Do'stlarning qalbini zabt etish va boshqalarga ta'sir qilish - bu motivatsion kitoblarning mavzusi emas, biz hammamiz bir maqsadga erishamiz va unga erishish uchun sabr -toqat, amaliyot va xarakterning kuchi kerak. Buni qanday qilib yaxshiroq qilishni o'rganish uchun quyidagi bosqichlarni o'qing.
Qadam
2 -usul 1: tashqi ko'rinishingizga g'amxo'rlik qilish
1 -qadam. Toza kiying
Kostyumlar haqida o'ylang. Odamlar zombi, o't o'chiruvchi yoki kelin bo'ladimi, boshqalar to'g'ridan -to'g'ri tushunadigan tasvirni etkazish uchun kostyum kiyadilar. Darhaqiqat, siz kiygan har bir ko'ylak, hatto kundalik kiyimlaringiz ham sizning kostyumingizdir. Ular ko'rgan odamlarga juda ko'p xabarlar berishadi. O'zingizni boshqalarga ishonchli, baxtli va barqaror do'st sifatida tasvirlash uchun undan foydalaning.
Umuman olganda, bu toza va tanaga mos va bir -birini to'ldiradigan ranglar va naqshlarga ega kiyimlarni kiyish demakdir. Bu sizning tashqi ko'rinishingiz haqida o'ylamaguningizcha va o'zingizni yashirmasligingizga ishonch hosil qilmaguningizcha o'zingizni yoqtirishingizni ko'rsatadi
2 -qadam. Tozalikni saqlang
Qo'l siqish masofasida va yaqinroq bo'lganida, toza va iflos o'rtasidagi farq yaqqol namoyon bo'ladi. Agar siz boshqa odamlar bilan bog'lanishni xohlasangiz, yaqin bo'lishingiz kerak, shuning uchun tanangiz toza ekanligiga ishonch hosil qiling. Har kuni dush qabul qiling, sochingizni haftasiga 3-5 marta yuving, kuniga ikki marta tishlaringizni yuving, yuzingizni yuving va har kuni ertalab deodorant surting. Erkaklarning tirnoqlari, mo'ylovlari va soqollari kabi uzoq muddatli mulohazalar haqida.
Ayollar o'z xohishlariga qarab qo'ltiq va oyoqlarini oldirishni tanlashlari mumkin, lekin shuni bilingki, ba'zi odamlar hali ham sochlarini qirqish iflos deb o'ylashadi. Hamma uchun eng yuqori salohiyatga erishish uchun sochingizni oldirish xavfsizroq
3 -qadam. Sochingizni davolang
Qanchalik uzoq bo'lishidan qat'i nazar, siz uni muntazam ravishda kesishingiz yoki o'zingiz ishonadigan salonga qo'yishingiz kerak. Uyda doim shunday ko'rinmasangiz ham, har doim chiroyli ko'rinishingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 4. O'z narsalaringizga g'amxo'rlik qiling
Aniqroq aytganda, sizning uyingiz va avtomobilingiz - siz g'amxo'rlik qilishingiz kerak bo'lgan ikkita muhim narsa. Siz kutilmaganda mehmoningiz borligini yoki chiqayotganingizda velosipedingizni yoki mashinangizni kim ko'rishini hech qachon bilmaysiz. Axir, atrof -muhitni toza saqlash hayotingizni yaxshilaydi.
- Avtomobillarni har oy yuvish, o'rindiqlar va pollardagi axlatlarni tozalash, yog'ni almashtirish kabi muntazam xizmat ko'rsatish kerak. Velosipedlarni har oy qo'l bilan yuvish kerak (ayniqsa, velosipedingiz osongina changlansa) va yiliga ikki marta velosiped do'konida o'rnatiladi.
- Sizning uyingiz iloji boricha toza bo'lishi kerak. Ovqatdan keyin idishlarni va oshxonani tozalang. Kiyimlarni yuving va yuvgandan keyin ularni buklab, saqlashga ishonch hosil qiling. Agar sahifangiz bo'lsa, u axlatdan tozalanganligiga ishonch hosil qiling. Piyodangizni toza va tartibli saqlang.
