgan katta o'zgarishlarni keltirib chiqaradi, shunda siz o'zingizni kundalik muammolarni hal qilish uchun yaxshiroq jihozlanib, o'zingizni har doim ijobiy va kuchliroq his qilasiz. Sog'ligingizni yaxshilash uchun quyidagi usullarni bajaring:
- Muntazam ravishda yangi mashqlarni bajaring. Yoga bilan shug'ullaning, salsa raqsini oling yoki karate mashg'ulotlariga qatnashing va sog'likka foydasini yaxshi ko'rganingizdek, bu yangi mashg'ulotni ham seving.
- Haftada bir necha marta 20 daqiqa yurishga vaqt ajrating. Yurish nafaqat sog'lig'ingizni yaxshilaydi, balki kelajagingizga yangi tasavvurni tasavvur qilish imkoniyatini beradi.
- Sog'lom ovqatlanishni qo'llang. Kuniga uch marta muvozanatli ovqatlanishni odat qiling, uglevodlar, oqsil miqdori past, meva va sabzavotlarni ko'p iste'mol qiling.
- Stressni kamaytirish uchun qo'lingizdan kelganini qiling - bu sog'liq uchun katta foyda keltiradi. Yotishdan oldin yarim soat dam olishga vaqt ajrating, agar siz ko'p majburiyatlarni qabul qilsangiz, ishni kamaytiring, kofein iste'molini kamaytiring va hayotingizda iloji boricha ko'proq stress omillarini yo'q qilishga harakat qiling.
3 -usul 4: o'rganishni hech qachon to'xtatmang
Qadam 1. Oliy ta'lim darajasiga erishing
Agar siz haqiqatan ham o'zingizni o'zgartirishni xohlasangiz, o'zingizni o'zgartirish-bu abadiy jarayon ekanligini tushunishingiz kerak. Siz xohlagan narsaga erishishingiz mumkin bo'lsa -da, agar siz hali ham yaxshi va bilimli bo'lishni xohlasangiz, har doim o'rganish uchun biror narsa borligini tan olishingiz kerak. Shunday qilib, siz xotirjam bo'lmaysiz va siz doimo bilimingizni oshirishga bo'lgan ehtiyojingizni qondirasiz. Siz ta'limga an'anaviy yoki noan'anaviy tarzda kirishingiz mumkin:
- Agar siz so'nggi bir necha yil ichida o'qishga qaytish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, yoshingiz nechada bo'lishidan qat'i nazar yoki o'zingizga ishonchingiz komil emasligidan qat'i nazar, hujjat topshirish vaqti keldi. O'z mahallangizdagi kampus yoki universitetda o'qish uchun ariza topshirishingiz kerak, ayniqsa, siz xohlagan kasbga erishish uchun rasmiy ta'lim kerak bo'lsa.
- O'zlashtirmoqchi bo'lgan sohalardagi mutaxassislarning ishlarini o'qing. Ma'lumotni to'g'ridan -to'g'ri manbadan olish orqali siz har qanday mavzu haqida ko'p narsalarni bilib olishingiz mumkin. Siz har hafta to'liq yangi kursni o'rganishni rejalashtirishingiz mumkin.
- Sayohat qiling. Dunyo mo''jizalarini ko'rish sizning nuqtai nazaringizni o'zgartirishi va dunyoqarashi keng odam bo'lishingizga yordam beradi, shuningdek, dunyoning narigi burchagida kundalik hayot qanday ishlashini tushunishga yordam beradi.
- Boshqa tilni o'zlashtirish. Til darslarini xususiy, halqum yoki darsliklar orqali o'tkazing, shunda siz aqliy kuchingizni yaxshilaysiz va o'zingizga tanish bo'lgan narsalardan boshqacha fikrlashga o'rgatasiz.
Qadam 2. Ko'proq o'qing
O'qish - bu siz o'rgangan narsalarni kengaytirishning kalitidir. Agar siz o'qishni yoqtirmasangiz, bilimga ega bo'lolmaysiz va eng zo'r bo'la olmaysiz. Siz gazetalar, badiiy adabiyotlar, badiiy bo'lmagan tarix, tarjimai hollar yoki ilmiy yozuvlardan tortib turli xil o'qish materiallarini o'qishingiz mumkin. Nimani o'qisangiz ham, manba ishonchli ekan, bilimingizni oshirishga va sizni yuqori ma'lumotli odam qilishga yordam beradi. Mana sizga yaxshi o'qishlar:
- Falsafa haqida o'qing. Falsafa sizning dunyoqarashingizni kengaytiradi va hayot ko'rinadiganidan ancha murakkab ekanligini ko'rsatadi. Shuningdek, falsafa haqida o'qish sizning kundalik hayotingizga bo'lgan nuqtai nazaringizni ochib beradi va kelajak haqidagi tasavvuringizni yaxshilashga yordam beradi.
