Gematoma-bu teri ostidagi qon to'planishi va qizil-ko'k shish (ko'karish) kabi ko'rinishi mumkin. Odatda, yirtilgan va yorilgan qon tomirlari tanadagi og'ir shikastlanish tufayli yuzaga keladi. Katta gematoma xavfli bo'lishi mumkin, chunki u qon tomirlarini siqib chiqaradi va shu bilan qon aylanishini inhibe qiladi. Shifokorga murojaat qilish eng yaxshi echim bo'lsa -da, siz uyda gematomani o'zingiz davolashingiz mumkin bo'lgan bir nechta amallar mavjud, ularni quyida 1 -bosqichdan boshlash mumkin.
Qadam
3dan 1 qism: Gematomani davolash
Qadam 1. Tananing shikastlangan qismini dam oling va ko'p harakat qilmang
Mushaklarning faolligi va harakati yumshoq to'qimalarni bezovta qiladi va bosimini oshiradi, bu yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin. Iloji bo'lsa, gematoma paydo bo'lganda birinchi 48 soat davomida dam oling.
Vujudingizni normal anatomik holatda yotqizish (ya'ni kaftingiz va oyog'ingizni yuqoriga qaratib yotish) shifo jarayoniga yordam beradi va jiddiy shikastlanishni oldini oladi. Bu, ayniqsa, oyoq va qo'llarda, bo'g'imlarda paydo bo'ladigan gematomalar uchun to'g'ri keladi
Qadam 2. Gematomaning dastlabki bosqichlarida, shikastlangandan keyin taxminan 24-48 soat ichida sovuq kompressni darhol qo'llang
Gematoma rivojlana boshlaganini sezsangiz, shikastlangan joyga muz to'plamini qo'llang. Past haroratlar qon ketishini sekinlashtiradi, shuning uchun qon ketishini kamaytiradi. Esingizda bo'lsin, muz to'plamini teringizga 15-20 daqiqadan ko'proq qo'ymang, aks holda tana to'qimalariga zarar yetishi mumkin.
- Har 10 daqiqada shikastlangan joyga surtish uchun nam sochiqda (18-27 ° C) eritilgan muzdan foydalaning. Teri haroratini 10-15 ° C ga tushirish uchun kerak bo'lganda (kuniga 4-8 marta) takrorlang.
- Sovuq harorat vazokonstriksiyaga (qon tomirlarining torayishiga) olib keladi va shu bilan shikastlanishdan keyingi shish va teri ostidagi qon quyqalar paydo bo'lish ehtimolini kamaytiradi. Jarohatning boshida vazokonstriksiya qon tomirlaridan chiqayotgan qonni cheklashga yordam beradi va pıhtı maydonini kamaytiradi.
- Vazokonstriksiya shikastlanish atrofidagi to'qimalarning metabolizmini ham kamaytiradi, bu esa "gipoksiya" ehtimolini kamaytiradi - kislorod bilan ta'minlanmaganligi sababli hujayralarga zarar etkazish.
Qadam 3. Yarani davolash bosqichida (24-48 soatdan keyin), harorati 37-40 ° S atrofida, "iliq" kompressdan foydalaning
Sovuq kompressdan farqli o'laroq, iliq kompress jarohatni davolash davri uchun ko'proq foydalidir, chunki u qon tomirlarini kengaytirishi mumkin, shuning uchun bu kompress shikastlangan to'qimalarni tiklash uchun zarur bo'lgan oziq moddalarining aylanishini va aylanishini oshiradi.
- Qon aylanishining ko'payishi yallig'langan ekssudatni (qon tomirlaridan to'qimalarga chiqadigan shikastlangan hujayralar to'plami) va boshqa o'lik hujayralarni davolanadigan yaradan tozalashga yordam beradi. Bundan tashqari, iliqlik hissi yallig'lanish sababini yo'q qilish orqali og'riqni kamaytiradi, shuning uchun siz o'zingizni uyqusiz his qilasiz.
