Agar siz havo sifati past bo'lgan hududda yashasangiz yoki yuqumli kasalliklar tarqalishiga duch kelsangiz, N95 niqobi o'pkangizni va umumiy sog'ligingizni himoya qilish uchun ajoyib vositadir. Zararli zarrachalarni filtrlash uchun mo'ljallangan N95 niqobi toza havo bilan nafas olish va sog'lom bo'lishga yordam beradigan engil va nisbatan arzon qurilma.
Qadam
3dan 1 qism: niqob tanlash
Qadam 1. Havodagi zarrachalarni filtrlash uchun N95 niqobini tanlang
N95 niqoblari o'pkangizni havo bug'lari, masalan, metall bug'lari (payvandlash natijasida hosil bo'lganlar), minerallar, chang va viruslar kabi biologik zarralardan himoya qilish uchun ajoyib tanlovdir. Siz bu maskani yashash joyingiz yaqinida gripp tarqalganda yoki ifloslanish yoki havo sifatini pasaytiradigan yong'in bo'lsa kiyishingiz mumkin. Bu niqob engil va kuchli ko'pikdan yasalgan bo'lib, shakli og'iz va burunga mahkam o'rnashadi.
- Sanoat ishchilari uchun maxsus niqoblar, tibbiy xodimlar uchun N95 jarrohlik niqoblari ham mavjud.
- Niqobdagi raqam filtrlash mumkin bo'lgan zarrachalarning foizini ko'rsatadi. N95 niqoblari havodagi chang va zarrachalarning 95 foizini filtrlashga qodir.
- Agar havoda yog 'aerozoli bo'lsa, N95 niqoblarini ishlatmaslik kerak, chunki moy filtrga zarar etkazishi mumkin. Niqobdagi N harfi aslida "yog'ga chidamli emas" degan ma'noni anglatadi.
Qadam 2. Agar siz yog'li havoga duch kelsangiz, R yoki P niqobini qidiring
Siz mineral, hayvonot, o'simlik yoki sintetik yog'larga duch kelishingiz mumkin bo'lgan muhitda R yoki P belgisi qo'yilgan niqoblarni qidiring. R harfi "ozgina yog'ga chidamli" degan ma'noni anglatadi. Shunday qilib, bu niqob sizni qadoqlarda ko'rsatilgan vaqt davomida yog'li bug'lardan himoya qilishi mumkin. Ayni paytda, P "moyga chidamli yoki juda chidamli" degan ma'noni anglatadi.
- Bu niqob, shuningdek, P100 va R95 kabi raqamlar tasnifi bilan jihozlangan. Niqobdagi raqam filtrlash mumkin bo'lgan zarrachalarning foizini ko'rsatadi.
- Agar siz niqob ta'sir qilish chegarasidan ko'proq konsentratsiyali gazlar yoki bug'larga duch kelsangiz, havoni samaraliroq filtrlash uchun maxsus idishi yoki idishi bo'lgan respiratorni qidiring.
3 -qadam. Har xil o'lchamdagi niqoblarni sinab ko'ring va sizga eng mosini toping
N95 niqoblari kichik va kichikdan tortib o'rta va kattagacha har xil o'lchamlarda mavjud. Iloji bo'lsa, sotib olishdan oldin bir nechta o'lchamdagi niqoblarni sinab ko'ring. Niqobni mahkam joylashtiring va yuzingizga sirg'almasligiga ishonch hosil qiling. Yodingizda bo'lsin, siz niqobni yuzning konturiga ko'ra shakllantirishingiz kerak, shunda u yaxshiroq joylashadi. Agar shubhangiz bo'lsa, osonlikcha tushmasligiga ishonch hosil qilish uchun kichikroq o'lchamdagi niqobni tanlang.