5 -qadam. Tana tilini boshqaring
Bu qayta -qayta aytilgan, chunki bu haqiqat: tana tili - odamlar o'rtasidagi eng kuchli aloqa. Buning sababi shundaki, tana tilini soxtalashtirish qiyin va bizning hissiy holatimiz haqida ko'p gapiradi. Ko'p jihatdan, gaplashayotganda odamning tana tiliga e'tibor berish, u aytayotganidan ko'ra, bu odam haqida ko'proq ma'lumot berishi mumkin. Boshqalardan sizdan nimani eshitishni xohlashlarini aytish uchun tana tili yordamida qo'lingizdan kelganini qilish juda muhim.
- Tana tili murakkab va sezgir, bir xil imo -ishora va pozitsiya uni kim, qachon va qaerda izohlayotganiga qarab har xil ma'noga ega bo'lishi mumkin. Hammaning tana tilini o'qishga harakat qilishning o'rniga, sizniki o'qishni osonlashtirsin. Siz nazorat qila oladigan narsani boshqaring va qila olmaydigan narsani qoldiring.
- Hech ikkilanmasdan ishonch bilan harakatlaning. Bu siz tezda harakat qilishingiz kerak degani emas, lekin bu sizning harakatlaringiz ishonchni oshiradi. Qo'l silkitganda, mahkam ushlang, qancha odam buni payqaganiga hayron qolasiz. Yurayotganda qo'llaringizni qimirlatib, tezligingiz bo'yicha silliq yuring.
- Sizning turishingizni kuzatib boring. Bu boshqalar tomonidan ko'p marta aytilgan, lekin bu juda muhim. Yelkangiz ko'kragingiz orqasida bo'lishi kerak, orqa egilmasligi kerak. Sizning bo'yiningiz umurtqa pog'onasi chizig'ini davom ettirishi kerak, iyagingiz oldinga chiqishiga yo'l qo'ymang. To'g'ri pozitsiya nafaqat ishonchni namoyon qiladi, balki nafasni osonlashtirishga imkon beradi, bu esa qariganingizda bel og'rig'i xavfini kamaytiradi.
- Yuzingizni o'z manfaatingiz uchun ishlating. Agar ko'zlaringiz qalbning derazasi bo'lsa, sizning yuzingiz ochilishni kutayotgan suv toshqini. Har doim tabassum qilish, ko'z bilan samimiy aloqa qilish (ayniqsa, odamlar bilan gaplashayotganda) va yuzingizni jonlantirish uchun qo'lingizdan kelganini qiling, bu samimiylik va hamdardlikdan dalolat beradi. Odamlar o'ta jiddiy odamlardan ko'ra, doim tabassum qiladigan odamlar atrofida bo'lishni afzal ko'rishadi.
6 -qadam. Faol turing
Hatto nosog'lom tanada ham sog'lom aura paydo bo'ladi, agar bu tananing egasi uni qayta jonlantirishga harakat qilsa. Muntazam ravishda sport bilan shug'ullaning, ovqatlaning. Agar siz jadval tuzishda qiynalayotgan bo'lsangiz, esda tutingki, hatto eng kichik harakat ham hech qanday urinishdan ko'ra yaxshiroqdir. Uyg'onganingizdan yoki uydan qaytganingizdan so'ng, bir necha daqiqalik jismoniy mashqlar ham sizning harakatingizni, tana tilingizni saqlashga va ko'proq kuchga ega bo'lishga yordam beradi.
2 -ning 2 -usuli: Yurak va aqlni yutish
Qadam 1. Klassik ritorikani qayta o'rganing
Buyuk ma'ruzachilar keldi va ketdi, lekin g'arbiy olamda yunon faylasufi Arastu singari uzoq umr qoldiradiganlar kam edi. Uning 2000 yil oldin yozilgan ritorikaga bo'lgan yondashuvi, siz aytayotgan narsalarning ta'sirini maksimal darajada oshirish usullarini kashf qilishda haligacha eng foydali hisoblanadi. Aristotel buni 3 muhim elementga ajratadi. Uchtasini uyg'unlikda birlashtirib, siz rad etishga qiyin bo'lgan dalil keltira olasiz.
