DEHB yoki diqqat etishmasligi/giperaktivlik buzilishi-bu odamlarning diqqatini chalg'itish va osonlik bilan chalg'itadigan holat. Bu buzuqlik ilgari ADD (Diqqat etishmasligi buzilishi) nomi bilan tanilgan, lekin keyinchalik Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi tomonidan DEHBga o'zgartirilgan. Agar sizda yoki sizga yaqin odamda DEHB borligiga shubha qilsangiz, faqat alomatlarga e'tibor bering. Rasmiy tashxis qo'yish uchun ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashing va DEHBni davolash uchun sizga yordam kerak.
Qadam
5 -usul 1: DEHB belgilarini tekshirish
Qadam 1. Bir necha hafta davomida harakatlar va reaktsiyalarni yozib oling
Agar sizda yoki boshqa birovda DEHB borligiga shubha qilsangiz, bir necha hafta davomida ularning his -tuyg'ulariga va reaktsiyalariga e'tibor bering. U nima qilganini, qanday munosabatda bo'lganini va nimani his qilganini yozing. Uning diqqatini jamlash qobiliyatiga alohida e'tibor bering.
Qadam 2. Unda DEHBga beparvolik alomatlari bor yoki yo'qligini aniqlang
DEHB bilan og'rigan odamlarda kamida besh oy (kattalar uchun) yoki oltita (16 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun) bir necha marta, kamida olti oy davomida namoyon bo'ladi. Bu belgilar uning yoshidagi odamlarning rivojlanish darajasida bo'lmasligi kerak va ular ishda yoki bemorning ijtimoiy va maktab muhitida normal ishlashiga to'sqinlik qiladi. DEHB belgilari (uning beparvoligini ko'rsatadi) quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Ehtiyotkorlik bilan xato qilish, tafsilotlarga e'tibor bermaslik
- E'tibor berish qiyin (vazifalarni bajarayotganda yoki o'ynab)
- Biror kishi u bilan gaplashayotganda e'tibor bermaslik kabi
- Kuzatilmaslik (uy vazifasi, uy vazifasi, ish); almashtirish oson
- Uyushmagan
- Uzoq vaqt davomida diqqatni jamlashni talab qiladigan vazifalardan qochish (masalan, maktab ishi)
- Treklarni eslay olmayman yoki ko'pincha kalitlar, ko'zoynaklar, qog'ozlar, asboblar va boshqalarni yo'qotadi.
- Osonlik bilan chalg'itiladi
- Unutuvchan
3 -qadam. Shuningdek, DEHBning boshqa belgilariga e'tibor bering
E'tiborsiz DEHB belgilari bo'lgan odamda giperaktivlik-impulsivlik belgilari ham namoyon bo'ladi, jumladan:
- Tinimsiz, chayqalib; qo'llarni yoki oyoqlarni urish
- Bezovtalanish hissi (bola atrofga yuguradi yoki noo'rin ko'tariladi)
- Jim o'ynash yoki mashg'ulotlarni jim o'tkazish uchun ko'p harakat qilish kerak
- Har doim tayyor, xuddi mashina boshqarayotgani kabi
- Juda gapli
- Savol berilishidan oldin ham gapiring
- Sizning navbatingiz kelguncha kutish uchun siz qattiq kurashishingiz kerak
- Boshqalarni to'xtatish, boshqalarning munozaralariga yoki o'yinlariga qo'shilish
5 -usul 2: Professional Pekerjadan tashxis olish
Qadam 1. Jismoniy tekshiruvdan o'tish uchun shifokorga tashrif buyuring
Umumiy sog'liqni saqlash sharoitlarini aniqlash uchun muntazam ravishda jismoniy tekshiruvlar o'tkazing. Shifokorlar tanadagi qo'rg'oshin darajasini tekshirish uchun qon tekshiruvi, qalqonsimon bez kasalliklarini aniqlash uchun qon tekshiruvi va miya faoliyatini tekshirish uchun KT yoki MRG kabi maxsus testlarni taklif qilishlari mumkin.
Qadam 2. Tashxis qo'yish uchun eng yaxshi tibbiy mutaxassisni tanlang
Har xil mutaxassislikdagi shifokorlar har xil tajribaga ega bo'lishlari mumkin. Aniq tashxis va davolanish rejasi uchun bir nechta shifokorga murojaat qilish yaxshi.
- Psixiatrlar DEHB tashxisini qo'yish uchun o'qitilgan va dori -darmonlarni yozish uchun litsenziyaga ega. Lekin ular maslahat berishga o'rgatilmagan bo'lishi mumkin.
- Psixologlar DEHB tashxisini qo'yish va maslahat berish uchun o'qitiladi. Aksariyat hollarda ular dori -darmonlarni buyurish huquqiga ega emaslar.