Qadam 4. Agar siz nafas olish yoki yurak kasalliklaridan aziyat cheksangiz, shifokor bilan maslahatlashing
N95 niqoblari nafas olishni qiyinlashtirishi mumkin, ayniqsa sizda surunkali yurak yoki nafas yo'llari kasalliklari bo'lsa. Qaysi qo'shimcha ehtiyot choralarini ko'rishingiz mumkinligini bilish uchun shifokoringiz bilan gaplashing. Siz ekshalasyon klapanli niqob turini ishlatishingiz mumkin, bu nafas olishingizni osonlashtiradi, shu bilan birga niqob ichida to'plangan issiqlikni kamaytiradi. Ammo, agar siz operatsiya xonasi kabi steril muhitda bo'lsangiz, bunday niqobni ishlatmaslik kerak. Agar sizda quyidagi muammolar paydo bo'lsa, niqobni ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing:
- Nafas olish muammolari
- Emfizema
- Surunkali obstruktiv o'pka kasalligi (KOAH)
- Astma
- Yurak -o'pka muammolari
Qadam 5. Dorixonadan yoki internet -do'kondan NIOSH sertifikatlangan N95 niqobini sotib oling
Siz N95 niqoblarini dorixonalarda va yirik do'konlarda xarid qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz ushbu niqoblarni to'g'ridan -to'g'ri 3M kabi onlayn sotuvchilardan sotib olishingiz mumkin. Biroq, Milliy mehnat xavfsizligi va salomatligi instituti (NIOSH) sertifikatlangan niqob yoki SNI standartini tanlaganingizga ishonch hosil qiling. Bunday niqoblar qadoqlash va niqoblarda logotip va sertifikat raqami bilan jihozlanadi.
- Agar sizga ish joyida N95 niqobi kerak bo'lsa, katta ehtimol bilan ish beruvchingizdan niqob berish talab qilinadi.
- NIOSH yoki SNI sertifikati bo'lmagan niqoblar sizni yaxshi himoya qila olmaydi.
Qadam 6. Niqobni kerak bo'lganda ishlatishga tayyor bo'lishi uchun saqlang
Bu niqoblar ma'lum vaqtlarda, masalan, yuqumli kasallik tarqalganda yoki hududda kuchli ifloslanish bo'lganida, juda ko'p qidiriladi va sotiladi. Siz va oilangiz uchun har doim uyda bir nechta niqob saqlagan holda tayyor bo'ling. Har bir oila a'zosi uchun 2-3 ta niqob tayyorlang.
Maskalarni saqlaganingizda atrof -muhit sharoitlariga e'tibor bering. Masalan, siz ifloslanish muammosi katta bo'lgan shaharda, havosi toza bo'lgan qishloqdan ko'ra ko'proq niqoblarga muhtoj bo'lishingiz mumkin
3 -qismning 2 -qismi: niqobni to'g'ri taqish
Qadam 1. Iloji bo'lsa, niqob qo'yishdan oldin soqol va mo'ylovni oldiring
Agar siz N95 niqobini kiyishingiz kerak bo'lsa, avval butun soqol va mo'ylovingizni oldiring. Yuzdagi tuklar niqobni teriga mahkam yopishib olishining oldini oladi va uning samaradorligini pasaytiradi.
Sochingizni oldirishga imkon bermaydigan favqulodda vaziyatda iloji boricha niqob taqing
2 -qadam. Niqob kiyishdan oldin qo'lingizni yaxshilab yuving
Sovun va suvdan foydalaning, so'ngra niqob nam bo'lmasligi uchun qo'llaringizni yaxshilab quriting. Bu niqobni kiyishdan oldin ifloslanishining oldini oladi.
3 -qadam. Niqobni bir qo'li bilan ushlang, so'ng uni burun va og'iz oldiga qo'ying
Niqobni kaftlaringizga qo'ying, shunda kayışlar erga osib qo'yiladi. Niqobni og'iz va burun oldiga qo'ying, niqobning burilish burchagini to'g'rilab, burun ko'prigiga to'g'ri joylashtiring. Ayni paytda, niqobning pastki qismi iyak ostida bo'lishi kerak.
Niqobni toza saqlash uchun faqat tashqi va chetiga tegishga harakat qiling
Qadam 4. Niqobning pastki va yuqori tasmalarini boshingizga torting
Agar niqobingizda 2 ta belbog 'bo'lsa, pastki qismini boshingizdan tortib, bo'yniga, quloqlaringiz ostiga bog'lab qo'ying. Boshqa qo'lingiz bilan niqobni yuzingizga mahkam tutishda davom eting. Shundan so'ng, yuqori ipni torting va quloqqa qo'ying.
