Aslida, odamlar ijtimoiy mavjudotlardir. Boshqalar bilan uyg'unlikni topish istagi tabiiydir, chunki evolyutsion nuqtai nazardan, bu bizga omon qolishimizga yordam beradi. Agar siz yangi maktabga yangi ko'chgan bo'lsangiz yoki o'zingizni har doim o'zingizni quvg'in qilgandek his qilsangiz, o'zingizni mag'lub qilmang, chunki do'stlar orttirish hech kim uchun oson ish emas. Qachonki, boshqa odamlar bilan o'zingizga mos keladigan narsani topish juda qiyin bo'lsa, o'zingizni ijtimoiy jihatdan maqbul qilish uchun quyidagi usullardan foydalaning.
Qadam
2dan 1 qism: Guruhlar haqida ma'lumot
Qadam 1. Qaysi guruh sizga ko'proq mos kelishini aniqlang
Odatda, bu guruhlar "olomon ichida" mashhur odamlardan tashkil topgan, lekin ma'lum bir guruhni ta'riflaydigan so'zlarni topishga harakat qiling. Shunday qilib, siz boshqa odamlar bilan mos keladigan narsani topish uchun nima qilish kerakligini yaxshiroq tasavvur qila olasiz va tayyorgarlik ko'rasiz.
-
Ushbu shablondan foydalaning: Ommabop bolalar - _. Ular eng yaxshi deb hisoblanadi, chunki _. Ular _da ajoyib bolalar va bo'sh vaqtlarida _ni yaxshi ko'radilar.
Agar bu so'z tugallansa, shunday bo'ladi: "Ommabop bolalar - futbolchilar va cheerleaderlar. Ular eng zo'r deb hisoblanadi, chunki ular baquvvat, faol, jozibali va jozibali. Ular sport o'ynashda, boshqa odamlar bilan muloqot qilishda juda yaxshi bolalar. bo'sh vaqt bo'lsa, ziyofatlarga boring ".
- Yoki shablon quyidagi jumlani shakllantiradi: "Ommabop bolalar - xor a'zolari va aktyorlik sinfining o'quvchilari. Ular eng zo'r deb hisoblanadi, chunki ular aqlli, kulgili, xarizmatik va xotirjam. Ular ijro etishda zo'r, odamlarni kuldiradi va bo'sh vaqtlarida kino tomosha qilishni yoqtiradi ".
- Har bir maktabda mashhur bolalar guruhlari turlicha bo'ladi. Sizning maktabingizda mashhur bolalar hisoblanadigan sportchilar bo'lishi mumkin. Boshqa maktablarda atrof -muhitni biladigan bolalar eng mashhur deb hisoblanishi mumkin. Ommabop odamlar har doim o'zini tutadi va bir xil manfaatlarga ega deb o'ylamang.
2 -qadam. Maktabingizda qanday ijtimoiy normalar borligiga e'tibor bering
Siz tanlagan guruh jozibali ko'rinishi mumkin, chunki ular sizning xatti -harakatlaringiz va qiziqishlaringizga sabab bo'lgan, bu ularni do'stlaringiz orasida eng mashhur deb hisoblamaydi.
- Siz tanlagan guruh Vegan guruhi bo'lishi mumkin va maktabda "salqin" deb hisoblangan bola go'sht yoki hayvonot mahsulotlarini iste'mol qilmaydigan odamni anglatishi mumkin.
- Siz tanlagan guruh rioya qiladigan me'yorlar siz qurbon qilmoqchi bo'lgan yoki erishmoqchi bo'lgan narsangiz bilan bog'liqligini hal qilishingiz kerak. Siz bu guruhdagi me'yorlarga rioya qilishda qiynalishingiz mumkin, chunki siz mol go'shti bifteklari va qovurilgan tuxumni yaxshi ko'rasiz.
3 -qadam. Bu guruh nimani muhim deb hisoblaganiga e'tibor bering
Guruhning sevimli futbolkalari, jihozlari yoki sport kiyimlariga e'tibor bering. Quloq solishga harakat qiling va ular qaysi mavzuda ko'proq muhokama qilishlarini bilib oling.
- Ehtiyot bo'ling Qo'lga tushmaslik uchun ularning suhbatini tinglayotganingizda, chunki sizni qiziquvchan odam sifatida ko'rsatish mumkin.
