Hamma do'stlik uzoq davom etmaydi. Ehtimol, siz istalmagan do'stingiz bilan munosabatingizni tark etishingiz yoki uni to'xtatishingizni talab qiladigan vaziyatga tushib qolgansiz. Do'stlikni tugatish romantik sherik bilan munosabatlarni tugatishdan unchalik farq qilmaydi. Siz vaqti -vaqti bilan uzoqlashishingiz yoki do'stlikni tez va aniq to'xtatishingiz mumkin. Qaysi usulni tanlasangiz ham, do'stlikni baholash va uni tugatish uchun to'g'ri yondashuvga vaqt ajratish kerak.
Qadam
3 -usul 1: Do'stlikni qat'iy va aniq tugating
Qadam 1. Uchrashuv rejalarini tuzing
Agar siz "do'stingiz" bilan kattalar suhbatini boshlamoqchi bo'lsangiz va do'stlikni to'xtatishingiz kerakligini tushuntirmoqchi bo'lsangiz, birinchi qadam uchrashuvni rejalashtirishdir. Uchrashuv vaqti va joyini aniqlang, masalan, qachonki siz romantik munosabatlarni to'xtatmoqchi bo'lsangiz. Qisqa xabarni u yoqda tursin, uni telefon orqali emas, shaxsan uchrashishga taklif qilish yaxshidir.
2 -qadam. Siz aytmoqchi bo'lgan narsani mashq qiling
Odatda, bunday suhbatlardan o'tish juda qiyin, shuning uchun nima deyishni boshidanoq amalda qo'llash yaxshidir. Undan uzoqlashishning turli sabablarini ko'rib chiqing. O'zingizga va shaxsiy ehtiyojlaringizga e'tibor berishni unutmang. Bu uni ayblash yoki ayblashdan ko'ra samaraliroq.
- Siz aytishingiz mumkin: "Menimcha, biz endi bir xil narsalarni yoqtirmaymiz. Menimcha, biz endi yaxshi do'st emasmiz."
- Siz ham aytishingiz mumkin: “Men siz bilan bo'lganimda o'zimni yoqtirmayman. O'ylaymanki, biz birga bo'lganimizda bir -birimizga eng yomon tomonlarini ko'rsatamiz."
- "Men seni sodir bo'lgan voqeani kechira olmayman va biz aloqada bo'lmasak yaxshi bo'lardi" deb aytishga harakat qiling.
3 -qadam. U bilan do'stligingizga barham bering
Siz uchrashganingizda, u bilan o'tiring va o'z xohishingizni ochiqchasiga bildiring. Siz aytmoqchi bo'lgan narsani tinglaganidek, siz ham uni tinglashni xohlayotganingizga ishonch hosil qiling. Shundan so'ng, siz uni tark etishingiz va u bilan etuk kurashganingiz bilan faxrlanishingiz mumkin.
- Agar siz buni foydali deb bilsangiz, kartaga aytilishi kerak bo'lgan muhim fikrlarni yozib, o'zingiz bilan olib ketishingiz mumkin.
- Garchi bu ahmoqona yoki shaxsiy bo'lmagan tuyulsa -da, ba'zida kimdir jiddiy yoki stressli suhbatda hamma narsani eslab qolishi juda qiyin bo'ladi.
Qadam 4. Cheklovlarni o'rnating
Ba'zan, siz u bilan boshqa ko'rishni yoki gaplashishni xohlamasligingiz mumkin. Boshqa holatlarda, siz hali ham tanishish va ular bilan engil muloqot qilishda o'zingizni qulay his qilishingiz mumkin. Qanday qaror bo'lishidan qat'i nazar, siz u bilan aniq chegaralarni belgilashingiz va kelajakda qanday munosabatlarni xohlayotganingizni tushuntirishingiz muhim.
- Imkon qadar chegaralaringizni tushuntiring.
- Siz: "Rostini aytsam, endi siz bilan do'st bo'lishni xohlamayman", deb ayta olasiz.
- Siz ham shunday deyishingiz mumkin: “O'ylaymanki, tiklanish uchun bizga biroz vaqt kerak. Balki, bir -ikki oydan keyin yana gaplashamiz”.
- "Agar biz ziyofatda uchrashadigan bo'lsak, albatta suhbatlashishimiz va birga vaqt o'tkazishimiz mumkin, lekin men siz bilan yolg'iz vaqt o'tkaza olmayman deb o'ylayman" deb aytishga harakat qiling.
