Tinchlikda yashash - o'zi, boshqalar va olamdagi barcha mavjudotlar bilan uyg'unlikda yashash demakdir. Garchi har kim o'z e'tiqodlari va urf -odatlariga ko'ra tinchlikni talqin qilish va namoyon qilish huquqiga ega bo'lsa -da, zo'ravonlikdan voz kechish, bag'rikenglik, dono qarashlarga ega bo'lish va munosib hayotni qo'llab -quvvatlash kabi hamma narsada qo'llaniladigan asosiy narsalar bor. Bu maqola tinchlikni qanday yaratishni tushuntiradi, lekin sizni tinch hayotga olib boradigan sayohat va hayot tarziga mas'ul yagona odamsiz.
Qadam
Qadam 1. Bilingki, tinchlik tashqi va ichki jihatlarni o'z ichiga oladi
Tushunish qiyin bo'lsa -da, tinchlikning eng oddiy ma'nosi - bu zo'ravonliksiz hayot (jismoniy, aqliy, ma'naviy yoki hayotning boshqa jabhalarida), o'zaro hurmat va bag'rikenglikni qo'llab -quvvatlash, bu ichki tajriba va kundalik hayotda namoyon bo'ladi.
- Tashqi tomoni: madaniyat, din va siyosiy qarashlardagi farqlardan qat'i nazar, boshqalarga hurmat va muhabbat munosabatining mavjudligi.
- Ichki jihat: har bir insonga qo'rquv, g'azab, murosasizlik va ijtimoiy qobiliyatsizlikni tushunish va yengish qobiliyati, agar zo'ravonliksiz bo'lsa, his qilish mumkin bo'lgan tinchlik kerak. Agar ichki tartibsizliklarga e'tibor berilmasa, hayot notinch bo'ladi.
2 -qadam. Boshqa odamlarni boshqarishni xohlamasdan, so'zsiz sevish qobiliyatini tarbiyalang
Tinch hayotni boshdan kechirish uchun birinchi va eng muhim qadam - bu boshqa odamlarni nazorat qilish istagidan va ularning oqibatlaridan xalos bo'lish. Boshqa odamlarni nazorat qilishning bir usuli - bu sizning xohishingizni yuklash va boshqalardan sizni tushunishini talab qilish. Agar siz yaxshi gapirishni xohlasangiz ham, bu boshqa odamni boshqarishni his qiladi va g'azab, xafagarchilik va umidsizlikni keltirib chiqaradigan nomutanosiblikni keltirib chiqaradi. Boshqalarning xatti -harakati sizni tez -tez ziddiyatga olib keladi. O'zgarishni kutishdan oldin, boshqalarni tushunishga harakat qiling, boshqalarni boshqarishga urinishning o'rniga, bag'rikenglik, ishontirish va ilhomlantiruvchi etakchilikni yaxshi munosabatlar o'rnatish uchun ko'rsatib bering. Biroq, har doim kamsitiladigan, osonlikcha ta'sirlanadigan yoki foyda ko'radigan odam bo'lmang.
-
Quvvatni emas, tinchlikni birinchi o'ringa qo'ying. Gandi muhabbatga asoslangan kuch jazolash orqali olingan kuchdan ko'ra samaraliroq va doimiy ekanligini isbotladi.
- Masalan: xulq -atvor, munosabat yoki xatti -harakatlar orqali boshqalarni nazorat qilish, umidsizlik va g'azabga olib keladigan zo'ravonlikni keltirib chiqaradi. Bu usul kundalik hayotda tinchlik olib kelmaydi, chunki bir kishi uchun "to'g'ri" yo'l boshqasi uchun yoqimli emas. Agar biz bir -birimizni hurmat qilsak va sevsak, vaziyat boshqacha bo'ladi.
- Yana bir misol: ba'zi o'qituvchilar hali ham sinfda tartibni saqlash uchun jazodan foydalanadilar. Yana bir o'qituvchi o'zini yaxshi tutgan o'quvchilarga minnatdorchilik bildirdi, shunda ular o'zlarini qadrli va rag'batli his qilishdi. Ikkalasi ham sokin sinflarda dars berishadi, lekin qaysi sinf o'quvchilar uchun jozibali va o'rganishga qulayroq?
