Qisman oldingi xoch bog'lamining (ACL) yirtilishini aniqlash juda qiyin, chunki ba'zida, odatda, tizzada ACL yorilib ketganda, masalan, tizza bo'g'imi uzilib qolganda yoki suyak va son suyagi bog'lanmaganida shikoyat paydo bo'lmaydi. Yaxshi xabar shundaki, siz shifokor bilan maslahatlashishdan oldin ACLning qisman yirtilib ketishini o'zingiz aniqlashingiz mumkin. Buning uchun ACL yorilishi, ACL funktsiyasi alomatlarini bilishingizga ishonch hosil qiling va vrachdan professional tashxis oling.
Qadam
3 -usul 1: ACL uzilishining belgilari va xavf omillarini tushunish
Qadam 1. Bilingki, ACL yorilishi odatda tizzada chayqalish yoki chayqalish ovozi bilan tavsiflanadi
Umuman olganda, ACL yorilishiga olib keladigan tizzaning shikastlanishi shovqin ovozi bilan birga keladi. Agar siz jarohat olganingizda qichqiriq yoki qichqiriq ovozini eshitsangiz, ACLning qisman yirtilib ketish ehtimoli bor. Buni tasdiqlash uchun siz shifokorni ko'rishingiz kerak.
Tiz og'rigan bo'lsa ham, shikastlanganda tizzadan chiqqan ovozni eslashga harakat qiling. Sizning shifokoringiz ushbu ma'lumotlarga asoslanib, sababni aniqlay oladi
2 -qadam. Siz his qilayotgan og'riqning intensivligiga e'tibor bering
Odatda tizzaning shikastlanishi, ACL qisman yirtilib ketishi yoki mayda burish tufayli, juda og'riqli bo'ladi. Ehtimol, siz harakat qilayotganingizda yoki yurganingizda tizzangiz uriladi yoki og'riydi.
ACLning qisman yirtilishi sodir bo'lganda, tizzada og'riq retseptorlari rag'batlantiriladi, bu engil yoki juda kuchli og'riqni keltirib chiqaradi
Qadam 3. Tizni shishib ketmasligini kuzating
Shish - shikastlanish natijasida shikastlangan to'qimalarni tiklash uchun tananing mexanizmi. Agar baxtsiz hodisadan keyin tizzangiz shishgan bo'lsa, ehtimol sizda ACLning qisman yirtilishi bor.
Shuningdek, oyoqlarni ishlatadigan jismoniy mashqlarni bajargandan so'ng, tizzalarning holatini kuzating. Ba'zida jarohat olganidan keyin tizza shishib ketmaydi, lekin agar yurish yoki mashqdan keyin tizzangiz shishib ketsa, bu sizning tizzangiz shikastlangani va tizzaning bo'g'imlari qisman yirtilib ketganining alomati bo'lishi mumkin
Qadam 4. Tizning harorati va teri rangini tekshiring
Shishishdan tashqari, shikastlangan tizza odatda iliqroq va qizarib ketadi. Buning sababi shundaki, tana haroratining ko'tarilishi infektsiyani oldini oladi, chunki bakteriyalar issiq muhitda yashay olmaydi.
Qadam 5. Tizingizni qimirlata olasizmi yoki yo'qligini aniqlang
Agar sizda ACL qisman yirtilgan bo'lsa, ehtimol siz pastki oyog'ingizni yonga, oldinga va orqaga harakatlantira olmaysiz va ligament shikastlanishi tufayli yurishda qiynalishingiz mumkin.
Agar siz yura olsangiz, tizzangiz odatda o'zini zaif his qiladi
Qadam 6. ACL yorilishining umumiy sabablarini bilish
Ba'zi harakatlar deyarli har doim ACL yorilishiga olib keladi, masalan, basketbol o'ynab to'satdan burilish yoki taksidan keyin muvozanatsiz holatga tushish. Agar tizzangiz shikastlangan bo'lsa, shuni bilingki, ACL yorilishi ko'pincha quyidagilardan birini bajarganda sodir bo'ladi:
- To'satdan buriling.
- Yurish yoki oyoqlarini qimirlatish paytida to'satdan to'xtaydi.
- Tiz og'ir vaznga ega yoki bosim ostida, masalan, futbol mashg'ulotida boshqa futbolchi bilan to'qnashganda.
- Oyoqning noto'g'ri pozitsiyasi yoki sakrashdan keyin muvozanatsiz tushish.
- Yugurish paytida to'satdan sekinlashadi.
Qadam 7. ACL yorilishiga olib keladigan xavf omillarini biling
Har kimda ACL yorilishi bo'lishi mumkin, lekin ba'zi omillar yoki harakatlar shikastlanish xavfini oshiradi. Agar siz quyidagilardan birini qilsangiz yoki boshdan kechirsangiz, ACL yorilishi xavfi katta bo'ladi.