- Xalqaro badiiy adabiyot haqida o'qing. Boshqa mamlakatlar yozuvchilarining asarlarini o'qib, siz dunyoning boshqa burchaklarida odamlar qanday yashayotganini tushunasiz. Boshqa davlatlar haqida o'qish ham joyidan qimirlamasdan sayohat qilishning yaxshi usuli hisoblanadi.
- Gazeta o'qing. Kuniga atigi 10-15 daqiqa bo'lsa ham, gazetani o'qish rejasini tuzing, shunda siz o'zingizni yanada tayyor his qilasiz, chunki siz doimo yangi voqealar bilan xabardor bo'lasiz va dunyoning holati to'g'risida sezgi kuchliroq bo'lasiz.
- Klassik kitoblarni o'qing. O'zingizni Tolstoy, Dikkens yoki Po kitobidan bahramand qiling, shunda siz o'zingizni adabiy tarixni yaxshi bilganga o'xshaysiz. Oxir -oqibat, adabiyot sizga qanday yashashni o'rgatishi mumkin va ko'plab klassik kitoblar o'zini o'zgartirishga harakat qilayotgan odamning asosiy xarakteri haqida hikoya qiladi.
3 -qadam. Boshqalardan o'rganing
Atrofingizdagi odamlar kollej yoki klassik romanlardan olingan darslar kabi foydali manba bo'lishi mumkin. Atrofingizdagilar bilan suhbatlashishga vaqt ajrating, shunda siz ular bilan baham ko'radigan qimmatli bilimlarga ega bo'lasiz va o'zingizni o'zgartirish rejangizga erishish uchun kerakli ko'nikmalarni olasiz. Siz boshqalardan o'rganishingiz mumkin bo'lgan bir necha usullar mavjud:
- Yaqin do'stlaringizdan sizga mahorat o'rgatishlarini so'rang. Agar sizning do'stingiz jahon darajasidagi oshpaz kabi pishirsa, professional raqqosa kabi raqsga tushsa yoki akvarel bilan bo'yashni juda yaxshi ko'rsa, do'stingizdan kun bo'yi sizga o'z hunarmandchiligini o'rgatish uchun vaqt ajratishini so'rang.
- Ish bilan bog'liq do'stlaringizdan yordam so'rang. Sizning kompaniyangizda sizdan ko'ra uzoqroq ishlagan odamlar bilan gaplashing va ishdagi mahsuldorligingizni yoki ishingizga bo'lgan munosabatingizni oshiradigan savollar bering. Agar siz martaba o'zgarishini qidirmoqchi bo'lsangiz, o'zingiz tanlagan soha mutaxassislari bilan suhbatlashing va ular sizga qanday maslahat berishi mumkinligini bilib oling.
- Katta opa -singillar bilan gaplashing. Katta aka -uka bilan gaplashishga vaqt ajrating, nafaqat hayot haqida maslahat olish uchun, balki oilangiz tarixi haqida ko'proq bilib oling. Kech bo'lsa ham, o'z oilangiz o'tmishi haqida ming savol berishga yo'l qo'ymang.
4 -qadam. Lazer nurlari kabi diqqatni jamlashni mashq qiling
Deyarli har bir kishi ma'lum bir narsaga diqqatni jamlashda qiynaladi va sizning e'tiboringizni to'plash qobiliyatingiz qanchalik yaxshi bo'lsa, o'z bilimlaringizni rivojlantira olasiz va rejalaringiz ustida ishlaysiz. Siz nima deb o'ylasangiz ham, har kim doimiy harakat bilan diqqatini jamlash qobiliyatini yaxshilashi mumkin. Buning bir necha yo'li bor:
- Ko'proq uyushishga odatlaning. Qulay ish joyini saqlashga, fayllarni yaxshi tizimda saqlashga va uyingizni tartibli saqlashga harakat qiling. Agar sizga kerakli narsalar qayerda joylashganligini bilsangiz, ishingizga e'tiboringizni qaratish osonroq bo'ladi.