- Logotipli mustahkam poydevor yarating. Logotip - bu siz aytmoqchi bo'lgan narsalarning aniqligi, uyushqoqligi va ichki izchilligi. Logotip bilan berilgan nutqni siz xohlaganingizdan boshqacha qilib o'zgartirib bo'lmaydi. Qarshilik ko'rsatishga urinayotgan odamning uni sinab ko'rishga bo'lgan har qanday urinishi, uni faqat ahmoqona qilib qo'yadi.
- Etikani qo'shish orqali ishonch va ishonch darajasini qo'shing. Etos sizning bahsingizning asosidir, bu odatda sizning ohangingiz va etkazib berish uslubingiz va xarakteringiz (va agar sizning obro'ingiz bo'lsa) aks etadi. Etosni ishlatadigan nutq sizning shaxsiy e'tiqodingizni hech qachon shubha ostiga qo'ymaydi va sizni nima haqida gapirayotganingizni biladiganga o'xshaydi va unga ishonish mumkin.
- Tinglovchilardan patos bilan so'rang. Pathos - bu sizning bahsingizning bir qismi bo'lib, u tinglovchining shaxsiy hayoti, tajribalari, his -tuyg'ulari va tasavvurlari bilan bog'lanishiga yordam beradi. Hamdardlik tuyg'usini tinglovchilaringizga etkazish orqali, afsus bilan gapirish, siz aytmoqchi bo'lgan narsaga shaxsan bog'liqligini his qiladi.
2 -qadam. Faol tinglashni mashq qiling
Hech narsa odamlarga sizni tinglashdan ko'ra tezroq yoqtirmaydi, lekin bu shunchaki o'tirish emas, balki boshqalarning lablarini qimirlatishini kuzatish. Faol tinglovchi bo'lish, spikerga e'tiboringizni ko'rsatish uchun qandaydir texnikani qo'llashni anglatadi. Amaliyot bilan bu usullarning barchasi sizning muloqotingizning tabiiy qismiga aylanadi.
- Tegishli to'xtash joyi bo'lganda, hatto gapning o'rtasida ham "ha" yoki "mm hmm" kabi kichik ovozni ayting. Haddan oshmang, aks holda siz sabrsiz ko'rinasiz.
- Qachon siz ma'ruzachini batafsilroq gapirishga majbur qiladigan savolni o'ylab ko'rsangiz, uni so'rang. Gapning o'rtasida gapiruvchini ayblamang, lekin qanchalik tez bo'lsa, shuncha yaxshi. Bu shuni ko'rsatadiki, agar siz ma'ruzachining so'zlariga qiziqsangiz, batafsilroq ma'lumotga ega bo'lishni xohlaysiz.
- Neytral tasdiqlardan foydalaning. Agar siz hikoyaga nima deb javob berishni bilmasangiz, ma'ruzachining hissiy javobidan foydalaning. Agar ma'ruzachi sizga bu hikoyaga ishonolmagandek qarasa, "Voy, bu aqldan ozgan" yoki siz tarafga qaramasdan bog'laydigan biror narsa bilan rozi bo'ling.
- Hikoya tugagach, ma'ruzachidan bu haqda nima deb o'ylaganlarini so'rang. Odamlar uzoq latifalardan so'ng o'z fikrlarini yakunlashni yaxshi ko'radilar.
- Hikoya tugagandan so'ng, uni yana umumlashtiring va ma'ruzachiga qaytaring. Bu shuni ko'rsatadiki, agar siz ularning gaplarini eshitib tushunsangiz, ularga yoqadi. Siz buni o'z fikringiz bilan kuzatishingiz mumkin. Misol uchun, kimdir menga mushuk baxtsiz hodisa tufayli veterinarga borishi kerakligini aytdi. Hikoya tugagach, ayting: "Mushukingiz haqiqatan ham shifokorni ko'rishi kerakmi? Lekin hech bo'lmaganda o'z vaqtida olib keldingiz. (bu erda sizning fikringiz)."