- Oilaviy shifokor bemorning kasallik tarixi bilan tanish bo'lishi mumkin, lekin DEHB haqida maxsus ma'lumotga ega bo'lmasligi mumkin. Shuningdek, ular maslahat berishga o'rgatilmagan.
3 -qadam. Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan uchrashuvni rejalashtiring
DEHBga ixtisoslashgan psixiatr yoki psixolog DEHB tashxisini qo'yishi mumkin. Ular bemorning o'tmish va hozirgi hayot tajribalari va qiyinchiliklari haqida batafsil ma'lumot olish uchun bemor bilan suhbat o'tkazadilar.
Qadam 4. Sog'liqni saqlash rekordini to'plang
Terapevtga borganingizda, bemorning sog'lig'ini kuzatib boring, chunki bu rekord DEHB belgilariga o'xshash sog'liqning ba'zi holatlarini ko'rsatishi mumkin.
Bemorning oilaviy kasallik tarixi haqida ota -onalar yoki boshqa oila a'zolari bilan gaplashing. DEHB genetik bo'lishi mumkin, shuning uchun o'tgan tibbiy muammolar haqidagi bu ma'lumotlar shifokorlarga katta yordam berishi mumkin
Qadam 5. Jabrlangan ishlayotgan ish beruvchining/kompaniyaning rekordini keltiring
DEHB bilan og'rigan ko'p odamlar ishda qiyinchiliklarga duch kelishadi, shu jumladan vaqtni boshqarish, diqqatni jamlash va loyihalarni boshqarish. Bu qiyinchiliklar tez -tez ishlash ko'rsatkichlari va to'g'ri bajarilishi mumkin bo'lmagan ishlarning miqdori va turida ko'rinadi. Terapevtni ko'rganingizda, bu rekordni o'zingiz bilan olib boring.
Qadam 6. Hisobotlar va maktab rekordlarini to'plash
DEHB yillar davomida azob chekayotganlarga ta'sir qilishi mumkin. Ehtimol, u o'qish baholarining pastligi yoki maktabda muammolarga duch kelishi mumkin. Agar bu rekord hali ham mavjud bo'lsa, bemor terapevtga murojaat qilganida buni qabul qiling. Iloji bo'lsa, barcha ma'lumotlarni iloji boricha tezroq to'plang, hatto jabrlangan hali boshlang'ich maktabda bo'lsa ham.
Agar DEHB bilan og'rigan odam bola bo'lsa, terapevtga murojaat qilganida uning maktabdagi ishi haqida hisobot va misollar keltiring. Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis, ehtimol, bolaning o'qituvchisidan xatti -harakatlar to'g'risidagi hisobotni talab qiladi
7 -qadam. Bemorning sherigini yoki oila a'zosini terapevtga ko'rishga taklif qiling
Terapevtga DEHB bilan og'rigan odamda DEHB bo'lishi mumkinligi haqida gapirish juda foydali bo'lardi, chunki azob chekayotgan odamga o'zini doimo bezovta yoki konsentratsiyasida muammo borligini aytish qiyin bo'lishi mumkin.
8 -qadam. Boshqa chalg'ituvchi narsalarni chetga surib qo'ying
Ba'zi kasalliklar DEHB belgilariga o'xshab ketishi mumkin, bu esa noto'g'ri tashxis qo'yishga olib keladi. DEHBga o'xshash ba'zi shartlar - bu o'rganish qiyinchiliklari, anksiyete buzilishi, psixotik kasalliklar, epilepsiya, qalqonsimon bez disfunktsiyasi va uyqu buzilishi. Ushbu kasalliklardan aziyat chekish ehtimoli haqida shifokor yoki ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashing.
Qadam 9. DEHB bilan mumkin bo'lgan qo'shma kasalliklarni tan oling
Kasallik - bu bemorda uchraydigan ikkita kasallikning mavjudligi. DEHB bilan kasallangan har beshinchi odamga boshqa jiddiy kasallik tashxisi qo'yiladi (odatda depressiya va bipolyar buzilish). ADD bilan og'rigan bolalarning uchdan bir qismida xatti-harakatlarning buzilishi (buzuvchi xatti-harakatlar, buzuq munosabat buzilishi) bor. DEHB o'rganish qiyinchiliklari va xavotirlik bilan birga bo'lishga intiladi.
3 -usul 5: Muqobil baholash va testlarni o'tkazish
Qadam 1. Bemorga Vanderbilt reyting shkalasini to'ldirishni so'rang
Bu so'rovnomada odam his qiladigan turli alomatlar, reaktsiyalar va his -tuyg'ular haqida 55 ta savol berilgan. Giperaktivlik, impuls nazorati, fokus va boshqalar bilan bog'liq savollar mavjud. Shaxsiy munosabatlarni baholash uchun savollar ham mavjud.