- Qanday qilib chalg'itmaslik kerakligini bilib oling. To'g'ridan-to'g'ri qo'ng'iroq qilish o'rniga, Internetda ko'rish, muhim bo'lmagan dasturlarni tomosha qilish yoki do'stlaringizga SMS yozish uchun kamroq vaqt sarflang. Maqsadingizga erishishingizga xalaqit beradigan barcha harakatlardan qoching.
- Dam olishga vaqt ajrating. Diqqatni jamlashning bir usuli - bir necha soat tinimsiz ishlaganingizdan so'ng, tanaffus. Agar siz ongingizga vaqti -vaqti bilan tanaffus qilmasangiz, xohlagan narsangizga erishish qiyinroq bo'ladi, xoh u yozma ish yozadi, xoh tashqi ko'rinishingizni o'zgartiradi.
4 -usul 4: O'zingizni butunlay o'zgartiring
Qadam 1. Tashqi ko'rinishingizni o'zgartiring
Agar siz o'zingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, tashqi ko'rinishingizni o'zgartiring va o'zingizni butunlay boshqacha his qilasiz. Agar siz har safar oynaga qaraganingizda, xuddi shu odamning qiyofasini ko'rsangiz, o'zingizni butunlay o'zgarmagan his qilmaysiz. Tashqi ko'rinishingizni o'zgartirish uchun siz quyidagilarni qilishingiz mumkin.
- Soch turmagingizni o'zgartiring. Agar uzun sochingiz bo'lsa, nega uni iyagingizning tepasida kesmaysiz? Tug'ilganingizdan beri jigarrang soch rangidan charchadingizmi? Sariq rangga o'tishga harakat qiling.
- Kiyinish uslubingizni o'zgartiring. Siz yaramas ko'rinishga odatlanganmisiz? Toza kiyinishga harakat qiling. Sizga hashamatli ko'rinish yoqadimi? Hipster modelini sinab ko'ring.
- Tana tilini yaxshilang. Tana tili - tashqi ko'rinishingizning muhim jihati, shuning uchun baland turishni, qo'llaringizni yon tomonga osib qo'yishni va ko'kragingiz oldidan kesib o'tmaslikni va gaplashayotganda ko'z bilan aloqa qilishni odat qilib oling.
- Tez -tez tabassum qiling. Tabassum sizni yangi ko'rinishga olib keladi va sizni yanada ijobiy ko'rinishga olib keladi.
2 -qadam. Gapirish uslubingizni o'zgartiring
Siz aytayotgan va qanday aytayotganingiz siz haqingizda ko'p narsani aytishi mumkin, shuning uchun siz o'zingizning eng yaxshi inson bo'lishingiz uchun kundalik muloqotda bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishingiz kerak. Agar siz boshqacha gapirsangiz, o'zingizni boshqa odam kabi his qila boshlaysiz. Siz gapirish uslubini quyidagi yo'llar bilan o'zgartirishingiz mumkin:
- Nutq odatlaringizni to'g'rilang. Agar siz gapiradigan odam bo'lsangiz, ko'proq tinglashga va kamroq gapirishga harakat qiling, shunda siz ko'proq ma'lumot olish imkoniyatiga ega bo'lasiz. Agar siz uyatchan bo'lsangiz, kundalik suhbatlarda ko'proq gapirishga harakat qiling, shunda siz o'zingiz o'ylaganingizdan ko'proq hissa qo'shishingiz mumkinligini tushunasiz.
- Gapirish uslubingizni o'zgartiring. Agar siz tez gapiradigan bo'lsangiz, sekinlashtirib, har bir so'zni aniq ifodali aytishga harakat qiling. Agar siz odatda yumshoq gapiradigan bo'lsangiz, ovozingizni balandlatib, ishonchliroq gapiring.
- Siz gapiradigan narsalarni o'zgartiring. Agar siz o'zingiz yoqtirgan narsalar haqida gapirgandan ko'ra, shikoyat yoki shikoyat qilishni yaxshi ko'rsangiz, hayotingizda siz bilan bo'lgan ijobiy voqealar va sizni xursand qilgan narsalar haqida gapiring.