- Muzokaralar olib borish, nizolarni hal qilish va qat'iyatli muloqot qilish ko'nikmalarini o'rganing. Konstruktiv muloqot ko'nikmalariga ega bo'lish - bu boshqalar bilan nizolarni oldini olish va hal qilishning bir usuli. Mojaro har doim ham yomon emas va agar siz uni qanday hal qilishni bilsangiz, undan qochib qutulmaslik kerak. Agar siz muloqot qobiliyatingizni oshirmoqchi bo'lsangiz, ushbu tavsiyalarga amal qiling. Aniq etkazilgan xabar tinchlikni yaratishda muhim rol o'ynaydi, chunki tushunmovchiliklar ko'p nizolarni keltirib chiqaradi.
- Boshqalar bilan muloqotda bo'lganingizda, buyurtma bermang, hukm qilmang, talab qilmang, tahdid qilmang yoki ma'lumot so'ramang. Bu ziddiyatga olib keladi, chunki u boshqa odamni teng suhbatdosh sifatida emas, balki o'zini nazorat ostida his qiladi.
- Ishoning, atrofingizdagi odamlar ham xuddi shunday yaxshi hayot kechirishga qodir. Maslahat berish boshqalarni nazorat qilishning bir usuli bo'lishi mumkin, agar bu ularning hayotiga aralashish uchun qilingan bo'lsa -da, faqat o'z nuqtai nazarini bildirmasdan. Shved diplomat Dag Hammerskjold: "Agar savolni bilmasangiz, javob berish osonroq bo'ladi", dedi. Biz tez -tez boshqalarga ular duch keladigan muammolarni to'liq tushunamiz, degan taxmin bilan maslahat beramiz, lekin bu shart emas va biz odatda o'z tajribamizga asoslanib muammoni tushunamiz. Agar siz o'z tajribangizga asoslanib javob berishni emas, balki uning qobiliyatini qadrlasangiz va yordam berishga tayyor bo'lsangiz, yaxshiroqdir. Bu tinchlik, hurmat va boshqa odamning qobiliyatiga ishonch keltiradi, aksincha, umidsizlikka uchragan, hukm qilingan va kamsitilgan.
Qadam 3. E'tiqodingiz haqida yaxshilab o'ylab ko'ring
Boshqa odamlarning qarashlari va nuqtai nazarini tushunishga urinmasdan, mutlaqo o'ylash va ma'lum e'tiqodlarga rioya qilish odati sizni bezovta qiladi. Bunday tafakkurga ega bo'lgan ekstremistlar reaktiv, dürtüsel va tez ta'sir qiladi, chunki ular ongli ravishda o'ylay olmaydi va o'ylay olmaydi. Garchi mutlaq e'tiqod o'zingizni yaxshi his qilsa -da, ular sizni hayot haqiqatlarini ko'rishga to'sqinlik qiladi va boshqalar sizning e'tiqodingizga qarshi chiqsa, nizo keltirib chiqaradi. Agar qiyin bo'lsa ham, ufqingizni oching va o'zingizni rivojlantirish va boshqalar bilan uyg'un hayot kechirish uchun o'z tushunchangizni qayta ko'rib chiqishga harakat qiling.
- Savol berish va mulohaza yuritish orqali o'z e'tiqodingizni ko'rib chiqing. Hamma har xil e'tiqod, imon, sevgi yoki fikrga ega bo'lishi mumkinligini qabul qiling. Oltin qoida deb nomlangan universal haqiqatga ishonish orqali o'zini hurmat qilish va o'zaro hurmat qilishning hayotiy etikasini amalga oshiring: "boshqalarga ularga qanday munosabatda bo'lishni xohlasang, shunday munosabatda bo'ling".
- Agar siz boshqa odamlar haqida salbiy fikrlay boshlasangiz, o'zingizni turli tadbirlar bilan chalg'itib qo'ying. O'zingizni nazorat qilish oson emas, agar siz juda band bo'lsangiz va har xil xarakterga ega bo'lgan ko'p odamlar bilan muomala qilsangiz.
