Sochingiz somonga aylanib qolganmi? Sochingizning sog'lig'ini tiklash uchun harakat qilish vaqti keldi. Sochni parvarish qilishning yangi tartibini boshlash, chuqur konditsionerlik muolajalarini qilish va sog'lom vitaminlarga to'la to'yimli dietani iste'mol qilish orqali sochlar go'zal tabiiy holatiga qaytishi mumkin.
Qadam
3dan 1 qism: Yangi tartibni boshlash
Qadam 1. Sochlarni muloyimlik bilan davolang
Zararlangan sochlar juda mo'rt bo'lib, ularga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish kerak. Agar siz sochingizga qattiq munosabatda bo'lsangiz, u bo'linishi yoki sinishi mumkin va u avvalgisidan ko'ra chigalroq ko'rinadi. Bundan buyon ho'l yoki quruq sochlaringizga alohida e'tibor bering. Mana nima qilish kerak:
- Shampun va boshqa mahsulotlardan foydalanganda barmoqlaringiz bilan mahsulotni ildizdan oxirigacha muloyimlik bilan ishlang. Sochlaringizni silamang.
- Sochingizni issiq suv bilan emas, iliq suv bilan yuving.
- Sochingizni burama yoki sochiq bilan taxminan quritmang. Suvni ehtiyotkorlik bilan siqib chiqaring, keyin yumshoq sochiq bilan quriting.
Qadam 2. Sochingizni yuvish chastotasini kamaytiring
Sochingizni yuvganda, sochlarning qurishi va chigallashuviga to'sqinlik qiladigan tabiiy yog'lar olib tashlanadi. Sochingizni tez -tez yuvib tursangiz, sochlar buzilib ketadi. Sochingizni tez -tez yuvib turish uchun haftada bir yoki ikki marta kamaytiring. Taxminan bir hafta o'tgach, siz sochlarning tuzilishida ijobiy o'zgarishlarni sezasiz.
- Shampunni oqilona ishlating. Bir oz shampun etarli. Sochingizga ko'pik tommasligi kerak.
- Agar yuvayotganda ildizlaringiz yog'li bo'lsa, quruq shampundan foydalaning. Sochingizni yuvishdan bir necha hafta o'tgach, ildizlaringizni tez -tez davolashga hojat yo'q.
Qadam 3. Iloji boricha tabiiy ravishda quriting
Siz, ehtimol, sochlarini fen bilan ishlatsangiz, sochlaringizga zarar etkazishini, ayniqsa, allaqachon buzilgan bo'lsa, eshitgansiz. Soch quritgichini saqlang va sochlaringizni tabiiy ravishda quriting. Sochingizning tabiiy tuzilishi bilan tanishing; agar siz uni sevishni va qabul qilishni o'rgansangiz, sochlaringiz kamroq jingalak va quruq bo'ladi.
- Issiqlik nazorati bilan soch turmaklash vositalarini ishlatishdan saqlaning. Iloji bo'lsa, jingalak dazmol va rostlagichlardan iloji boricha kamroq foydalaning.
- Agar siz sochlarini fen bilan ishlatmoqchi bo'lsangiz, issiqlikni iloji boricha pastroq qilib qo'ying.
Qadam 4. Soch cho'tkasi emas, taroqdan foydalaning
Soch cho'tkasi plastik tukli bo'lsa, sochlaringizni tortadi, zo'ravonlik bilan chig'anoqlarni chiqarib, uchlari sinishi va bo'linishiga olib keladi. Keng tishli taroq-sochlarga zarar bermasdan yechish uchun yaxshiroq vosita. Sochingizning uchidan boshlang, so'ngra sochlaringiz bir -biridan bir necha dyuymgacha yuqoriga qarab harakatlansin, shunda sochlaringiz uchidan ildizgacha cho'zilmasin.
Qadam 5. Bir nechta muolajalar yordamida sochlaringizga zarar yetkazishni to'xtating
Bo'yash, oqartirish, kıvırma va kimyoviy tekislash - sog'lom sochlarning zararidir. Sochingizning rangi va tuzilishini doimiy ravishda o'zgartirishning sog'lom usuli yo'q. Shunday qilib, siz bu amaliyotlarning barchasini to'xtatishingiz kerak.
- Agar chindan ham sochlaringizni bo'yashni xohlasangiz, sochingizning rangini ochish yoki qorong'ilashtirish uchun tabiiy bo'yoqlar yoki xinolardan foydalanishga harakat qiling.
- Siz hali ham issiqlikni ishlatmasdan sochlaringizni to'g'rilab, burishingiz mumkin.