Qadam 5. Burun suyagining egri chizig'idan keyin niqobning burunini shakllantiring
Ikkita barmoq uchini niqobning burni burilgan metall qisqichining ikki tomoniga qo'ying. Barmoqlaringizni qisqichning ikkala tomoniga bosing, shunda u burun ko'prigining egri chizig'iga to'g'ri keladi.
Agar sizda burun kamari bo'lmasa, niqobning mahkam va burun egri chizig'iga to'g'ri kelishiga ishonch hosil qiling
Qadam 6. Bolalar uchun boshqa echimlarni qidiring
N95 niqoblari ishlab chiqilmagan va bolalar kiyishiga mos kelmaydi. Shuning uchun, havo sifati hali ham past bo'lsa, bolalarga imkon qadar ko'proq vaqtni uyda o'tkazishga ruxsat berishga harakat qiling. Agar gripp tarqalayotgan bo'lsa, qo'shimcha ehtiyot choralarini ko'ring, masalan, ovqatdan oldin va aksirish yoki yo'taldan keyin bolalarni qo'llarini yuvishni so'rash. Siz N95 niqoblari bo'lmasa ham, ayniqsa bolalar uchun qilingan boshqa niqoblarni sinab ko'rishingiz mumkin.
- N95 niqoblarini 17-18 yoshli bolalar ishlatmasligi kerak.
- Keksa yoshlar N95 niqobini kiyishga harakat qilishlari mumkin, agar u mos va qulay bo'lsa. Agar niqob mahkam o'rnashgan bo'lsa va burun va og'zini mahkam yopib qo'ysa, ularni taqib yurishlarini so'rang. Agar ular bosh aylansa yoki nafas olish qiyin bo'lsa, diqqat bilan kuzatib boring. Agar bu muammo yuzaga kelsa, ulardan niqobni echib, uyga kirishni so'rang.
3 -dan 3 -qism: Zichlikni tekshirish va niqobni olib tashlash
Qadam 1. Niqob kiyganda nafas oling va oqish yo'qligini tekshiring
Qo'llaringizni niqob bilan o'rab oling va nafas oling, shunda u yuzingizga mahkam o'rnashadi. Shundan so'ng, nafas oling va havo burun burunidan yoki niqobning chetidan chiqayotganini his eting. Agar burun hududidan havo chiqib ketayotganini sezsangiz, egri chiziqni yana sozlang. Agar havo niqobning chetidan chiqsa, yana boshning ikki tomonidagi kamarlarni rostlang.
Agar sizning niqobingiz sizga mos kelmasa, do'stlaringiz yoki oilangizdan yordam so'rang yoki boshqa turdagi yoki o'lchamdagi niqobni ko'ring
Qadam 2. Ipni boshidan tortib, niqobni olib tashlang
Niqobning old qismiga tegmasdan, pastki tasmani boshingizga torting. Bu arqon ko'krak oldida osilib tursin. Shundan so'ng, ipni niqob ustiga torting.
- Siz niqobni tashlashingiz yoki toza, mahkam yopiq idishda yoki sumkada saqlashingiz mumkin.
- Niqobga tegmang, chunki u ifloslangan bo'lishi mumkin.
Qadam 3. Agar tibbiy sabablarga ko'ra ishlatilsa, niqobni tashlang
Agar siz bemorni davolash uchun yoki kasallik avj olgan paytda o'zingizni himoya qilish uchun niqob taqsangiz, niqobning tashqi tomoni ifloslangan bo'lishi mumkin. Shu sababli, ifloslantiruvchi zarrachalarga duch kelmaslik uchun niqobni to'g'ri tashlang. Kamarni ehtiyotkorlik bilan ushlang, so'ng niqobni axlat qutisiga tashlang.
4 -qadam. Niqobni hali ham quruq va mahkam ushlab turing
Agar siz o'zingizni atrof -muhit ifloslanishidan himoya qilish uchun niqob taqsangiz va niqob zararli mikroblarga duch kelmagan bo'lsa, uni qayta kiyishingiz mumkin. Har safar kiyganingizda niqobning mosligini tekshirish uchun uning zichligini tekshiring. Niqobni toza, mahkam yopiq idishda yoki sumkada saqlang va atrofdagi narsalarga ta'sir qilish natijasida egilmasligiga ishonch hosil qiling.