- Hazil odami bo'ling. Tinchlikni sevuvchilar boshqalarni o'ziga tortadi, chunki ular hazil tuyg'usiga ega, lekin mutaassiblar hazil tuyg'usini yo'qotadilar, chunki ular faqat o'zlari va duch keladigan muammolar haqida o'ylash bilan band. Hazil sizga zo'riqishni ketkazishga yordam beradi va o'ta fikrli odamlarning repressiv tendentsiyalarini ko'rsatishga qodir.
4 -qadam. Bardoshli bo'ling
Agar siz boshqalarga nisbatan bag'rikenglik bilan munosabatda bo'lsangiz, sizning kundalik hayotingiz va atrofingizdagilar boshqacha bo'ladi. Bardoshlilik - farqlarni hurmat qilish, zamonaviy jamiyatda ko'plikni qabul qilish va boshqalarga o'z hayot tarzini belgilashga ruxsat berish. Boshqalarning e'tiqodi, borligi va fikriga toqat qila olmaslik kamsitish, zulm, insonparvarlik va zo'ravonlikka olib keladi. Tinchlikdan bahramand bo'lish uchun siz sabrli bo'lishingiz kerak.
- Boshqa odamlar haqida salbiy tasavvur hosil qilish o'rniga, o'z nuqtai nazaringizni o'zgartiring va boshqa odamning yaxshiliklariga e'tibor qarating. Shunday qilib, siz ularning o'zlariga bo'lgan qarashlarini o'zgartirishingiz mumkin. Masalan: kimnidir ahmoq yoki qobiliyatsiz deb o'ylash o'rniga, ularni aqlli, mehribon va aqlli deb ko'rishni boshlang. Bu uning ijobiy tomonini ko'rsatishga undaydi va uni qadrlashini his qiladi. Siz kimnidir takabbur, g'amgin va zerikarli ko'rish o'rniga, uni jozibali, o'ziga xos va g'amxo'r deb bilish orqali hayotida katta o'zgarishlar qilishingiz mumkin.
- Kundalik hayotda qanday qilib bag'rikeng bo'lish haqida turli xil takliflar uchun wikiHow "Boshqalarga qanday bag'rikeng bo'lish kerak" ni o'qing.
Qadam 5. Tinch odam bo'ling
Gandi aytdi: "O'limga tayyorgarlik ko'rishim uchun ko'p sabablar bor, lekin o'ldirish uchun hech qanday sababim yo'q". Tinch odam hech qachon boshqa odamlarga va boshqa tirik mavjudotlarga zo'ravonlik qilmaydi. Dunyo zo'ravonlikka to'la ekan, boshqa mavjudotlarni o'ldirish orqali hayot tarzini qo'llab -quvvatlaydigan falsafani tanlamang.
- Agar boshqalar sizni zo'ravonlik yaxshi deb ishontirishga harakat qilsalar ham, bu e'tiqodni rad eting va o'zingizni himoya qiling. Agar sizdan mojaro qurbonlarini e'tiborsiz qoldirishingizni so'raydigan ba'zi odamlar bo'lsa, tushunib etingki, bunday munosabat qabul qilinishi mumkin emas, chunki noto'g'ri qarash ko'plab odamlarning hayotiga, ota -onasiga va uyiga qimmatga tushadi. Birlashgan Millatlar Tashkilotining Inson huquqlari bo'yicha sobiq oliy komissari Meri Robinson: “Mojaroli hududlarda yashaydigan odamlar, hatto bir kunlik bo'lsa ham, tinchlikni xohlaydilar. Ularning xohishi meni zo'ravonlikni to'xtatishga undadi ». Garchi ko'p odamlar zo'ravonlikka qo'l urgan bo'lsalar ham, hamma buni rad etishini va tinch hayotni orzu qilishini tushuning.
- O'zingizni xotirjam his qilish uchun, tajovuzkorni sevishni davom eting. Jinoyatchilar o'zlarini sevishlarini his qilishlari kerak, chunki biz hammamiz insonmiz, garchi jamiyat qamoqxonalarda va qiynoqlarda, zo'ravonliklarda va kundalik hayotda. Adolat va tenglik tamoyillarini jamoat hayotida qo'llashga harakat qiling, shunchaki gapirishning o'rniga, amalda haqiqiy namuna bo'lsin.
