Tuprik etishmasligi og'izni noqulay his qiladi va tish muammolarini keltirib chiqaradi, chunki tupurik aslida tishlarni himoya qiladi. Agar og'zingiz tabiiy ravishda etarli miqdorda tupurik chiqarmasa, uni ishlab chiqarishni ko'paytirishning bir necha yo'li mavjud. Oddiy tupurik uchun oziq -ovqat va uy qurilishi ingredientlaridan foydalaning. Ammo, agar tupurik ishlab chiqarish juda past bo'lsa va sizning barcha harakatlaringiz ishlamasa, uni engish uchun tibbiy yordam olishingiz kerak.
Qadam
3 -usul 1: Ovqat va ichimlik bilan tupurikni ko'paytirish
Qadam 1. Saqichni chaynash
Tupurik ishlab chiqarishning eng tez va oson usullaridan biri saqich chaynashdir. Chaynash harakatlari vujudga og'iz yeyayotgani haqida signal beradi va ovqat hazm qilish uchun tupurik kerak bo'ladi.
- Agar tupurik ishlab chiqarishda qiynalsangiz, shakarsiz saqich tanlashni tavsiya qilamiz. Tupurik etishmasligi tufayli tish salomatligi allaqachon tahdid solmoqda, shuning uchun shakar iste'moli muammoni yanada kuchaytirishi mumkin.
- Chaynash yoki ksilitolli saqich chuqurchalarning oldini olish uchun juda yaxshi.
Qadam 2. Pastillalarni so'rib oling, qattiq, min yoki qultum
Bir oz nordon yoki shirin narsani so'rib olish tuprik bezlarini faollashtirishga yordam beradi. Biroq, tishlarga zarar bermaslik uchun shakarsiz mahsulotlarni tanlash kerak.
Bir oz nordon bo'lgan pastiller, yalpiz yoki pastillalarni tanlashga harakat qiling. Kislotaligi ham tuprik bezlarini yaxshi rag'batlantiradi
Qadam 3. Suvsiz qolishga harakat qiling
Quruq og'iz bilan kurashayotganda, tanadagi namlikni saqlab turish muhimdir. Kun davomida ko'p miqdorda suv iching, tizim namlanadi, og'iz namlanadi va shilliq bo'shashadi.
4 -qadam Bir ichimlik iching
Og'izni namlantirishning bir usuli - darhol biror narsa ichish. Ichish og'izni namlaydi, shuningdek tupurik bezlarining faollashishini rag'batlantiradi.
Spirtli ichimliklar yoki kofein bo'lgan ichimliklar ichmang, chunki ular tupurik ishlab chiqarishni inhibe qilishi mumkin
5 -qadam. Tuprik ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan ovqatlarni iste'mol qiling
Tuprik bezlarining ishlashini rag'batlantirish uchun juda yaxshi bo'lgan turli xil ovqatlar mavjud. Bu ovqatlar ma'lum tuzilishga, shakar tarkibiga, kislotaliligiga yoki achchiqligiga ega. Ulardan ba'zilari:
- olma
- Qattiq pishloq
- Qovurilgan sabzavotlar
- Tsitrus
- Yashil sabzavotlar achchiq ta'mga ega
3 -ning 2 -usuli: Tijorat va uy sharoitida davolanish
Qadam 1. Olma sirkasi og'iz yuvish vositasidan foydalaning
Tuprik ishlab chiqarishga yordam beradigan uy vositalariga olma sirkasi va suv aralashmasi kiradi. Bir stakan suvga bir osh qoshiq sirka qo'shing. Eritmani og'zingizga yuving va bir daqiqadan so'ng tupuring.
Bu eritma og'izni yuvish vositasi bo'lib, u og'izni tozalovchi va namlovchi vazifasini bajaradi
Qadam 2. Tijorat maqsadlarida ishlab chiqarilgan tupurikdan foydalaning
Ko'p dorixonalarda og'izni quritadigan turli xil mahsulotlar mavjud. Bu mahsulot og'izni namlash va tupurik ishlab chiqarishni rag'batlantirish uchun og'izda muntazam ravishda ishlatiladi.
Bu dori ko'p variantlarda mavjud. Ba'zilar spreylar, jellar yoki og'iz chayish shaklida bo'ladi
3 -qadam. Horlashni to'xtating va og'zingizni ochib uxlang
Og'izning quruqligi va tupurik etishmasligining umumiy sabablaridan biri - og'zingizni ochish yoki horlash bilan uxlashdir. Buni kamaytirish uchun burun yo'llarini oching va nafas olishni osonlashtiradigan boshqa turmush tarzini qabul qiling.
- Og'zingizni ochib nafas olayotganda va uxlab yursangiz, og'zingizdan havo chiqarib, undagi namlikni kamaytiradi.
- Agar turmush tarzi o'zgarsa va uxlashning yangi pozitsiyasi yordam bermasa, boshqa echimlarni topishga yordam berish uchun shifokor bilan bog'laning.
3 -usul 3: Tibbiy davolanish
Qadam 1. Davom etayotgan muammolarni shifokor bilan muhokama qiling
Agar og'izda quruqlik muammosi bo'lsa, mumkin bo'lgan sabablar va davolanish haqida doktoringiz bilan muhokama qilishingiz kerak. Og'iz etarli miqdorda tupurik ishlab chiqarishi kerak va agar uy sharoitida davolanish yordam bermasa, muammoni hal qilish uchun shifokorga murojaat qiling.
Qadam 2. Og'izni quritadigan dori -darmonlardan uzoq turing
Agar siz og'izni quritadigan dori -darmonlarni qabul qilsangiz, shifokoringiz bilan boshqa variantlarni muhokama qiling. Sizning ahvolingiz uchun og'iz qurishi yon ta'siriga olib kelmaydigan boshqa dorilar bo'lishi mumkin.
Og'izni quritishi mumkin bo'lgan yuzlab dorilar ma'lum va ba'zi mashhur misollar - benadril, asetaminofen va klaritin
Qadam 3. Sizning ahvolingizning asosiy tibbiy sababini boshqaring
Ko'p hollarda. Og'izning quruqligi, tibbiy yordam talab qiladigan darajada jiddiy, kasallik bilan bog'liq. Bu holat tibbiy davolanishning yon ta'siri yoki kasallikning natijasi bo'lishi mumkin.
Qadam 4. Tuprik ishlab chiqarishni ko'paytirish uchun dorilarni qabul qiling
Agar tuprik ishlab chiqarish juda past bo'lsa, shifokor uni ko'paytirish uchun dori -darmonlarni buyurishi mumkin. Sizning alomatlaringiz va muammoning asosiy sababiga qarab, shifokoringiz buyurishi mumkin bo'lgan bir nechta dorilar mavjud.
- Salagen odatda kam tupurik ishlab chiqarishni davolash uchun buyuriladi.
- Evoxac - bu Sjogren sindromi bilan og'rigan odamlarda tupurik ishlab chiqarishni ko'paytirish uchun ishlatiladigan dori, bu kasallik ko'zlar, og'iz va terining quruqligiga olib keladi.