5 -qadam. Hissiy javoblarga tayyorlaning
Albatta, siz aytganlarga uning javobini oldindan aytish qiyin. Balki u bo'shashib, shunchaki "oh, mayli" deb aytgandir, yoki u sizga baqirgan, yig'lagan yoki bezovta bo'lgan. U sizning variantlaringizni muhokama qilishga urinishi mumkin. U turli xil reaktsiyalarni tasavvur qilishga harakat qiling va har biri uchun nima qilishingiz yoki nima deyishingiz mumkinligi haqida o'ylang.
- Aytish kerak bo'lgan narsani aytgandan va diqqat bilan tinglashga vaqt ajratgandan so'ng, ketishingiz mumkin.
- Agar sizning qaroringiz qabul qilingan bo'lsa, u bilan variantlaringiz haqida bahslashishning ma'nosi yo'q.
Qadam 6. Undan savollarga tayyor bo'ling
Buni "sobiq" eng yaqin do'stingiz bilan muhokama qilganda, u ko'p savollar berishi mumkin. Boshidanoq, u berishi mumkin bo'lgan har qanday savollar haqida o'ylang va sizning xabaringizni yoki fikringizni etkazishning halol (va hali ham "iliq") usulini toping. Bu erda u berishi mumkin bo'lgan ba'zi savollar:
- - Nega meni yoqtirmaysan?
- "Nega men bilan ko'proq vaqt o'tkazishni xohlamaysiz?"
- - Sizni g'azablantiradigan narsa bormi?
- "Boshqa do'stlarimiz haqida nima deyish mumkin?"
3 -usul 2: Vaqti -vaqti bilan tiyilish
Qadam 1. Unga qo'ng'iroq qilishni yoki SMS yozishni to'xtating
Sizga kerak bo'lgan birinchi narsa - suhbatni to'xtatish. Umid qilamanki, siz uni har doim yaqin do'stingiz emas, balki tanishingiz deb hisoblagansiz, shuning uchun siz u bilan aloqa qilmaganda o'zingizni noqulay va noqulay his qilmaysiz. Unga nima bo'lganini yozmang. U bilan gaplashishga yoki rejalar tuzishga uni chaqirmang. Hech qanday sababsiz u bilan bog'lanmaslik orqali "o'rnidan turishiga" yordam bering.
2 -qadam. U bilan yo'llarni kesib o'tmang
Siz u bilan uchrasholmaysiz yoki o'tolmaysiz. Ehtimol, u odatda boradigan joylarni bilasiz. Bu joylarga bormaslik yaxshidir. Siz ilgari lazzatlanishni ololmasligingiz mumkin, lekin shuni unutmangki, siz ulardan uzoqlashishingiz kerak. Ammo, agar siz unga duch kelsangiz, o'zingizni noqulay his qilmasligingiz va bir -biringizdan uzoqlashishingiz uchun bir nechta maslahatlarga amal qilishingiz kerak.
- Agar ikkalangiz ham bitta maktabda o'qiyotgan bo'lsangiz, o'zingizni maktab ishlari bilan band qiling. U darsda yoki maktabdan keyin sizga yaqinlashganda, unga shoshayotganingizni va topshiriq sizga bosim o'tkazayotganini ayting.
- Agar siz ziyofatda bo'lsangiz, uy egasiga yordam berishni taklif qiling. Buni ko'rganingizda, siz darhol "qimirlatib", boshqa mehmonlar yoki do'stlar bilan salomlashishingiz mumkin.
- Agar siz oxir -oqibat u bilan gaplashishingiz kerak bo'lsa, chuqur yoki hissiy mavzularga to'la bo'lmagan kichik suhbatni o'tkazing.
- Siz uchinchi shaxsni ham suhbatga jalb qilasiz.
3 -qadam. U tuzgan rejani rad eting
Agar u siz bilan bog'lanishga va rejalar tuzishga harakat qilsa, siz yo'q deb ayta olasiz. Uning taklifini xushmuomalalik bilan rad etish uchun bir nechta so'zlar bor:
- "Meni taklif qilganingiz uchun tashakkur, lekin o'sha kuni men band edim."
- "Kechirasiz, men qo'shila olmayman, lekin meni taklif qilganingiz uchun tashakkur."
- "Rahmat, lekin bu faoliyat menga yoqmaydi."
4 -qadam. Halol gapiring
Agar u savollar bilan hujum qila boshlasa va sizni uchrashishga majbur qilsa, siz dadil bo'lishingiz va haqiqatni aytishingiz kerak. Agar u sizga yaqinlashsa va gaplashmoqchi bo'lsa, u do'stlik nuqtai nazariga umuman qo'shilmasligi ehtimoli katta. Bunday holda, siz endi unga mos kelmasligingizni his qilasiz, lekin u ham xuddi shunday his qilmaydi. Siz o'z fikringizni halol gapirishingiz va do'stlikni aniq va aniq to'xtatishingiz kerak.