- Zo'ravon filmlarni ko'rmang, zo'ravonlik haqidagi maqolalarni o'qimang va nafratli yoki haqoratli so'zlarga ega qo'shiqlarni tinglamang.
- Rasmlarga qarashni, musiqa tinglashni va o'zingizni xotirjam his qiladigan odamlar bilan muloqot qilishni odat qiling.
- Omon qolish uchun vegetarian yoki vegetarian bo'lish imkoniyatini o'rganing. Tinchlikni sevuvchilar uchun hayvonlarga nisbatan zo'ravonlik tinch hayot kechirish usuli emas. Farmatsevtika sanoatida fermada, ovda va eksperimental hayvonlarni davolash haqida ma'lumot oling. Tirik mavjudotlar haqidagi o'z e'tiqodingizni shakllantirish uchun vegetarian va vegetarian turmush tarzi haqida bilib oling. Tinch hayot kechirish istagi bilan izlanishlar natijasida olingan tushunchalarni birlashtiring.
Qadam 6. Ko'zgu
Fikrlash - bu ongni boshqarishning bir usuli. Impulsiv javoblar ko'pincha fojiali oqibatlarga olib keladi, chunki jinoyatchi har tomonlama va nuqtai nazarini ko'rib chiqishga ulgurmaydi. Ba'zida biz o'zimizni qutqarish uchun zudlik bilan harakat qilishimiz kerak bo'ladi, lekin bu sababni har qanday vaziyatda ham ishlatib bo'lmaydi, chunki biz tez -tez xabardor bo'lib, puxta o'ylab javob bersak yaxshi bo'lardi.
- Agar kimdir sizni jismonan va ruhan xafa qilsa, unga g'azablanmang va qo'pol munosabatda bo'lmang. O'zingizni tinchlantiring va sizga tinchlik keltiradigan javob haqida o'ylang.
- Undan zo'ravonlikni to'xtatishni va o'ylashni so'rang. G'azab va zo'ravonlik muammolarni hal qila olmasligini tushuntiring. Ayting: "Boshqa odamlarni xafa qilmang". Agar u hali ham zo'ravon bo'lsa, uzoqroq turing.
- O'zingizni nazorat qiling. Agar siz g'azablanish, asabiylashish yoki asabiylashish uchun impulsiv reaktsiya istagini sezsangiz, uni boshqarishga harakat qiling. Sizni chalkashtirib yuboradigan va o'ylay olmaydigan vaziyatlardan uzoq turing. Tinchlantirib, siz jahlingiz bilan kurashish va aqlli echimlarni, shu jumladan, hech narsa qilmaslikni tanlash imkoniyatiga egasiz.
- Qayta tinglashni o'rganing. Stressni boshdan kechirgan odamlar haqiqatan ham aytmoqchi bo'lgan gaplarini berkitishga moyil. Jon Pauell shunday dedi: "Chin yurakdan eshitish, yashirin ma'noni topish va gapirayotgan odamni tushunish uchun etkazmoqchi bo'lgan xabarni yozib olish demakdir. Birovning gapini eshitayotganda, ular haqiqatan ham og'zaki va og'zaki bo'lmagan holda nimani etkazmoqchi ekanligini tushunishga harakat qiling.” Tinch hayotni boshdan kechirishning muhim jihatlaridan biri bu boshqalarni shaxsiy fikriga ko'ra tushunish o'rniga, boshqalarni o'ylab tinglash qobiliyatidir, ya'ni aytayotgan gapining asl ma'nosini o'rganish va tushunishdir. Shunday qilib, siz bergan javob faqat eshitgan narsangizga asoslanib xulosa qilish va taxmin qilish natijasidir, lekin bu haqiqatan ham to'g'ri emas, balki samarali muloqot qilish orqali berish va qabul qilish jarayonidir.
7 -qadam. Kechirishni o'rganing, xafa bo'lmang
Qasos olishning nima keragi bor? Agar biz tarixdan saboq olishni xohlasak, qasos behuda uzoq davom etadigan azob -uqubatlarni keltirib chiqaradi. Shuni yodda tutingki, biz hammamiz birdek ambitsiyamiz va oilamiz bilan baxtli hayot kechirishni orzu qilamiz. Madaniyat, din va siyosiy qarashlardagi farqlar qayg'u va halokatga olib keladigan nizolarni qo'zg'atmasligi kerak. Boshqalarga zarar etkazish yoki o'zlarini yomon his qilish uchun qasos olish istagi faqat g'azab, zo'ravonlik va azob -uqubatlarni keltirib chiqaradi. Bu istakni kechirishga tayyorlik bilan almashtiring, shunda siz tinch hayot kechirasiz.