- Ogohlantirish sifatida: bunday qilma yara hali bosqichda bo'lsa, iliq kompress bering boshlanishi - Bu bosqichda kengaygan qon tomirlari xavfliroq bo'ladi. Shuningdek, shikastlangan joyni massaj qilish va spirtli ichimliklar ichishdan saqlaning. Bularning ikkalasini ham shikastlanishning dastlabki bosqichlarida qilmaslik kerak, chunki bu tomirlarning kengayishiga va qon oqimining oshishiga olib keladi.
Qadam 4. Shikastlanishning dastlabki bosqichidan keyin qon tomirlarini kengaytiradigan ishlarni bajaring
Shunga qaramay, jarohatdan keyin 24-48 soat ichida bajaring. Gematomani davolash uchun nima qilishingiz mumkin:
- Massaj. Qon aylanishini oshirish va tomirlarni tiklash uchun dumaloq harakatlar yoki uzun tekis harakatlar bilan massaj qiling. Massaj, shuningdek, teri yuzasi ostidagi qon pıhtılarının ochilishiga bevosita yordam berishi mumkin, shunda tana osonroq eriydi va qon aylanishini tezlashtiradi. Agar jarohat hali ham og'riyotgan bo'lsa, buni qilmang.
- Iliq suv bilan dush oling. Tanani bo'shashtiradigan iliq vanna, iliq kompressdan foydalangandek, qon tomirlarining kengayishiga ta'sir qiladi. Og'riqni kamaytirishga yordam berish bilan bir qatorda, shikastlangan joydan qon quyqalarini olib tashlashga ham yordam beradi - bularning barchasi qon aylanishini yaxshilash uchun foydalidir.
- Mushaklar mashqlari. Asosan, bu mashq ma'lum bir sohadagi fleksor va ekstansor mushaklarini butun tanani qimirlatmasdan shartnoma tuzishga qaratilgan. Bu turdagi qisqarish qon tomirlarini ritmik ravishda siqish orqali toza qonning qaytish ehtimolini oshiradi, bu esa qon aylanishini oshiradi.
Qadam 5. Yaralangan joyni ko'taring
Bu, ayniqsa, qo'l yoki oyoq jarohatlari uchun foydalidir. Gematoma maydonini yuqoriroq joyga qo'yish, qon oqimini aniq sohaga kamaytiradi, shuning uchun gematoma kattalashmaydi. Yaralangan joyni ko'tarish uchun yostiq yoki adyoldan foydalaning.
Jarohatlangan joyni yurak holatidan iloji boricha balandroq joylashtiring. Bu shikastlangan joy atrofidagi mayda tomirlarga yoki mayda qon tomirlariga bosimni pasaytiradi, shishishni oldini oladi, limfa to'qimasini drenajlashga yordam beradi, ekssudatni olib tashlashga yordam beradi, to'qimalarga bosimni pasaytiradi, shikastlangan hududdagi og'riqni engillashtiradi va natijada jarayonni tezlashtiradi. shifo
Qadam 6. Og'riq qoldiruvchi yoki og'riq qoldiruvchi vositani oling
Agar sizda boshqa kasalliklar bo'lmasa yoki antikoagulyant davolanmasangiz, har qanday og'riq qoldiruvchi vositani qabul qilishingiz mumkin. Ibuprofen ko'pincha ko'p odamlar uchun eng yaxshi tanlovdir; ammo, siz shifokoringizdan siz uchun eng yaxshi dori haqidagi fikrini eshitishini so'rashingiz mumkin.