- Guruh tomonidan qabul qilinishi uchun har bir ijtimoiy me'yorga rioya qilish shart emas. Masalan, siz Vegan guruhiga qo'shilishni tanlashingiz mumkin, lekin ular bu guruhning muhim identifikatori deb hisoblaydigan jihat - Jastin Biberning muxlisi.
4 -qadam. Umumiy manfaatlaringiz borligini ko'rsatadigan harakatlar qiling
Misol uchun, agar sizning guruhingiz maktablararo ko'rgazmada a'lo darajada chiqish qilsa, chiptalarni sotib oling va ular bilan uchrashganingizda salom ayting.
- Agar sizning guruhingiz Garri Potter kitoblarini o'qishni yoqtirsa, ularni maktabga olib borib, sinfda o'qing. Agar ular ma'lum rangdagi kiyim kiyishni yaxshi ko'rsalar, xuddi shu rangda kiyinglar. O'xshashliklar do'stlik o'rnatish uchun qadam bo'lishi mumkin.
- Taqlidni yoqtirish juda muhim. Siz robot yoki klon kabi bo'lishingiz shart emas. Umumiy narsa bor deb ovoz chiqarishga urinish - bu odamlarning harakat qilishining tabiiy usuli va uni taqlid qilganlar odatda yaxshi qabul qilishadi.
- O'z harakatlaringiz va o'zaro munosabatlaringizda halol bo'ling. Agar biror narsa noto'g'ri deb o'ylasangiz, uni topmang, shunda mos keladigan narsani topasiz. Shuni yodda tutingki, boshqa odamlar qadrlaydigan ko'p narsalar bor va ba'zi me'yorlar yoki qiziqishlar guruh uchun ahamiyatsiz bo'lishi mumkin.
5 -qadam. O'zingizni guruhga ishonchli tarzda tanishtiring
Siz tanlagan guruhning qiziqishlari va xususiyatlari haqida umumiy tasavvurga ega bo'lganingizdan so'ng, ularni sizning mavjudligingiz haqida ishonch bilan va bexosdan xabardor qilishga harakat qiling.
- Yodingizda bo'lsin, o'ziga ishonish qo'pollik degani emas. O'zingizni tanishtirayotganda o'zingizni g'iybatli va g'ayratli qilmaslikka harakat qiling. Bu usul yopiq odamlarga yoqmasligi mumkin.
- Boshqa tomondan, siz osonlikcha til topisha oladigan ekstrovertlarni uchratganingizda, uyalmang yoki noqulay ko'rinmang. O'zingizni g'ayrat bilan tanishtirish va biroz balandroq gapirish yaxshiroq bo'lishi mumkin.
- Bir vaqtning o'zida butun guruh bilan tanishish o'rniga, guruh a'zolari bilan alohida tanishishga harakat qiling. Siz ularni salomlashingiz mumkin: "Salom! Mening ismim Dodi. Esimda, biz ikkinchi semestrda ingliz tili darsida bo'lganimizda, biz bir sinfda edik. Siz Askarmisiz, to'g'rimi? Ha, men ham Pak Burhonni juda yaxshi ko'raman. anatomiya darslari."
6 -qadam. Sizning guruhingiz qatnashadigan sport jamoasiga yoki klubiga qo'shiling
Haqiqiy shaxsingizni ko'rsatish uchun darsdan tashqari yoki oddiy mashg'ulotlarda guruh a'zolari bilan vaqt o'tkazishga vaqt ajrating.
- Quvnoq guruhga yoki bitiruvchilarni birlashtirish qo'mitasiga qo'shilishga harakat qiling. Do'stlaringiz bilan muloqot qilish va hazil qilish uchun uyushtirilgan, lekin bo'shashadigan tadbirlarni qidiring.
- Muvofiqlikni topish - bu umumiy manfaatlarni ko'rsatish emas, balki rishtalar o'rnatish. Iloji bo'lsa, muammolarni hal qilish va hamkorlikni talab qiladigan mashg'ulotlarni toping va mashqlar guruhi ideal. Odamlar umumiy maqsad bilan birlashgan boshqa odamlar bilan osonroq bog'lanishadi.