Agar bola DEHBga testdan o'tayotgan bo'lsa, ota -onalar Vanderbilt reyting shkalasi bo'yicha so'rovnomani to'ldirishlari kerak
2 -qadam. Bolalar uchun xulq -atvorni baholash tizimini yaratish
Ushbu test 25 yoshgacha bo'lgan bolalar va yoshlarda DEHB belgilarini aniqlashi mumkin.
Ota -onalar, o'qituvchilar, shuningdek, jabrlanganlar uchun tarozilar mavjud. Ushbu o'lchov kombinatsiyasi bemorning ijobiy va salbiy xatti -harakatlarini baholaydi
3 -qadam. Bolalarning xulq -atvorini tekshirish ro'yxati va o'qituvchilar hisoboti shakllarini to'ldirishga harakat qiling
Ushbu shakl turli xil alomatlarni, shu jumladan fikrlash, ijtimoiy o'zaro ta'sirlar, e'tibor va boshqa omillar bilan bog'liq muammolarni baholaydi.
Ushbu ro'yxatning ikkita versiyasi mavjud: biri 1 yoshdan 5 yoshgacha bo'lgan maktabgacha yoshdagi bolalar uchun, ikkinchisi 6 yoshdan 18 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun
4 -qadam. Miya to'lqinlarini skanerlang
Muqobil testlardan biri bu EEGga asoslangan nevropsikiyatrik yordam (NEBA). Elektroensefalogramma (EEG) bemorning miya to'lqinlarini skanerlab, miya chiqaradigan teta va beta to'lqinlarini o'lchaydi. Bu ikki miya to'lqinlarining nisbati ADD bo'lgan bolalar va o'smirlarda yuqori bo'ladi.
- Amerika Qo'shma Shtatlarining Oziq -ovqat va farmatsevtika idorasi 6 yoshdan 17 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun ushbu testdan foydalanishga ruxsat berdi.
- Ba'zi ekspertlar tekshiruvni juda qimmat deb hisoblashadi. Ular DEHBni baholashning odatdagi tartibini tashxis qo'yish imkoniyatiga ega deb hisoblaydilar va bu test qo'shimcha ma'lumot bermaydi.
Qadam 5. Uzluksiz ishlash testlarini bajaring
Shifokorlar DEHB ehtimolini aniqlash uchun klinik intervyular bilan birgalikda ishlatadigan kompyuterga asoslangan bir nechta testlar mavjud. Doimiy ishlash qobiliyati doimiy ravishda e'tibor berish qobiliyatini o'lchash uchun ishlatiladi.
6 -qadam. Vrachdan bemorning ko'z olmalari harakatini kuzatish uchun test o'tkazishini so'rang
So'nggi tadqiqotlar DEHB va ko'z harakatlarini to'xtata olmaslik o'rtasida to'g'ridan -to'g'ri bog'liqlikni ko'rsatdi. Ushbu turdagi test hali ham eksperimental bosqichda, lekin DEHB holatlarini baholashda ajoyib aniqlikni ko'rsatdi.
5 -usul 4: yordam so'rash
Qadam 1. Ruhiy salomatlik terapevtiga murojaat qiling
DEHB bilan og'rigan kattalar odatda psixoterapiyadan foydalanishlari mumkin. Psixoterapiya odamlarga o'zlarini qabul qilishlariga yordam beradi va shu bilan birga ularning ahvolini yaxshilashga yordam beradi.
- Kognitiv xulq -atvor terapiyasi DEHBni davolash uchun mo'ljallangan va ko'plab bemorlarga yordam berishda muvaffaqiyat qozongan. Terapiyaning bu turi DEHB keltirib chiqaradigan asosiy muammolarni, masalan, vaqtni boshqarish va muammolarni tashkil etishni o'z ichiga oladi.
- Shuningdek, bemorning oila a'zolariga terapevtga tashrif buyurish tavsiya etiladi. Terapiya oila a'zolarining xafagarchiliklarini sog'lom tarzda bartaraf etishlari va muammolarni professional rahbarlik bilan hal qilishlari uchun xavfsiz joy bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shiling
Shaxsiy yordam ko'rsatadigan ko'plab tashkilotlar mavjud. Bundan tashqari, a'zolar orasida kiberfazoda yoki real dunyoda to'planib, muammolar va echimlar bilan bo'lishadigan tarmoq ham mavjud. Mahalliy qo'llab -quvvatlash guruhini Internetda qidiring.