- Siz harakatlanayotganda oyog'ingizdan ko'p foydalanadigan yengil atletika bilan shug'ullanasiz. Jismoniy aloqa bilan shug'ullanadigan sport paytida ACL yorilishi xavfi ortadi.
- Sizda mushaklarning charchashi bor. ACL yorilishi mushaklar charchagan odamlarda ko'proq uchraydi. Mushaklar, suyaklar, ligamentlar va tendonlar birgalikda harakat qilganda, siz charchagan jismoniy mashqlar shikastlanish xavfini oshiradi. Misol uchun, charchagan futbolchi, maydonga endigina chiqqan futbolchiga qaraganda, OChL uzilish xavfi ko'proq.
- Sizda mushaklar yoki suyaklarni zaiflashtiradigan kasallik bor. Masalan, zaif va mo'rt suyaklar, xaftaga etishmasligi va semirib ketish ACL yorilishi xavfini oshirishi mumkin.
3 -usul 2: Jismoniy tekshiruvdan o'tish
Qadam 1. Agar siz ushbu maqolada tasvirlangan shikoyatlarga duch kelsangiz, shifokorga murojaat qiling
ACL yorilishining alomatlarini bilish uchun siz ushbu maqolani ma'lumot manbai sifatida ishlatishingiz mumkin, lekin siz professional tashxis qo'yish uchun shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Hech qanday muammo yo'q deb o'ylab, tizza og'rig'ini kam baholamang, chunki agar jarohat darhol davolanmasa va tizzada bosim davom etsa, yomonlashadi.
Agar tizzangiz shikastlangan bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling yoki shifoxonaga tibbiy davolanish uchun boring
Qadam 2. ACL yorilishi 3 bosqichdan iboratligini tan oling
Agar sizda ACL yorilishi bo'lsa, demak, bu jarohat sinish emas, balki bo'g'imning bo'g'ilib ketishiga olib kelgan (garchi og'riq singan bilan bir xil bo'lsa ham). Bunday holda, "burilish" atamasi shunchaki ligament cho'zilishi emas, balki 3 darajadan iborat ligament yorilishini o'z ichiga oladi:
- 1 -darajali: ACL yorilishi natijasida tizza ligamentlari engil shikastlanadi. Bunday holda, ligamentlar biroz cho'zilgan, lekin yirtilmagan, shuning uchun tizza bo'g'imi to'g'ri ishlaydi va oyoq barqaror bo'lib qoladi.
- 2 -darajali: ACL yorilishi ligament cho'zilib ketishi uchun haddan tashqari cho'zilganligi sababli sodir bo'ladi. Bu holat "qisman ACL ko'z yoshi" deb ataladi.
- 3 -darajali: ACL yorilishi tizzalarning bo'g'imlari sinishi natijasida beqaror bo'lib qolishiga olib keladi.
Qadam 3. Lachman testini o'tkazish uchun shifokorga murojaat qiling
Ushbu testni shifokor bajarishi kerak. Buni o'zingiz sinab ko'rmang. Lachman testi sizda qisman ACL ko'z yoshi bor yoki yo'qligini aniqlashda juda samarali, chunki tizzaning ligamentlari va tendonlari muammosiz ko'rinsa ham, qisman yirtilishni aniqlay oladi. Lachman testini o'tkazishda shifokor:
Sizdan stolga yotishingizni so'rang (bemorni tekshirish uchun). Birinchidan, shifokor shikastlangan tizzani tekshiradi, tizzani bukganda pastki oyog'ingizni qanchalik uzoqqa siljitishingiz mumkinligini aniqlaydi. ACL shin suyagi oldinga siljishining oldini oladi. Agar sizning biqiningiz odatdagidan ko'proq oldinga siljishi mumkin bo'lsa -da, lekin shifokoringiz hali ham qarshilik sezsa, bu sizda qisman yirtiq borligini bildiradi. Agar qarshilik bo'lmasa, bu tizza ACL buzilganligini anglatadi
Qadam 4. Pivot Shift testiga tayyorlaning
Ushbu test, vaziyat beqaror bo'lgunga qadar, tizzaga qanday bosim o'tkazilishi mumkinligini aniqlashga qaratilgan. Shifokor shikastlangan oyog'ini tananing o'qidan tashqariga joylashtiradi (bu harakat kestirib o'g'irlash deb ataladi). Keyin shifokor:
- Tizning tashqi qismini ichkariga bosib, oyog'ini tashqariga burish paytida shikastlangan oyog'ini tekislang. Shunday qilib, u ACL qanchalik yaxshi ishlashini ko'ra oladi, chunki bu harakatni bajarishda faqat ACL ishlaydi.