2 -qismning 2 -qismi: Ijtimoiy shaxs bo'lish
Qadam 1. Hazillar aytib, tez -tez tabassum qiling
Tabassum qabul qilishning universal belgisidir va tabassum odatda yuqumli bo'ladi.
- Ijtimoiy doiralarda hazillar juda muhim. Tabassum va kulish har bir inson uchun, qiziqishidan qat'i nazar, universal munosabatdir.
- Hazil nafaqat o'zimizni yaxshi his qilishimiz, balki boshqalar uchun ijobiy his -tuyg'ularni keltirib chiqarishi ham isbotlangan. Boshqa odamlar o'zlarini yaxshi his qilishganda, odamlar buni afzal ko'rishadi.
- O'zingizni jiddiy qabul qilmasligingizni ko'rsatish uchun o'zingizni kamsituvchi hazildan foydalaning. Masalan, siz: "Men umuman ahmoqman, bugun ertalab sochimni tarashga harakat qildim va bu meni Ninila Sihiraga o'xshatdi", deb aytishingiz mumkin. Sizning ustingizdan kulish qobiliyatingiz boshqalarga o'zlarini yaxshi his qilishiga olib keladi.
- Boshqalarni masxara qiladigan yoki kamsitadigan hazildan saqlaning, agar u o'yin sharoitida qilinmasa. Amerikada "o'nlablar" o'yini bor, ular bir -birlarini kamsitish va janjallashish orqali o'ynaladi, bu esa do'stlikni mustahkamlashga yordam beradi, agar hazil bo'lsa va his -tuyg'ularga zarar bermasa. Siz bu munozarali o'yinni sinab ko'rishingiz mumkin, lekin hech qachon tanimagan do'stlaringizni bir -biringiz bilan o'ynashga taklif qilmang, chunki bu qo'pol yoki haqoratli ko'rinishi mumkin. Siz do'stlaringizni basketbol o'ynashga, suzishga yoki birgalikda boshqa mashg'ulotlarga taklif qilishingiz mumkin.
2 -qadam. Guruhingiz a'zolariga samimiy maqtovlar ayting
Do'stlaringiz sizni maqtashsa, sizga ko'proq yoqadi.
-
Iltifot bering samimiy
E'tiborsiz va samimiy bo'lmagan iltifot teskari ta'sir ko'rsatadi va boshqa odamni xo'rlangan his qiladi.
- Masalan, "Salom Deb, sochlaring chiroyli" kabi tasodifiy so'zlarni aytishning o'rniga, "Salom Deb, menga sochlaringiz juda yumshoq va sog'lom ko'rinishda yoqadi. Sizda uchlari yo'q!"
- Birovni ortiqcha maqtamang. Bu nosamimiylik bilan tengdir, shuning uchun ular sizni yomon niyat bilan iltifot qilayotgandek his qilishlari mumkin.
3 -qadam. E'tiboringizni guruh a'zolariga qarating
Vaqti -vaqti bilan o'zing haqingda gapirish yaxshi, lekin umuman olganda, boshqa odamlar ularni diqqat markaziga aylantirganda, odamlar buni afzal ko'rishadi.
- Bu boshqalarni jamoatchilik diqqat markaziga qo'yish bilan bir xil emas. Guruh a'zolaringizni boshqa odamlar oldida o'ziga xos ko'rinishga majburlamang, chunki ichkariga kirgan odamlar uchun bu ularni xijolat yoki xo'rlanishiga olib kelishi mumkin. Kimdir bilan gaplashganda yoki eksklyuziv muloqotda bo'lganingizda, boshqa odamlarni ham jalb qilib, suhbatni boshqa tomonga burishga harakat qiling.
- Hamdardlik bildirish - diqqatni boshqa odamga yo'naltirishning ajoyib usuli. "O'zingizni qanday his qilayotganingizni tushunaman" yoki "Kechagi konsert sizga yoqdimi?" Kabi so'zlarni ayting. boshqa odamlar o'zlari haqida gapirishni xohlashlari uchun suhbatni yaxshi ochishga qodir.
- O'zingizning shaxsiy ma'lumotlaringiz va fikrlaringizni baham ko'rsating, umumiy fikrni toping va ularga butun qalbingiz bilan tinglayotganingizni ko'rsating.