- O'tmish haqida o'ylashning o'rniga, hozirgi kun bilan yashang. O'tmish tajribalarini eslash va eski yaralar haqida o'ylash, o'tgan salbiy narsalarga pushaymon bo'lishni davom ettirish va ichki ziddiyatni saqlash demakdir. Kechirim - bu o'zingga hozirgi kunda to'liq yashash, o'tmishni qo'yib yuborish va kelajakda yaxshilikka umid qilish imkoniyatini berish demakdir. Kechirim - bu eng katta g'alaba, chunki siz o'tmish bilan tinchlik o'rnatganingizdan keyin hayotdan zavqlanishga qaytishingiz mumkin.
- Kechirim - bu o'zingizni baxtli qilish va g'azabdan qutulishning bir usuli. Kechirim - bu kimdir sizni g'azablantirsa yoki g'azablantirsa, bu his -tuyg'ularni ushlab turish o'rniga paydo bo'ladigan salbiy his -tuyg'ular bilan kurashishni o'rganganingizda qo'lga kiritiladigan qobiliyat. Kechirim - bu hamdardlik uchun imkoniyat, shuning uchun siz kimningdir xatti -harakatlarining sabablarini tushunishingiz mumkin. Biroq, kechirimlilik uning qilgan ishiga rozilik bildirishni anglatmaydi.
- G'azabni yashirish, chunki siz boshqa odamni hurmat qilishni xohlaysiz, bu haqoratdir. Bu kimnidir gapirish va salbiy harakatlarga munosabat bildirish orqali himoya qilish kerak bo'lgan mustaqillikdan mahrum qiladi. Uni yordamsiz holga keltirishdan tashqari, bu sabablar uning aybini tasdiqlaydi. Agar kimningdir o'zini o'zi qadrlashi pasaygan bo'lsa, unga o'z pozitsiyasini bildirishga va bir-birini kechirishga va tushunishga yordam berishga ruxsat bering.
- Agar siz kechira olmasangiz ham, zo'ravonlikka hech qanday sabab yo'q. Buning o'rniga, masofani saqlashga va o'zingizni takomillashtirishga harakat qiling.
8 -qadam. Ichki tinchlikni toping
Agar siz ichki tinchliksiz hayotni boshdan kechirsangiz, siz doimo nizolarga duch kelasiz. Moddiy narsalarga intilish yoki ichki mavqeini qadrlamasdan ijtimoiy mavqeini oshirish - azob -uqubat manbai. Amalga oshmagan narsaga ega bo'lish istagi janjalga olib keladi. Ko'p odamlar moddiy, martaba va kundalik ehtiyojlarni birinchi o'ringa qo'yganlari uchun bor narsalariga minnatdor bo'lishni unutishadi. Natijada, ular to'qnashuvni boshdan kechiradilar va o'zlarini xotirjam his qilmaydilar, chunki ular tozalash va saqlash, sug'urta qilish va kafolatlash kerak bo'lgan ko'plab materiallar tufayli talablarni "qondirishga" majburdir.
- Ustuvorliklarni belgilang va boshqalarning hisobidan hayotingizni yaxshiroq va chiroyli qiladigan narsalarni tanlang.
- Agar g'azablansangiz, chuqur nafas olib, dam olayotganingizda yolg'iz qoladigan tinch joy toping. Sovutish uchun televizorni, telefonni va kompyuterni o'chiring. Yumshoq musiqa tinglang yoki chiroqni o'chiring. Tinchlangach, faoliyatingizni davom ettiring. Agar kerak bo'lsa, tabiat go'zalligidan zavqlanib, toza havoda sayr qiling yoki uzoq piyoda yuring.
- Sovutish uchun kuniga kamida bir marta 10 daqiqa vaqt ajrating. Tinch va chalg'imaydigan joyda, masalan, soyali daraxt tagida yoki sokin hovlida o'tiring.