- Shaxsiy latifalardan foydalaning, lekin haddan oshmang. Siz hamdardlik va tushunishga harakat qilishingiz mumkin, lekin tinglovchilar siz boshqalar haqida eshitgandan ko'ra, o'zingiz haqingizda gapirishni afzal ko'rganingizdan shubha qila boshlaydilar. O'z hikoyalaringiz va latifalaringizdan foydalanishda muvozanatli bo'ling.
3 -qadam. Yaxshi gapiring
Ko'pchilik o'z ovozini ozmi -ko'pmi shunday deb o'ylashga moyildir, lekin unday emas. Sopranodan altoga o'tish mumkin bo'lmasa -da, siz aytayotgan narsangiz ravshanligini ta'minlab, ovozingizning umumiy ohangini boshqarishingiz mumkin.
- Ovozni boshqarishni o'rganish uchun qo'shiq ayt. Ovozni o'rgatishning eng yaxshi usullaridan biri - baland ovozda qo'shiq aytish. Qo'shiq kuylash yoki boshqa odamlar uchun qo'shiq aytish shart emas, mashinangizda yoki uyingizda kuylashga harakat qiling. Vaqt o'tishi bilan siz takrorlash orqali tomoq tovushlarini ko'proq nazorat qila olasiz.
- Yumshoq, dumaloq va past ovozli. Bu sizning ovozingizni chuqurlashtirishingiz kerak degani emas, balki gapirayotganda og'iz va tomoq orqasidagi katta bo'shliqni tasavvur qilish kerakligini bildiradi. So'zlaringizni burun yoki tomoq yo'llari orqali yo'naltirmang. To'liq gapiradigan, aniq ohanglar sizni bilimdon ko'rinishga olib keladi va ovozingizni ko'zga yoqimli qiladi.
- O'zingizga katta hajm bering. Gapirganda baqirishga hojat yo'q, lekin ohista gapirmang. Ovozingizni buzmang. Bu faqat tushunishni qiyinlashtiradi va o'zingizga ishonchsiz ko'rinadi.
Qadam 4. Qabul qilinadigan tildan foydalaning
Agar ular nima deyayotganingizni tushunsalar, ular sizning fikringizni aniq tushunishadi degani emas. Oilasi yoki turmush o'rtog'i bilan janjallashadigan har qanday odam kabi, siz ham aytmoqchi bo'lgan narsani aytishning yaxshi va yomon usullari mavjud. Piskolingvistik fokuslarni o'rganib, siz o'z fikringizni gapirishni o'rganishingiz mumkin, bu tinglovchilarni xafa qilish yoki qo'rqitishga yo'l qo'ymaydi, aksincha ularni sizga o'xshatadi.
-
"Men" iborasini ishlatish mas'uliyat yukini o'z zimmangizga yuklaydi. Bahs -munozarada, boshqa odamni ayblash yoki o'zingizni qanday his qilayotganingizni aytishga urinib ko'ring: "Qachon (ayt/qil/nima qilsam), men o'zimni his qilyapman …" Bu yozish g'alati tuyuladi, lekin u haqiqiy dalillarda ishlaydi, chunki bunday emas. boshqa odamni ayblang..
Masalan, "Siz aytganingizda, bu meni g'azablantirdi" deyishning o'rniga, "Siz aytganingizda, men g'azablandim" deb ayting. Siz buni har qanday norozilikda ishlatishingiz mumkin: "Men seni his qilyapman …", "Sen his qilsam … his qilaman" va boshqalar
-
"Biz" dan foydalanish - bu odamni o'z ishtirokini va aloqadorligini his qilishdir. Imkoniyatlar, hodisalar yoki jamoaviy ishlarni muhokama qilayotganda, "biz" iborasi sizning bo'ysunuvchilaringizning sodiqligini kuchaytiradi va sizdan yuqoridagilarga sodiqligingizni ko'rsatadi. Masalan, "shu shanba kuni men bilan borishni xohlaysizmi?" Ayting: "biz hafta oxiri birga bo'lishimiz kerak!" Bu boshqa odamni siz bilan teng huquqli qiladi va unga taklif qilingan imkoniyatlar ustidan kuch beradi.