Siz darhol preparatni 200 dan 400 milligrammgacha qabul qilishingiz mumkin. Ibuprofen har to'rt -olti soatda kerak bo'lganda berilishi kerak
3 -qismning 2 -qismi: Gematomani parhez bilan davolash
Qadam 1. Ko'proq protein iste'mol qiling
Protein tana to'qimalarini tiklash uchun foydalidir. Proteinning yuqori darajasi odatda o'simlik manbalaridan emas, balki hayvonlardan olinadi. Bu erda biologik qiymatiga qarab (protein hazm bo'lishi oson bo'lgan oqsil moddalari) oqsil manbalarining ba'zi misollari (eng ko'p protein tarkibiga ega bo'lgan ovqatlardan eng pastgacha):
- Zardob oqsili izolati - eng yuqori pH (ishqoriy), o'zgartirilmagan yoki aralashmagan asl oqsil moddasi
- Tuna sashimi
- Yovvoyi ikra
- Paltus
- Yarim qaynatilgan tuxum
- Turkiya tovuq ko'kragi
- Yirtqich go'sht
- tvorog
- Sardalya
- Tovuq ko'krak
- Qo'zining oyog'i
- Soya oqsili
- cho'chqa go'shti qovurg'alari
- Qovurilgan tuxum
- Go'shtli farsh
- Xot-dog
2 -qadam. B12 vitaminini qabul qiling
B12 vitaminining (kobalamin) etishmasligi ko'karishlar, zararli anemiya va qon pıhtılarının paydo bo'lishini osonlashtiradi. Bu, ayniqsa, vegetarianlar uchun to'g'ri keladi - o'simlikka asoslangan oziq -ovqat manbalarida, qo'shimcha sifatida berilmasa, B12 vitamini yo'q. Agar siz hayvonlarning ovqatlarini iste'mol qilmasangiz, B12 vitamini qo'shimchasini oling.
B12 vitamini tabiiy ravishda hayvonlarning turli xil oziq -ovqat manbalarida bo'lishi mumkin, shu jumladan sakatat (mol go'shti jigari), qobig'i yoki qobig'i bo'lgan ovqatlar (midiya), go'sht, parranda go'shti, tuxum, sut va sut, donli nonushta va to'yimli boshqa ovqatlar. xamirturush
3 -qadam. K vitaminini qabul qiling
K vitamini etishmovchiligi (K1 - filloxinon va K2 menaquinon) yog'larning etarli darajada emilmasligi va/yoki antibiotiklarni qabul qilish natijasida yuzaga kelishi mumkin. Qon ketishi va bloklangan qon ivishi K vitamini etishmasligi bilan bog'liq kasalliklarga misol bo'la oladi.
- K vitamini o'z ichiga olgan oziq -ovqat manbalariga yashil choy, bargli yashil sabzavotlar (masalan, pista, karam, petrushka va ismaloq), brokkoli va gulkaram, Bryussel novdalari, jigar, soya yog'i va butun donalar kiradi.
- Fermentlangan sutga asoslangan ovqatlar, jumladan, qatiq, pishloq va achitilgan soya, miso va natto tarkibida menakinon (K2 vitamini) mavjud.
- K vitaminining tavsiya etilgan kundalik iste'moli kattalar erkaklar uchun 120 mkg va kattalar ayollar uchun 90 mkg.
Qadam 4. Shuningdek, S vitamini iste'molini qondiring
S vitamini (askorbin kislotasi) (500 mg) ni kunlik qo'shimcha qabul qilish yangi to'qimalarning shakllanishiga yordam beradi, ayniqsa qon tomirlari devorlari uchun uni saqlab turishga va ta'mirlashga yordam beradi.
- S vitaminining ajoyib manbalari papayya, bolgar qalampiri, brokkoli, qulupnay, ananas, gulkaram va apelsin.
- Qoida tariqasida, turli xil oziq -ovqat manbalarini muntazam iste'mol qilish so'l va mikroelementlarga bo'lgan ehtiyojni qondirish uchun etarli bo'ladi - qo'shimchalarni faqat maxsus ovqatlanish sharoitida, masalan, to'yib ovqatlanmaslik va homiladorlik paytida buyurish kerak.