- G'iybat qilmang. G'iybat qilmaslik umuman qiyin bo'lsa -da, boshqa odamlar haqida yomon gap aytmaslikka, boshqalarni masxara qilishga yoki shunchaki yoqtirmaslikka harakat qiling. Agar siz boshqalar bilan bo'lmaganingizda, ular haqida yaxshi so'zlar aytsangiz, o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz.
Qadam 3. O'zingiz qilayotgan ishlarni o'zgartiring
Agar siz haqiqatan ham o'zingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, har kuni ko'p narsalarni o'zgartirishingiz kerak. Siz hamma narsani ish joyingizdan ovqatlanish odatlaringizga o'zgartirishingiz mumkin. O'zingizni yaxshilash uchun qilayotgan ishingizni o'zgartirishning bir necha yo'li mavjud:
- Kasb tanlashingizni o'zgartiring. O'zingizni yaxshilashga urinishning bir qismi, o'zingiz xohlagan narsaga ko'proq mos keladigan va sizni baxtli qiladigan kasb tanlash orqali martaba yo'lingizni o'zgartirishni anglatishi mumkin.
- Yangi sevimli mashg'ulot bilan shug'ullaning. Qushlarni kuzatish, bemaqsad qilish, she'r yozish yoki marafonga tayyorgarlik kabi sevimli mashg'ulotingiz yoki sizga yoqadigan yangi faoliyatni toping. O'zingizni yangi odam kabi his qilish uchun hamma narsani qiling.
- Siz do'st bo'lishingiz mumkin bo'lgan boshqa odamlarni toping. Yangi do'stlar orttiring, do'stlaringizni yangi do'stlar bilan tanishtiring va siz tanimaydigan odamlar bilan ham uchrashing. Bu ishlarni bajarish bilan siz o'zingizni yangi odamdek his qilasiz.
4 -qadam. Atrof -muhitni o'zgartiring
Atrof -muhitning o'zgarishi sizni butunlay yangi odam kabi his qiladi, siz yangi nuqtai nazarga ega bo'lasiz va kelajakda xohlagan narsangizga erishish maqsadiga yaqinroq bo'lasiz. Siz o'z muhitingizni quyidagicha o'zgartirishingiz mumkin:
- Agar siz haqiqatan ham o'zingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, hali hech kimni tanimaydigan yangi joyga ko'chib o'tishni o'ylab ko'ring. Bu qo'rqinchli bo'lishi mumkin, lekin ko'p yillar davomida sizni shakllantirgan narsalarga bog'liqligingizni sindirish siz uchun osonroq bo'ladi.
- Yangi turar joyga ko'chib o'tish. Agar siz kvartirangizda yashashdan charchagan bo'lsangiz, lekin siz yangi joyga ko'chishga dangasa bo'lsangiz, bu to'g'ri vaqt. O'zingizni qulayroq va boshqacha his qiladigan joyda yashash sizga o'tishni osonroq qilishga yordam beradi.
- Ta'tilga chiqing. Ta'til doimiy muammo uchun ajoyib echim bo'lmasa -da, siz boshingizni tozalashga va kelajak haqidagi tasavvuringizni yanada to'liqroq qilishga yordam berish uchun bir yoki ikki hafta davomida yangi joyga sayohat qilishingiz mumkin.
- Xonangiz uchun ta'mirlash ishlarini bajaring. Agar siz harakat qila olmasangiz va ta'tilga vaqtingiz bo'lmasa, siz devor bo'yog'ingizning rangini o'zgartirishingiz, mebelingizning tartibini o'zgartirishingiz, kerak bo'lmagan mebel yoki kiyimni tashlab yuborishingiz yoki hadya qilishingiz mumkin. Siz o'zingizni yangi muhitda bo'lganingizni his qilish uchun xonangizni o'zgartirishingiz mumkin.
- Chet elda ishlashni o'ylab ko'ring. Bu juda dramatik yondashuv, lekin shu tarzda siz o'zingizni tezroq o'zgartirishingiz mumkin.
Maslahatlar
- Sabrli bo'ling. Siz o'zingizni bir kechada o'zgartira olmaysiz, qancha harakat qilsangiz ham.
- Har bir yangi narsaga ko'nikish uchun sizga vaqt kerak bo'ladi va siz o'zingizni yakkalanib qolgandek his qilasiz, lekin izolyatsiyadan qochmang. Qabul qilishni o'rganing.
