Agar siz ushbu maqolani o'qiyotgan bo'lsangiz va qanday qilib inson bo'lishni bilmasangiz, siz o'zingizni sayyoradan tashqarida yoki biron bir o'ta aqlli tadqiqot mavzusidan qochib qutulgan bo'lishingiz mumkin. Qanday bo'lmasin, bu maqola sizni inson sifatida yashash jarayonida, yashashning asosiy ehtiyojidan tortib, inson intilishlarining mavhum yutug'igacha olib boradi. Maqolada qo'llanma asosi sifatida ehtiyojlar ierarxiyasi (mashhur psixolog va inson Ibrohim Maslou tomonidan yaratilgan) ishlatilgan.
Qadam
Qadam 1. Asosiy jismoniy ehtiyojlarni qondirish
Odamlar hech narsada yashay olmaydilar - ba'zi jismoniy ehtiyojlarni hisobga olmaganda, odamlar tez orada o'lishadi. Sizning asosiy ehtiyojlaringizni qondiring, aks holda keyingi qadamlarni bajarish qiyin bo'ladi. Odamlar kamida:
- Kislorod bilan nafas oling. Insonning eng muhim ehtiyoji kislorodli havoni deyarli uzluksiz nafas olishdir. Ko'p hollarda odamlar havosiz atigi 20 daqiqa yashay oladilar; ko'pchilik o'sha vaqtning yarmigacha davom etishi mumkin.
- To'g'ri ovqatlaning va suv iching. Odamlar tanadagi juda muhim jarayonlar uchun zarur bo'lgan energiya va ozuqa moddalarini olish uchun ovqatlanadilar. Hech bo'lmaganda, odamlar etarli miqdorda uglevodlar, oqsillar va yog'larni, shuningdek, muhim vitamin va minerallarni iste'mol qilishlari kerak. Odamlar ham suv ichishadi, chunki suv tananing ko'p ichki jarayonlarida hal qiluvchi ahamiyatga ega. Odam iste'mol qilishi kerak bo'lgan oziq -ovqat va suvning aniq miqdori jismoniy faollik darajasiga qarab o'zgaradi.
- Uyqu. Odamlar uyquning maqsadi nima ekanligini hali aniq bilmaydilar, lekin biz bilamizki, uyqu ham jismoniy, ham aqliy faoliyat uchun juda muhimdir. Sog'lom kattalar odatda 7-8 soat uxlashadi.
- Gomeostazni saqlang. Asosan, insonlar tashqi muhitni ichki organlariga aralashmasliklari kerak. Buni har xil yo'llar bilan qilish mumkin - masalan, tana haroratini tartibga solish uchun kiyim kiyish va yaralarni tikuv bilan davolash va boshqalar.
Qadam 2. Xavfsizlikni ta'minlang
Insonning ikkinchi mas'uliyati, hayot uchun tug'ma talablarni bajarib, uning najotini izlashdir. O'sish va rivojlanish uchun odamlar och qolishi yoki o'lishidan xavotir olmasligi kerak - bunday fikrlash yuqori yutuqlarga erishish uchun barcha harakatlarni yengadi. Inson sifatida "xavfsiz" ekanligingizga ishonch hosil qilishning bir necha yo'li:
- Xavfdan qoching. Tanaga jismoniy zarar etkazadigan joylar yoki vaziyatlarga yaqin bo'lmang. Shikastlanishlar jismoniy salomatlikka ta'sir qilishi va hatto o'limga olib kelishi mumkin.
- Uy sotib oling yoki quring. Insonga himoyalanadigan turar joy kerak. Hech bo'lmaganda turar joy to'rtta devorga va yotadigan joyga ega bo'lishi kerak.
- Tirikchilik qilish. Er yuzidagi deyarli hamma narsa puldan foydalanadi. Pulni tovarlar va xizmatlarga, shu jumladan oziq -ovqat, kiyim -kechak va himoya vositalariga almashtirish mumkin. Ko'p odamlar oxir -oqibat ishonchli pul oqimini olish uchun ishlaydi.