- Tinch hayot shunchaki zo'ravonliksiz hayotdan ko'ra yaxshiroq hayotni anglatadi. Stressni kamaytirish orqali hayotning barcha jabhalarida tinchlik o'rnatishga harakat qiling. Iloji boricha stressni keltirib chiqaradigan holatlardan qoching, masalan: tirbandlik, olomon va boshqalar.
Qadam 9. Baxtdan rohatlaning
Zo'ravonlikning oldini olish usuli sifatida ajoyib narsalarga e'tibor qarating. Go'zal, hayratlanarli, hayratlanarli va baxtli narsa odamlarni zo'ravonlik qilishni xohlamaydi. Zo'ravonlikni keltirib chiqaradigan eng katta azob, aybdorlik tuyg'usining yo'qolishi, mehribonlik va hayotning quvonchidir. Har doim boshqalarga ijobiy qarash va minnatdor bo'lishdan his qilgan baxtingiz hayotingizga tinchlik baxsh etadi.
- Baxtli bo'lish huquqini buzmang. Baxtga erishishingizga to'sqinlik qilayotgan salbiy fikrlarni, masalan, o'zingizni baxtli bo'lishga loyiq emasligingizni, boshqa odamlar sizning hayotingiz qanday bo'lishini o'ylashdan va baxt tugasa, sodir bo'lishi mumkin bo'lgan yomon narsalar haqida tashvishlanishni yo'q qiling.
- O'zingiz yoqtirgan narsalarni qiling. Hayot - bu shunchaki ish emas. Agar siz daromad olish uchun ishlashingiz kerak bo'lsa ham, orzu qilgan hayotiy maqsadlaringizga erishishga harakat qiling. Thich Nhat Xanx shunday maslahat bergan: “Inson hayoti va tabiatiga xavf soladigan ishni qilmang. Boshqalarning omon qolishiga tahdid soladigan kompaniyalarga sarmoya kiritmang. Siz xohlagan hayotda yashashingizga yordam beradigan ishni tanlang.” Xabarning ma'nosini o'zingiz aniqlang va tinch hayot kechirish istagingizni qo'llab -quvvatlaydigan ish toping.
10 -qadam. Hayotingizni xohlaganingizcha o'zgartiring
Bu jumla shunchaki Gandi aytgan xabar emas, balki kundalik hayotingizga xohlaganingizcha tinchlik keltiradigan o'zgarishlarni amalga oshirishga chaqiruvdir, masalan:
- O'zingizni o'zgartiring. Agar bu yechim sifatida qabul qilinsa va ko'pincha muqarrar deb hisoblansa, zo'ravonlik davom etadi. Shunday qilib, siz zo'ravonlikni to'xtatish va tinchlikni his qilishni xohlaysizmi, qaror qabul qilishingiz mumkin. Tinchlikda yashash uchun hech qachon hech qanday tirik mavjudotga zarar yetkazmang. Boshqalarni o'zgartirishdan oldin o'zingizni o'zgartiring.
- Yechim bering. Boshqalarni ular kabi sevishga qodir inson bo'ling. Boshqa odam o'zi bo'lsin, shunda u sizning huzuringizda o'zini qulay his qiladi. Do'stlari ko'p bo'lishidan tashqari, ular sizni qadrlashadi.
- Tinchlik bir kuni tadbirlariga qo'shiling va ishtirok eting. Internetda ro'yxatdan o'ting va har yili 21 sentyabrda Birlashgan Millatlar Tashkiloti tomonidan o'tkaziladigan sulhni to'xtatish va zo'ravonlik qilmaslikning xalqaro kunini-Butunjahon tinchlik kunini nishonlashga va'da bering.
- Tinchlik haqidagi boshqalarning fikrini so'rang. Qanday qilib tinch hayotni yaratish va nizolarni keltirib chiqarmasdan farqlarni qabul qilishni muhokama qiling, masalan, tinchlik haqida videolarni ijtimoiy tarmoqlarga yuklash, hikoyalar, she'rlar yoki maqolalar yozish orqali hamma tinchlikning ahamiyatini tushunadi.
