Sport va fitnes

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

So'nggi paytlarda ko'p odamlar bel og'rig'i yoki bel mushaklari qattiqligidan aziyat chekmoqda. Stress, xavotirlik, shikastlanish va jismoniy faollikning yo'qligi bo'yin, bel va bel og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, keskin yoki qattiq bel mushaklari ko'pincha bel og'rig'iga sabab bo'ladi.

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Agar siz kriket bo'yicha yaxshi batsmen bo'lishni xohlasangiz, umumiy urish qobiliyatingiz yaxshilanishi uchun kuzatish, urish va xotirjamlikni oshirish ustida ishlang. Qadam 3 -ning 1 -usuli: uloqtirishlarni ko'rib chiqish va tez qaror qabul qilish Qadam 1.