3 -qadam. Boshqa odamlar bilan bog'laning
Bir paytlar Aristotel ismli mashhur odam shunday degan edi: "Inson tabiatan ijtimoiy mavjudotdir; ijtimoiy bo'lmagan shaxs tabiiy va qasddan bizning e'tiborimizdan tashqarida yoki odamdan ko'ra ko'proq". Inson sifatida hayotda siz boshqa odamlar bilan uchrashasiz. Ba'zilar sizni yaxshi his qilishadi - ular "do'stlar". Siz boshqasiga jinsiy jozibadorlikni his qilasiz - bu "romantik jalb" deb ataladi. Yolg'iz yashagan hayot baxtli hayot emas - do'stlar orttirish va hissiy jihatdan boy hayotni sevishga vaqt ajrating.
- Do'stlikni saqlab qolish uchun siz do'stlaringiz bilan "suhbatlashishingiz" kerak. Ularni tushlikka taklif qiling. Sport haqida gapiring. Do'stlaringiz bilan bog'laning - kerak bo'lganda yordam bering va ular ham sizga yordam berish uchun tayyor bo'lishadi.
- Ko'pchilik sevgi munosabatlari bir kishi boshqasidan so'raganda boshlanadi. WikiHow -dagi ba'zi maqolalarni ko'rib chiqing, kimdir yo'l -yo'riq so'raydi.
4-qadam. O'z-o'zini hurmat qilish
Odamlar o'zlarini qadrli deb bilsalar va boshqalar o'zlarini qimmatli deb bilsalar, o'zlarini yaxshi his qilishadi. O'zingizni hurmat qilish va boshqalarni hurmat qilishning eng oson yo'li - biror narsaga erishish. Ishda yoki zavq uchun qilgan boshqa faoliyatingizda ("sevimli mashg'ulotlar" deb nomlanadi) muvaffaqiyat sari harakat qiling. O'z qobiliyatingizni biling va ishoning. Sizni qadrlaydigan odamlarni qadrlang.
Do'stlik va romantik munosabatlar tushkunlikka tushganda o'z-o'zini hurmat qilishga yordam beradi, lekin o'z-o'zini hurmat qilish ichidan boshlanadi. O'z qadr-qimmatingizni baholash uchun boshqalarning roziligiga tayanmang
5 -qadam. Sizning mavjudligingizni tasdiqlang
Odamlar jismonan xavfsiz, sog'lom munosabatlar asosiga ega bo'lsalar va o'zlarini yaxshi tasavvur qilsalar, ular "Nega biz bu erdamiz?" Kabi savollarni o'ylay boshlashlari mumkin. Inson hayotining maqsadi haqida har xil odamlar har xil tasavvurga ega. Ko'p odamlar bitta axloqiy printsipga amal qilishadi yoki o'zlarini yaratadilar. Boshqalar ijodiy ishlarga kirishadilar, chuqur fikrlarini san'at orqali ifoda etadilar. Yana boshqalar ilm -fan va falsafa orqali koinotni tushunishga harakat qilishadi. Dunyoda sizning mavjudligingizdan maksimal darajada foydalanishning to'g'ri yo'li yo'q, lekin siz qila oladigan ba'zi fikrlar mavjud, masalan:
- Mavjud falsafa yoki dinga rioya qilish (yoki o'z diningizni rivojlantirish).
- Yozing, rasm chizing, musiqa o'ynang yoki raqsga tushing.
- Ishingizda yangilikchi bo'ling.
- Tabiatdan zavqlaning (va saqlang).
- Siz nimani tanlasangiz ham, dunyoga iz qoldirishga harakat qiling. Sizdan keyin yashaydigan odamlar uchun dunyoni turli yo'llar bilan, qanchalik kichik bo'lmasin, yaxshilang.
Qadam 6. Qanday qilib sevishni va sevilishni (sevilish) o'rganing
Sevgini aniqlash qiyin; Merriam-Vebster lug'atida muhabbat-bu boshqa odamga bo'lgan mehr-muhabbat, rishtalar va/yoki xohish hissi. Ko'p odamlar aytishicha, hayotdagi eng go'zal narsa - bu boshqa odamni sevish (va uni sevish). Aksariyat odamlar hatto kimnidir sevish uchun turmush qurishadi. Boshqalar oilaviy hayotni boshlaydilar va farzandli bo'lishadi, shuning uchun kimdir tug'ilishdan o'limigacha sevishlari mumkin. Sevgiga to'la hayot kechirishning to'g'ri yo'li yo'q - faqat qalbingizga ergashib, bu sirli va tushunarsiz sevgini kutib olish kifoya.