5 -qadam. Ko'p miqdorda suv iching
Hidratsiyani saqlash va organizmning suyuqlikka bo'lgan ehtiyojini oshirish ham foydali. Siz chanqaganingizda yoki kuniga kamida 1,5-2 litr suv ichganingizga ishonch hosil qiling (har kimning ehtiyoji kattaligiga qarab o'zgaradi). Siz qanchalik ko'p ichsangiz, shuncha ko'p toksinlar tanadan chiqariladi - natijalar sizning belingiz, sochingiz, teringiz va mixlaringiz hajmida ko'rinadi.
Suv har qanday ichimlikdan yaxshiroqdir. Shakarlanmagan meva sharbatlari va kofeinsiz choylarni me'yorida iste'mol qilinsa, xavfsiz ichish mumkin; lekin diqqatni suvga qarating
Qadam 6. Zerdeçal foydalaning
Zerdeçal tarkibida yallig'lanishga qarshi va antiseptik xususiyatlar mavjud bo'lib, ular yallig'lanish yoki yaraning og'ir infektsiyasini oldini oladi. Zerdeçal tarkibida qon aylanishini va qizil qon tanachalari sonini yaxshilaydigan efir moylari bor. Shunday qilib, gematoma qisqarishi ancha oson bo'lishi mumkin.
- Bir stakan sutda bir choy qoshiq zerdeçal kukuni eritib, kuniga bir marta iching. Shu bilan bir qatorda, agar siz uyda pishirayotgan bo'lsangiz, zerdeçalni oziq -ovqat ziravori sifatida ishlatishingiz mumkin. Gematoma yo'qolguncha zerdeçal foydalaning.
- Zerdeçal shifobaxsh foydalari borligi bilan mashhur, ammo uni tasdiqlovchi aniq ilmiy dalillar yo'q. Agar siz zerdeçaldan foydalansangiz, uni foydali ovqatlar va boshqa vositalar bilan to'ldirganingizga ishonch hosil qiling.
3 -qismning 3 -qismi: gematoma holatini tushunish
Qadam 1. Sizda qanday turdagi gematoma borligini aniqlang
Gematoma atamasi qon tomiridan tashqarida joylashgan qon to'plamini bildiradi. Odatda, bu qon to'plami suyuqlik shaklida bo'ladi va to'qimalarda bo'ladi. Gematoma hajmi 10 millimetrdan oshsa ekximoz deyiladi. Yaraning maydoniga qarab gematomalarning ko'p turlari mavjud. Eng keng tarqalgan turlarga quyidagilar kiradi:
- Teri osti gematomasi teri ostidan topilgan.
- Bosh suyagi va periosteum (suyakning tashqi qismini qoplaydigan membrana) o'rtasida paydo bo'ladigan gematomaning bir turi bo'lgan sefaloematoma.
- Epidural gematoma - bu dura mater (miya va orqa miyani o'rab turgan membranalardan biri) o'rtasida paydo bo'ladigan gematoma turi.
- Araxnoid materiya (miya va orqa miyani o'rab turgan ikkinchi membrana) va dura mater o'rtasida subdural gematoma paydo bo'ladi.
- Subaraknoid gematomalar pia mater (miya va orqa miyani o'rab turgan ichki membrana) va araxnoid materiya o'rtasida paydo bo'ladi.
- Perianal gematoma - bu periferiya yoki anus ichida joylashgan gematoma turi.
- Subungual gematoma gematomaning eng keng tarqalgan turi bo'lib, uni tirnoq ostida topish mumkin.
2 -qadam. Mumkin bo'lgan alomatlarni tan oling
Gematomaning belgilari uning joylashishi va hajmiga bog'liq. Quyidagi alomatlar ko'pincha oddiy gematoma bilan birga keladi:
- Og'riq. Og'riq gematomaning eng ko'p uchraydigan alomatlaridan biri bo'lib, gematoma paydo bo'ladigan to'qimalardan kelib chiqadi.