3 -qismning 2 -qismi: sochlaringizni qaytarish
Qadam 1. Haftada bir marta chuqur konditsionerdan foydalaning
Chuqur konditsionerlik yordamida sochlarning hayotiyligini tiklash mumkin. Bu sizning sochingizning nozik, yumshoq yoki jingalak va jingalak bo'lsin, eng yaxshi tabiiy tuzilishini beradi. Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarga amal qilib, bozorda sotiladigan chuqur konditsionerni ishlatishingiz mumkin yoki quyidagi amallarni bajarib, o'zingiz konditsioner qilishingiz mumkin:
- Sochlaringizni namlang.
- Bir yoki ikki osh qoshiq kokos yoki zaytun moyini qo'llang. Sochlaringizni bir tekis tarang.
- Dush qopqog'ini ishlating yoki boshingizni plastik o'ralgan holda yoping.
- Uni kamida bir soat yoki bir kechada qoldiring.
- Odatdagidek sochlaringizni shampun bilan yuving. Qolgan yog'ni yuvish uchun ikki yoki undan ko'p marta yuvish kerak bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Sochingizning tuzilishiga qarab, o'zingiz soch maskasini yarating
Soch niqoblari sizning oshxonangizda mavjud bo'lgan tabiiy ingredientlardan tayyorlangan. Bu tabiiy ingredientlar sochlaringizni oziqlantiradi va sizga kerakli stimulni beradi. Sochingizni namlagandan so'ng, dushda soch niqobini qo'llang. Shampun bilan yuvishdan oldin uni besh daqiqaga qoldiring. Bu erda siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan ajoyib maskalar:
- Jingalak sochlar uchun: bitta urilgan tuxumdan foydalaning
- Quruq sochlar uchun: 2 osh qoshiq sut yoki qatiqdan foydalaning
- Balanssiz sochlar uchun: 2 osh qoshiq asaldan foydalaning
- Zerikarli sochlar uchun: 1 osh qoshiq oq sirka va 1 osh qoshiq suv aralashmasidan foydalaning
Qadam 3. Nam yoki quruq sochlarga oxirgi yog'ni surting
Tugatish yog'i konditsionerga o'xshaydi, lekin u sochlaringizni og'ir yoki zerikarli qilmaydi. Qanday foydalanish kerak, kaftlaringiz bilan ozgina oxirgi yog'ni surting. Barmoqlaringiz bilan butun sochlar bo'ylab ishlang, ildizlarga e'tibor bering. Mana, siz tanlashingiz mumkin bo'lgan pardozlash moylariga misollar:
- Hindiston yong'og'i yog'i (juda quruq sochlar uchun)
- Argan yog'i
- Jojoba yog'i
- Bodom yog'i
- Zaytun yog'i
Qadam 4. Qo'ziqorinli cho'tkadan foydalanishga harakat qiling
Soch cho'tkasining bu maxsus turi tabiiy yog'larni ildizlardan sochingizning uchiga tortish uchun ishlatiladi. Yog 'mukammal konditsioner vazifasini bajaradi. Agar sochingiz shikastlangan bo'lsa, bu cho'tkaning xavfsiz turi. Dengiz kirpiklari - tabiiy tolalar bo'lib, ular tuzilishga ko'ra inson sochiga juda o'xshash. Buni qanday ishlatish kerak:
- Bir necha soat oldin (yoki kechasi) siz shampunlashni rejalashtirmoqdasiz, sochlaringizni ildizdan uchigacha tarang. Cho'tkani bosh terisiga bosing va muloyimlik bilan torting.
- Yog 'tarqatish uchun sochingizning har bir qismini bir necha marta tarang.
- Odatdagidek shampundan foydalaning.
5-qadam. Faqat tabiiy mahsulotlardan foydalaning
Ko'pgina shampunlar, konditsionerlar va uslublar uchun ishlatiladigan ingredientlar sochlaringizga zarar etkazishi mumkin. Agar siz sog'lom sochlarni tiklamoqchi bo'lsangiz, sochlaringizga zarar bermaydigan tabiiy mahsulotlarga murojaat qilganingiz ma'qul. Mahsulot belgilarini tekshiring va quyidagi ingredientlardan foydalanmang.