- Boshqalarga yordam berish uchun qurbonlik. Tinch hayotni yaratmoqchi ekanligingizni isbotlashning eng olijanob sababi bu sizning e'tiqodingizga qarshi bo'lganlarni emas, o'zingizni qurbon qilishdir. Mahatma Gandi oddiy hayot kechirish va kambag'al va mazlumlarning azobini his qilish uchun Janubiy Afrikaning Durban shahrida advokatlik kasbini tashlab ketdi. Altruizmni ko'rsatishdan boshqa hech kimga kuch ishlatmasdan, millionlab odamlar uni hayratda qoldiradilar. O'zingizning xohish-istaklaringizni qurbon qilishga tayyorligingizni ko'rsatib, siz ham tinchlik o'rnatuvchi bo'lishingiz mumkin. Boshqalarni harakatga keltirish uchun o'zingizni birinchi o'ringa qo'ymasligingizni ko'rsating, masalan ko'ngilli.
- Hammani sevish va tinchlik o'rnatish orqali hayotda uyg'unlik yarating. Garchi buni qilish qiyin bo'lsa-da, bir paytlar Gandi mo'rt ko'rinadigan kichkina odam zo'ravonlik qilmaslik tamoyillarini qo'llash orqali tinchlik uchun kurashda qat'iyatli bo'lgani uchun g'ayrioddiy durdona asarlarni yaratishga qodirligini isbotladi. Sizning ishtirokingiz bebahodir.
11 -qadam Tinchlik haqidagi tushunchangizni kengaytiring
Har kim o'zi tanlashi mumkin. Bu maqolada yozilganlarning hammasi faqat taklif, ularga rioya qilish kerak emas. Bu xabar sizning e'tiqodingizga ta'sir qilish uchun mo'ljallanmagan va uni kirish deb hisoblash kerak. Oxir -oqibat, tinch hayot kundalik harakatlar orqali amalga oshadi. Siz qilayotgan harakatlar dunyoning turli burchaklaridan, siz uchrashgan va bilgan har bir kishidan, o'zingizning xabardorligingiz va bilimingizdan aks etadigan xohish va tushunishga asoslangan. Tinch hayot kechiring.
O'rganishni hech qachon to'xtatmang. Ushbu maqolada har bir insonning juda keng va cheksiz ehtiyojlari qisqacha muhokama qilinadi. Tinchlikka qanday erishish mumkinligi, xususan, bilimlarni kengaytirish uchun tinchlik harakatiga jalb qilingan faollar va amaliyotchilar haqida maqolalarni o'qing. Dunyo bo'ylab tinchlik o'rnatish uchun o'z bilimlaringizni boshqalar bilan baham ko'ring
Maslahatlar
- Ba'zilar sizga qiyin bo'lganini qabul qilishga tayyor bo'ling, chunki ular o'zlarini qiyinlashtirmoqchi. Ular qo'rqishdan yoki nafratlanishdan ko'ra, mehr -muhabbatga muhtoj odamlardir, lekin ular bilan uyg'un bo'lish yoki do'st bo'lishning hojati yo'q. Bu odamlarga xushmuomala, qat'iyatli va do'stona munosabatda bo'ling.
- Boshqalardan rozilik so'rash - to'g'ri yashash usuli emas, chunki siz ular xohlagan narsani qilishga majburlanasiz va hayotingiz hech qachon to'xtamaydi. Buning o'rniga, o'zingizni o'zligingizdek qabul qilishni o'rganing va o'zingizni va boshqalarni sevib, mazmunli hayot kechiring.
- Agar sizdan yoki farzandingizdan tirik mavjudotlar hisobidan tajriba o'tkazishingiz so'ralsa, amaliy mashg'ulotni yanada obro'li o'tkazadigan boshqa maktabni toping.
Ogohlantirish
- Agar siz vegetarian yoki vegetarian bo'lishni xohlasangiz, ovqatlanishni o'rganing, chunki siz ozuqaviy ehtiyojlaringizni faqat sabzavot yeyish orqali bilishingiz kerak.
- Agar taslim bo'lsang, qul bo'lasan yoki zulm qilasan. Ko'p odamlar juda agressiv mafkuralarni yoki totalitar tizimlarni qabul qilishadi. Ularning hayoti tinch ko'rinadi, lekin qat'iy nazorat bo'lmasa, boshqacha bo'ladi.