- Shish. Agar to'qima qon bilan to'lgan bo'lsa, u yallig'lanib, oxir -oqibat shishib ketadi.
- Qizil teri. Gematoma shakllanishi sohasidagi teri yallig'lanishi va teri ostiga to'plangan qon hujayralari (teri osti gematomasi) tufayli qizil rangga o'xshaydi.
- Bosh og'rig'i va bosh aylanishi. Subdural gematoma bo'lsa, to'plangan qon hujayralari atrofdagi to'qimalarga bosim o'tkazadi va bu to'qimalarni yallig'lantiradi. Bu bosh og'rig'iga, bosh aylanishi va chalkashlikka olib keladi, chunki gematoma bosh nervlarini bosadi.
- Yarim ongli holat, keyin esa hushidan ketgan. Bu yarim ongli holat qon to'plana boshlagandan so'ng boshlanadi. Qon ketishda davom etsa, siz hushidan ketishingiz mumkin.
- Qo'l va oyoqlarning zaifligi. Shunga qaramay, bu alomat kranial gematomaning og'ir holatiga (boshida paydo bo'lgan gematoma) tegishli. Qon havzasi miyaning asab tizimiga ulangan piramidal yo'llarini bosib, qo'llaringiz va oyoqlaringizda kuchsizlikka olib keladi.
3 -qadam. Xavf omillarini bilib oling
Gematomaning ayrim turlarining asosiy sabablaridan biri shikastlanishdir. Jang san'ati, boks yoki regbi kabi aloqa sportlari bilan shug'ullanganingizda, tanangizning turli qismlari shikastlanadi. Biroq, boshqa sabablar ham bor, xususan:
- Qon ivishining shartlari. Qandli diabet yoki gemofiliya kabi muayyan kasalliklardan aziyat chekayotganingizda, sizda ko'p gematomalar paydo bo'lishi xavfi bor, chunki bu sharoitda qon to'g'ri ivib qolmaydi yoki ba'zi hollarda umuman ivib qolmasligi mumkin.
- Ish muhiti. Shikastlanish xavfi yuqori bo'lgan muhitda ishlash, masalan, qurilish maydonchasi, sizni gematoma rivojlanish xavfi ostiga qo'yadi. Mehnat muhiti tufayli yuzaga keladigan eng keng tarqalgan gematomalar submeral gematomalar va subungual gematomalardir.
- Yoshi. Keksa odamlar yoki juda yosh bolalarda gematomalar paydo bo'lishi xavfi mavjud (ayniqsa, ikkinchi miyaning membranalarida subdural gematomalar, chunki ularning qon tomir tuzilishi zaif.
- Spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish. Spirtli ichimliklarni surunkali iste'mol qilish sizni gematomalarga moyil qiladi. Spirtli ichimliklar qon tomirlarini kengaytiradigan va shikastlaydigan moddalarni o'z ichiga oladi.
- Mehnat va tug'ilishning g'ayritabiiy jarayonlari. Agar siz vaginal yoki vakuum orqali tug'ilgan ayol bo'lsangiz, yangi tug'ilgan chaqaloq sefaloematoma rivojlanish xavfi ostida. Mehnatning ikkinchi bosqichi juda uzun bo'lsa ham, bu turdagi gematoma paydo bo'lishi mumkin.
Qadam 4. Siz operatsiya qilish variant ekanligini bilishingiz kerak
Gematomaning ayrim turlari jarrohlik aralashuvi va drenajni talab qiladi. Ko'rinadigan alomatlar bilan subdural gematoma darhol operatsiya qilinishi kerak. Bunday holda, jarrohlik amaliyoti behushlik ostida o'tkaziladi. Tegishli davolanish haqida doktoringiz bilan gaplashing.