Odamlarga hokimiyat berish - bu hokimiyatni qo'lga kiritishning ishonchli usuli, chunki agar odamlar bu o'zaro munosabatni ijobiy nuqtai nazar bilan eslasalar, sizga boshqa narsani berishga tayyor bo'ladi
Qadam 5. Ritmni atrofingizdagi odamlar bilan moslashtiring
Ko'cha gipnozchilari, kimdir fikrini o'zgartirishga "majbur qilganday" bo'lsalar, bu usuldan foydalanadilar. Aslida, bu texnikada ko'p narsa yo'q, lekin bunga ko'nikish uchun amaliyot kerak.
- Suhbatdagi qisqa "On" dan boshlang va boshqa odamni gapirishga undash uchun oddiy savollardan foydalaning. Faol tinglash ko'nikmalaridan foydalanganda, aksentlarga, og'zaki javoblarga (masalan, "uh") va umumiy iboralarga e'tibor bering.
- Agar siz javob bersangiz va xohlagan narsani so'rashni davom ettirsangiz, ko'proq gapiring, lekin boshqa odamning aksenti va og'zaki naqshlariga mos keling. Siz ham aksentga suyanishingiz mumkin, lekin undan karikatura yasamang. Boshqa odamlar kabi gaplashish, o'zlarini qulay his qiladi va ular sizga ma'lum darajada yoqqanligi uchun sizga ishonishlari mumkinligini his qiladi.
- Qachonki siz boshqa odamning tana tili haqida biror narsa payqasangiz, unga e'tibor bering. Oyog'ini almashtirdimi? U kompyuterni kutayotganda barmog'ini bosadimi? Siz hamdardlik rishtasini yaratish uchun uni tenglashtira olasiz.
6 -qadam. Yaxshi xarakterni ko'rsatish
Qo'llab -quvvatlovchi, mehribon, g'ayratli, o'ziga ishongan va ishonchli - bu o'zlashtirish kerak bo'lgan maxsus munosabatlar. Hamma boshqalardan qidiradigan ana shunday munosabat, sizni ishonadigan va tinglaydigan odamga aylantiradigan munosabat. Ular shaxsiy samimiylik va fidoyilikdan boshlanadi va ularni soxtalashtirish qiyin. Ammo, agar siz unga e'tibor qaratsangiz, o'zingizni undan ko'ra tez -tez va erkin foydalanishga o'rgatishingiz mumkin.
- Har kuni o'zingizni ishontiring. Bu g'alati tuyuladi, lekin o'z-o'zidan ishonch hosil qiladi. O'zingiz xohlagan ijobiy munosabat haqida o'ylab ko'ring va buni bir necha bor baland ovozda ayting. O'zingizga ayting: "Men yaxshi odamman"; "Men g'ayratli odamman." va yana ko'p narsalar.
- O'zingizning yaxshi fazilatlaringizni ko'rsatish uchun imkoniyatlarni qidiring. Ko'p hollarda, vaziyatga bo'lgan shaxsiy noqulaylik tufayli, biz ko'proq ishonchli qarorlarni beramiz, chunki narsalar kamroq e'tiborni tortadi. O'zingizni zo'ravonlik bilan harakat qilmoqchi bo'lgan vaqtlardan xabardor bo'lishni doimo eslatib, bu bilan shug'ullaning. Agar siz jirkanch va baxtsiz odam bo'lishingizni anglasangiz, o'zingizni boshqalar bilan bo'lishni xohlagan odam bo'lishga majburlang. Vaziyatni hech qanday farq qilmasa ham, bu sizning ongingiz uchun yaxshi mashqdir. Oxir -oqibat, siz uni o'zlashtirasiz.