Qadam 3. Internetdagi manbalarni qidiring
Internetda DEHB bilan kasallanganlar va ularning oilalariga ma'lumot, targ'ibot va yordam beradigan ko'plab manbalar mavjud. Bu manbalardan ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Diqqat etishmovchiligi buzilishi uyushmasi (ADDA) o'z veb -sayti, veb -seminarlar va axborot byulletenlari orqali ma'lumot tarqatadi. Ular, shuningdek, DEHB bilan kasallangan kattalar uchun elektron qo'llab-quvvatlash, birma-bir qo'llab-quvvatlash va konferentsiyalar o'tkazadilar.
- Diqqat etishmasligi/giperaktivlik buzilishi bo'lgan bolalar va kattalar (CHADD) 1987 yilda tashkil etilgan bo'lib, hozirda 12000 dan ortiq a'zolari bor. Ular DEHB bilan kasallangan odamlar va ularning atrofidagilar uchun ma'lumot, trening va targ'ibotni ta'minlaydi.
- ADDitude jurnali - bu DEHB bilan kasallangan kattalar, bolalar va ota -onalarga DEHB bo'lgan ma'lumot, strategiya va yordam beradigan bepul internet -resurs.
- ADHD & You DEHB bilan kasallangan kattalarga, DEHB bilan kasallangan bolalarning ota -onalariga, DEHB bilan og'rigan bemorlarga g'amxo'rlik qiladigan o'qituvchilar va tibbiy yordam ko'rsatuvchilarga resurslar beradi. Shuningdek, ularda o'qituvchilar uchun onlayn video va maktab xodimlari uchun DEHB bilan kasallangan o'quvchilarni yaxshiroq boshqarish uchun qo'llanmalar mavjud.
4 -qadam. DEHB bilan og'rigan odamlarni oila va do'stlar bilan suhbatlashishga taklif qiling
DEHBni oila va ishonchli do'stlar bilan muhokama qilish ham yordam berishi mumkin. Jabrlanganlar tushkunlikka tushganda, xavotirlansa yoki salbiy ta'sir ko'rsatsa, ular birinchi bo'lib muloqot qilishadi.
5 -usul 5: DEHBni o'rganish
1 -qadam. DEHB bilan og'rigan odamning miya tuzilishini o'rganing
Ilmiy tahlil shuni ko'rsatadiki, DEHB bilan og'rigan odamlarning miyasi biroz farq qiladi va ikkala tuzilish ham kichikroq bo'ladi.
- Birinchisi, miya harakati va signallarini tartibga soluvchi asosiy ganglionlar, qaysi biri ishlashi kerak va qaysi biri mashg'ulot paytida harakatsiz qolishi kerak. Misol uchun, agar bola sinfda stulda o'tirsa, tayanch ganglionlar oyoqlarini jim bo'lishlarini aytadigan xabar yuborishlari kerak. Ammo oyoqlar bu xabarni qabul qilmaydi, shuning uchun bola o'tirgan bo'lsa ham, oyoqlari qimirlamay qoladi.
- DEHB bilan og'rigan odamlarda ikkinchi, odatdagidan kichikroq miya tuzilishi-bu yuqori darajadagi ijro vazifalarini bajarish uchun miya markazi bo'lgan prefrontal korteks. Bu erda xotira, o'rganish va e'tiborni tartibga solish birgalikda ishlaydi, bu bizga intellektual ishlashimizga yordam beradi.
2 -qadam. Dopamin va serotoninning DEHB bilan og'rigan odamlarga qanday ta'sir qilishini bilib oling
Dopamin va serotonin miqdori past bo'lgan odatdagidan kichikroq prefrontal korteks, DEHB bilan og'rigan odamlarga miyani birdaniga to'kib yuboradigan barcha tashqi stimullarni diqqat va samarali qayta ishlash uchun qo'shimcha kuch sarflaydi.
- Prefrontal korteks neyrotransmitter dopamin darajasiga ta'sir qiladi. Dopamin diqqatni jamlash qobiliyatiga bevosita bog'liq va DEHB bilan og'rigan odamlarda uning darajasi past bo'ladi.
- Prefrontal korteksdagi boshqa neyrotransmitter serotonin kayfiyat, uyqu va ishtahaga ta'sir qiladi. Masalan, shokolad iste'mol qilish serotonin darajasini oshiradi va vaqtinchalik zavqlanish tuyg'usini keltirib chiqaradi. Ammo serotonin miqdori sezilarli darajada pasayganda, odam tushkunlik va tashvish his qiladi.
Qadam 3. ADD ning mumkin bo'lgan sabablarini o'rganing
DEHBning sababi hozircha noma'lum, biroq genetika katta rol o'ynaydi. DNKning ba'zi anomaliyalari ko'pincha DEHB bilan og'rigan odamlarda uchraydi. Bundan tashqari, tadqiqotlar DEHB bilan og'rigan bolalar va tug'ilishdan oldin spirtli ichimliklar va sigaretalar, shuningdek qo'rg'oshinning erta bolalikdan ta'sirlanishini ko'rsatdi.
