Arqon tortish - bu odatda bolalar bayramlarida yoki oilaviy yig'ilishlarda o'tkaziladigan klassik o'yin. Bu o'yinda 2 jamoa arqonning har bir uchida turadi va ko'pchiligi markaziy chiziqni kesib o'tmaguncha yoki arqonni tortib olishga harakat qiladi. Biroq, bu o'yin ko'rinadigan darajada oson emas! Arqon tortishda g'alaba qozonish uchun qo'llaniladigan ko'plab strategiyalar mavjud va ularning aksariyati jamoaning joylashuvi va texnikasini o'z ichiga oladi.
Qadam
2 -usul 1: jamoani joylashtirish
Qadam 1. Har xil o'lchamdagi va kuch darajasidagi 8 kishini yig'ing
Arqon tortishning afzalliklaridan biri shundaki, siz jamoangizda kuchli odamlar bo'lmasa ham, jamoa bo'lib g'alaba qozonishni o'rganishingiz mumkin! Tashkilotli ligalar uchun, agar kimdir jarohat olsa yoki o'yinda maydonga tusha olmasa, qo'shimcha 1-2 kishini zaxiraga olish yaxshidir.
Agar siz ligada o'ynashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, jamoaning barcha a'zolarining umumiy vazni belgilangan qoidalardan oshmasligiga ishonch hosil qiling, bu yosh guruhiga qarab farq qilishi mumkin
2 -qadam. Arqon tortish bo'yicha tajribali jamoa a'zolarini oldinga qo'ying
Bu odam guruhning "rahbari" vazifasini bajaradi. O'rta bo'yli va ilgari arqon tortish bilan shug'ullangan kishini tanlang. U cho'kkalab o'tirish holatida ushlab turish kuchini saqlab turishi va tananing oldingi qismi ortiqcha yuklamasligi uchun ancha past tana kuchiga ega bo'lishi kerak.
Agar sizning jamoadoshlaringiz eng balandidan eng pastigacha tartiblangan bo'lsa, yordam beradi, so'ngra markazga yaqin joyni asosiy tebranish sifatida tanlang
3 -qadam. Jamoaviy ishni qo'llab -quvvatlash uchun o'z mahoratiga asoslanib, jamoaning markazini tashkil qiling
Tajribali bo'lmagan a'zoni ikkita tajribali o'yinchi orasiga joylashtiring, shunda ular o'yin davomida muloqot qila oladilar. Shunday qilib, tajribali o'yinchilar durang tezligini belgilashlari mumkin, yangi boshlanuvchilar esa chidamlilik va kuchni oshirishga harakat qilishlari mumkin.
O'yin davomida gaplashish va muloqot qilish jamoaning ba'zi a'zolari uchun foydali bo'lishi mumkin, lekin o'z strategiyangizni raqibingizga oshkor qilmaslikni unutmang
4 -qadam. Yaxshi chidamliligi bor odamni jamoaning orqa tomoniga joylashtiring
Pastki tanasi kuchli bo'lgan odamni tanlang va uni ipning uchiga jamoaning "langari" sifatida joylashtiring. Uning arqonni mahkam ushlagan holda jamoani tortib olish uchun etarlicha kuchli ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Umuman olganda, langar odatda orqasiga arqon bilan o'raladi va jamoani orqaga harakatda ushlab turadi.
- Odatda, langar har 3-4 soniyada orqaga qadam tashlab, tortish tezligini o'rnatadi. Agar butun jamoa harakat qila olmasa, langar tutqichni ushlab turish va tortishni sekinlashtirish uchun javobgardir, shunda butun jamoa o'z o'rnini o'zgartirishi mumkin.
Maslahat:
Arqonning eng og'ir a'zosini langar sifatida joylashtirishga harakat qiling. U butun jamoani orqaga tortishda yordam berishi mumkin.
2 -usul 2: Texnikani takomillashtirish
1 -qadam. Ipni kaftlaringizni yuqoriga qaratib mahkam ushlang va bir -biriga yaqin tuting
Arqonning chap tomonida turing va o'ng qo'lingiz bilan arqonni ushlang. Ipni kaftingizni tepaga qaratib, chap qo'lingizni o'ng qo'lingizning oldida yoki orqasida ushlang. Bosh barmog'ingiz yuqoriga qarab turishi uchun kaftlaringizni belbog'larga yoping.
Ba'zi manbalar qattiq ushlab turish uchun qo'llaringizni changlatishingizni tavsiya qiladi. Bu maslahatlar ba'zi odamlar uchun etarlicha yaxshi ishlaydi, lekin siz ularsiz ham g'alaba qozonishingiz mumkin
Ogohlantirish:
Qo'lingizni arqon bilan o'rab olmang. Garchi bu yaxshi fikr bo'lib tuyulsa -da, agar tasma sirg'alib ketsa, bilagingiz chayqalishi yoki sinishi mumkin.
Qadam 2. hushtak chalganda, tovoningni erga tekkizib, engash
Gugurt uchun navbatda turganingizda, oyoqlaringizni elkangiz kengligida yoying va tizzalaringizni bir oz egib, pastga egiling. O'yin boshlanganda, tanani 45 gradusga egib, tovoningni iloji boricha erga bosib, tanani ushlab turishni boshla. Hozircha iplarni tortmang va bu ishni tana vazningizga ruxsat bering!
Agar siz tiz cho'kib yoki tizzangizni haddan ziyod egib qo'ysangiz, mushaklaringizni ortiqcha yuklashingiz mumkin, bu esa chidamliligingizni pasaytiradi
3 -qadam. Jamoa sifatida bir necha qadam orqaga chekining va tovoningni yuring
O'yindan oldin jamoadoshlaringiz bilan gaplashing va chap oyog'ingizdan boshlab har 3-4 soniyada orqaga chekinishni rejalashtiring. O'yin boshlanganda, chap tovoningizni 2,5-5 sm orqaga ko'taring va kuzatib boring. Keyin, o'ng to'piq bilan sekin takrorlang va raqib jamoani torting. Iloji bo'lsa, raqib jamoa charchagan ko'rinadi.
- Siz arqonni tortmasligingiz yoki tortmasligingiz kerak. Buning o'rniga, arqonni mahkam ushlang va tanangiz orqaga qarab harakat qilganda tanangizga yaqin tuting.
- O'yin davomida siz old tomondan futbolchilar bilan gaplashib, orqa tarafdagi futbolchilarni tinglashingiz mumkin. Biroq, o'yin davomida "chekin" yoki "chekin" deb aytishdan saqlaning, chunki raqib jamoa buni eshitadi va qarshi strategiyani aniqlay oladi.
Qadam 4. Oyoqlaringizni tekis tuting va orqaga urish uchun orqaga suring
Agar siz oyog'ingizni yo'qotib qo'ysangiz, qarshi hujumga tayyorgarlik ko'rish uchun o'ngdagi arqon tomon burilishga harakat qiling. Oldinga harakatni sekinlashtirish uchun chap oyog'ingizni gorizontal ravishda erga qo'ying va tanangizni orqaga itaring. Orqaga qaytayotganda bir vaqtning o'zida 2,5 sm qadam tashlang.