- Siz aytishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar:
- "O'ylaymanki, bizning do'stligimiz buzilmoqda va ehtimol uni tugatishimiz kerak."
- "O'ylaymanki, biz endi do'st bo'lamiz.
- "O'ylaymanki, biz birga vaqt o'tkazishni qaytara olmaymiz."
3 -usul 3: Do'stlikni baholash va rejalar tuzish
Qadam 1. Mavjud do'stlik haqida o'ylashga vaqt ajrating
Qat'iy qadamlar tashlashdan oldin, do'stligingiz haqida o'ylab ko'ring. Biror kishi bilan do'stlikni to'xtatish - bu katta qaror, va siz shunchaki birov bilan aloqani uzmasligingiz kerak. Bir oz vaqt ajrating va do'stlikning ijobiy va salbiy tomonlari haqida o'ylang.
- Do'stligingizning ijobiy va salbiy tomonlarini o'z ichiga olgan pro/con ro'yxatini tuzing.
- Do'stlikning "oldingi" do'stligiga emas, balki hozirgi holatiga e'tibor qarating.
Qadam 2. Do'stlikda qizil bayroqlarni qidiring
Yomon do'stlikni ko'rsatadigan bir nechta narsalar bor. Do'stligingizga ko'zgu bilan qaraganingizda, do'stligingiz haqiqatan ham xavfli ekanligiga ishora qiling. Agar siz ushbu belgilarning bir nechtasini sezsangiz, ulardan uzoqroq yurganingiz ma'qul.
- U bilan vaqt o'tkazgandan keyin charchaganingizni his qilasiz.
- U bilan bo'lganingizda o'zingizni tutishingiz yoqmaydi.
- Balans yo'q. U sizni e'tiborsiz qoldirishi yoki ortiqcha e'tibor talab qilishi mumkin.
- U sizni past his qiladi yoki sizni manipulyatsiya qilishga harakat qiladi.
- Siz unga hurmatni yo'qotdingiz.
3 -qadam. Chegaralarni belgilang
U bilan ajrashish istagingizni bildirishdan oldin, ta'sir yoki yakuniy natijani bilganingizga ishonch hosil qiling. Siz aloqalarni "abadiy" kesib tashlamoqchimisiz va u bilan boshqa gaplashishni xohlamaysizmi? Bir muncha vaqt yolg'iz qolish uchun vaqt kerakmi? Siz u bilan guruhda uchrashganingizda o'zingizni qulay his qilmoqchimisiz, lekin u bilan yolg'iz vaqt o'tkazishni xohlamaysizmi? O'rnatish kerak bo'lgan chegaralarni bilganingizga ishonch hosil qiling va ularni iloji boricha aniqroq qiling.
4 -qadam. Boshqa do'stlar haqida o'ylang
Ikkalangizni ham biladigan boshqa do'stlaringiz bilan muammolarni qanday hal qilishni o'ylab, rejalashtirish ham yaxshi bo'ladi. Agar siz do'stligingizni birdaniga to'xtatmoqchi bo'lsangiz va uni boshqa ko'rishni istamasangiz, boshqa do'stlar ikkalangiz orangizdan birini tanlashi kerak bo'ladi. Balki sizni biron bir tadbirga taklif qilishmaydi (yoki u taklif qilmaydi). Agar siz "zaharli" do'stlik bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, unda ajralish, albatta, to'g'ri tanlovdir. Ammo, agar siz boshqa do'stlar bilan qanday munosabatda bo'lish va/yoki vaziyatni tushuntirish haqida o'ylab ko'rsangiz, oqilona bo'lardi.
Maslahatlar
- Siz ikkalangiz haqiqatan ham "bir -biringizdan qochish" yoki qilmasligingizni hal qiling. Agar do'stlik buzilgan bo'lib tuyulsa va ikkala tomon ham xuddi shunday his qilsalar, u bilan gaplashish va munosabatlarni tiklashga harakat qilish kifoya. Afsuski, agar partiyalardan faqat biri do'stlikni buzmoqchi bo'lsa, bu amal qilmaydi.
- Agar siz hali ham maktabda bo'lsangiz, ta'til paytida u bilan do'stlikni uzganingiz ma'qul.
Ogohlantirish
- Biror kishi bilan munosabatlarni tugatmoqchi bo'lganingizda ehtiyot bo'ling. Siz aloqalarni uzishga qaror qilganingizda, ba'zi oqibatlarga e'tibor bermasligingiz mumkin.
- Avvaliga o'zingizni yomon his qilishingiz mumkin. Biroq, o'zingizni chalg'itish uchun boshqa do'stlar bilan vaqt o'tkazishga harakat qiling.