- Sulfatlar: Odatda shampunlarda uchraydi; Bu sochlaringizni tabiiy yog'laridan tozalaydi
- Silikon: Odatda konditsionerlarda uchraydi; u sochlaringizda to'planib, zerikarli ko'rinadi
- Spirtli ichimliklar: Odatda laklar, jellar va boshqa mahsulotlarda uchraydi: Bu modda sochlaringizni quritadi
3dan 3 qism: Sog'lom soch o'sishi
1 -qadam. Boshingizni massaj qiling
Boshingizni massaj qilish bu sohada qon aylanishini oshiradi, bu esa yangi, sog'lom soch o'sishini rag'batlantiradi. Har safar dush qabul qilganingizda boshingizni massaj qilishni odat qiling. Barmoqlaringiz uchidan foydalanib, bosh terisini mayda dumaloq harakatlar bilan massaj qiling, shunda butun nuqtalarni massaj qiling.
- Oziqlantiruvchi massajni boshlashdan oldin barmoqlaringizni bodom, jojoba, zaytun yoki hindiston yong'og'i yog'iga botiring.
- Aytishlaricha, choy daraxti yog'i soch o'sishiga yordam beradi; Bir osh qoshiq zaytun moyiga besh tomchi aralashtirib ko'ring, so'ng uni bosh terisiga surting.
2 -qadam. Balanslangan ovqatlanishni qabul qiling
Siz tanlagan taom sochlaringizga katta ta'sir ko'rsatadi. Agar siz etarli miqdorda vitamin va ozuqa olmasangiz, sochingiz nosog'lom va zerikarli ko'rinadi. Balansli ovqatlanishingizga ishonch hosil qiling, uning tarkibida sochlar uchun sog'lom komponentlar mavjud:
- Qizil ikra, sardalya, zig'ir urug'i (zig'ir urug'i) va avakado tarkibidagi Omega 3 yog 'kislotalari.
- Go'sht, baliq, tuxum, loviya va tofu tarkibidagi protein.
- Qisqichbaqasimonlar/istiridye, yeryong'oq, bolgar qalampiri, yunon yogurt, papayya va apelsin kabi S vitaminiga boy bo'lgan boshqa mevalar ham yaxshi.
- Agar sizda sochlar muammosiga sabab bo'ladigan vitamin yoki mineral etishmasligidan shubhalansangiz, temir, sink, biotin va B12 vitamini bilan to'g'ri ovqatlanishni o'ylab ko'ring (agar siz vegetarian dietasida bo'lsangiz, B12 vitamini qo'shimchasini olishingiz kerak) va tashvishlaringiz haqida gaplashish uchun doktoringizga murojaat qiling.
3 -qadam. Suvli bo'lib turing
Quruq va shikastlangan sochlarning yana bir keng tarqalgan sababi suvsizlanishdir. Kun davomida ko'p miqdorda suv ichganingizga ishonch hosil qiling. Chanqaganingizda, qahva yoki soda o'rniga suv oling. Qahva va soda diuretik ta'sir ko'rsatishi va aslida sizni suvsizlantirishi mumkin.
- Spirtli ichimliklar tanani tezda suvsizlantiradi. Spirtli ichimliklar ichganingizda, uni bir stakan suv ichib muvozanatlang.
- Suv tugamasligi uchun kun davomida suv idishini olib kelishga harakat qiling.
Qadam 4. Sochingizni ob -havodan himoya qiling
Soch quyoshdan, haddan tashqari sovuqdan va havoning ifloslanishidan oson zararlanadi. Sochingizning sog'lig'iga zarar etkazadigan ekologik omillardan himoya qilish uchun mo'ljallangan shlyapa kiying. Sochingizni xlor ta'siridan himoya qilish uchun suzish paytida siz ham suzish uchun qalpoq kiyishingiz kerak.
5 -qadam. Sochingizni tez -tez qirqib oling
Soch kesishni odat qilib olish, sochlaringizni yangilaydi va zararlangan sochlarni sog'lom sochlar bilan almashtira boshlaydi. Sochingizning uzun yoki qisqa bo'lishidan qat'i nazar, har uch oyda sochingizni qirqishni odat qiling. Agar siz atigi 2,5 sm kesgan bo'lsangiz ham, har safar tashqi ko'rinishingiz yangi bo'ladi.
- Siz salonda bo'lganingizda, stilistingizga faqat tabiiy mahsulotlardan foydalanishni xohlayotganingizni aytganingiz ma'qul.
- Sochingizning sog'lig'ini tiklashga urinayotganda sochlaringizni puflamang yoki to'g'rilamang.
Maslahatlar
- Ko'p vitamin qabul qiling. Biotin terining va sochning holatini yaxshilaydi.
- Uchlari bo'linib ketmasligi uchun, ayniqsa, ob -havo juda issiq yoki shamolli bo'lsa, sochlaringizni bog'lab turadigan qilib tarash yaxshidir.