- Jarohatlangan oyoq sekin egilib, doimiy bosim o'tkaziladi. Agar tizzalaringiz 20-40 ° burchak hosil qilsa, shifokor sizning suyaklaringizning holatiga qaraydi. Agar yo'nalish biroz oldinga siljigan bo'lsa, bu ACL qisman yirtilganligini bildiradi.
Qadam 5. Tizning rentgenogrammasini oling
ACL rentgenda ko'rinmaydi, lekin shifokorlar uning yordamida bemorda ACL qisman yirtilib ketganini isbotlovchi ko'rsatmalarni izlashlari mumkin. Suyak sinishi, suyak pozitsiyalarining o'zgarishi va qo'shma bo'shliqning torayishi kabi shikastlanishlar bor yoki yo'qligini tasdiqlash uchun ikkala tizzaning rentgenogrammasi zarur.
Barcha uch turdagi shikastlanishlar qisman ACL ko'z yoshlari bilan bog'liq
Qadam 6. Agar MRTga ega bo'lishga tayyor bo'lsangiz
Rentgenografiyadan farqli o'laroq, shifokor MRT natijalaridan foydalanib, bemor tizzasining yumshoq to'qimalarining tuzilishini, shu jumladan ACLni tekshiradi. Shifokor meniskus va boshqa tizza ligamentlarini tekshiradi, shikastlanish bor yoki yo'qligini.
Vaqti -vaqti bilan, agar shifokor tizzaning shikastlanishining og'irligini aniqlashi kerak bo'lsa, qiyshiq koronal tasvirni ishlatadi. MRGga qo'shimcha ravishda, bu tekshiruv natijalari bemorning tizza holatining aniq tasvirini beradi
3 -dan 3 -usul: ACL uzilishi bilan kurashish
Qadam 1. Tizni shlyapa yoki gips bilan himoya qiling
Agar sizning ACL qisman yirtilib ketgan bo'lsa, shifokor tiklanish vaqtida sizga shlyapa yoki gips kiyishni tavsiya qiladi. Yaxshi xabar shundaki, bu muammoni jarrohliksiz hal qilish mumkin, lekin jarohatni kuchaytirmaslik uchun tizzani himoya qilish kerak. Buning uchun siz tizzaning tiklanishini kutish uchun tikan yoki gipsdan foydalanishingiz kerak.
Tiklanayotganda tizzangizni stressdan saqlamaslik yoki og'ir yuklarni ushlab turmaslik uchun tayoqchadan foydalanish kerak
Qadam 2. Iloji boricha tizzangizni dam oling
Agar u hali tuzalmagan bo'lsa, tizzani hech qanday og'irlik qilmasdan iloji boricha dam oling. O'tirganingizda, tezroq shifo topishi uchun tizzangizni tizzangizdan yuqoriga ko'taring.
Yotganingizda, tizzalaringizni va oyoqlaringizni ko'kragingizdan balandroq qilib turing
Qadam 3. Tizni sovuq narsa bilan siqib qo'ying
ACL yorilishidan kelib chiqqan shish va og'riqni davolash uchun har kuni tizzaga sovuq kompresslar qo'llash kerak bo'ladi. Muz kublari sumkasini sochiq bilan o'rab oling, shunda teri muzlamaydi va yonmaydi. Tezroq shifo berish uchun tizzani 15-20 daqiqa davomida siqib qo'ying.
Agar tizza 15 daqiqadan kamroq siqilsa, shish yoki og'riq kamaymaydi, lekin agar sovuq narsaga 20 daqiqadan ko'proq qo'llanilsa, terining kuyishi mumkin
Qadam 4. Oxirgi chora sifatida operatsiya qilishni o'ylab ko'ring
Agar ACL yorilib ketgan yoki qisman yirtilishdan ko'ra og'irroq bo'lsa, sizga operatsiya kerak bo'lishi mumkin. Jarrohlik paytida jarohatlangan ligament transplantatsiya yo'li bilan almashtiriladi va odatda tizzasi yoki hamstring tendonidan foydalaniladi, lekin u ham donorning tendoni bo'lishi mumkin.
Shifokoringiz bilan sizning ahvolingizga qarab eng yaxshi echimni muhokama qiling
Qadam 5. Tizni mustahkamlash uchun fizioterapiyaga boring
Doktoringizdan fizioterapiya usullari haqida so'rang. Sog'ayib ketgach, yana jarohat olmaslik uchun tizzangizni tiklashingiz kerak bo'ladi. Harakat doirangizni kengaytirish, tizzalaringizni mustahkamlash va tizzalaringizni barqaror saqlashga yordam beradigan mashqlar uchun fizik -terapevtga murojaat qiling.