Qadam 4. Bosh qimirlatib, ularning so'zlarini takrorlang va ismlarini tez -tez ayting
Boshqalarga ishonchni uyg'otadigan har qanday xatti -harakatlar, ular sizning huzuringizda o'zini qulay his qilishi mumkin.
- Bosh qimirlatish - boshqalar taqlid qilishga moyil bo'lgan xatti -harakatlar. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tinglash paytida bosh qimirlatish sizga rozi bo'lishni osonlashtiradi. Agar siz boshqa odamlar bilan gaplashayotganda boshingizni qimirlatsangiz, ular sizning boshingizni qimirlatib, siz aytayotgan gapga qo'shilishlari mumkin.
-
Ularning so'zlarini takrorlash bilan takrorlang so'zma -so'z.
Boshqa odamning sizga aytganlarini boshqacha qilib aytganda, siz ularni faol tinglayotganingizni ko'rsatasiz, lekin so'zlarini so'zma -so'z takrorlash sizni "to'tiqush" qilib, kamsitadigan taassurot qoldirishi mumkin.
- Ismlar bizning shaxsiyatimiz uchun muhim ahamiyatga ega va o'z ismlarimizni eshitish bizni inson sifatida tan olishimizni his qiladi. Shuning uchun, odamlar sizni afzal ko'rishadi, chunki siz ularning ismini tilga olmoqchisiz.
5 -qadam. Agar rozi bo'lmasangiz, muloyim bo'ling, lekin ular noto'g'ri deb aytmang
Muayyan masalalar bo'yicha siz turlicha qarashlarga ega bo'lishingiz mumkin, lekin sizning noroziligingizni bildirishning to'g'ri usullari mavjud. Ko'pincha biz kimdir xato qilyapti deb aytishning hojati yo'q va bu boshqa odamni juda xo'rlangan his qilishi mumkin.
- "Jeyms, siz o'lim jazosini qo'llab -quvvatlayapsiz, xato qilyapsiz", deyishning o'rniga, "Nega o'lim jazosiga qo'shilasiz?" Aytganlarini tinglang, keyin nima uchun bunday o'ylayotganini tushunishga harakat qiling. "Nima uchun ular bunga ishonishadi? Nega buni to'g'ri deb hisoblaysiz?" Deb so'rang. Siz va ular o'rtasida umumiy til toping va keyin o'z fikringizni tushuntirishni boshlash uchun asos sifatida foydalaning. Masalan: "Men ham jinoyatni juda yomon ko'raman va menimcha, jazoni to'lash kerak, lekin …"
- Bu usul "Ransberger Pivot" usuli sifatida tanilgan, bu juda foydali, chunki u avval umumiy fikrni qidirish orqali boshqalarga ta'sir qilishda muvaffaqiyatni oshirishi mumkin. Siz boshqalarning fikrlarini xijolat qilmasdan to'g'rilashingiz mumkin.
6 -qadam. O'zingizni ko'rsating
Do'stlaringiz tomonidan qabul qilinganidan so'ng, kim ekanligingizni aniqlang, lekin siz hali ham o'z guruhingizning shaxsiga mos kelasiz.
- Sizning tenglikni topishga bo'lgan xohishingiz, siz eng zo'r bo'la olmaysiz degani emas. Agar siz kollejning birinchi kurs basketbolchilariga qo'riqchi etib tayinlangan bo'lsangiz, mukofot pidjagingizni mag'rurlik bilan kiying. Odamlar sizni o'ziga jalb qiladi, chunki siz iqtidorli, lekin hali ham kamtarsiz. Mag'rur bo'ling, lekin takabbur bo'lmang.
- Turli xil bo'lish va mos keladigan narsani topish istagi bir xil darajada tabiiydir. Bir odamni boshqasining hisobidan qondirishga urinish faqat yomon oqibatlarga olib keladi, shuning uchun o'zingiz uchun muvozanatni topishga harakat qiling. Sizni boshqalardan nimasi bilan farq qilayotganini va sizni boshqa odamlar bilan qanday umumiyligi borligini qabul qiling.
Maslahatlar
- O'zingizning munosabatingizni "salqin", "do'stona" yoki "kulgili" ovozga o'rnating.
- Boshingizni ko'taring.
- O'zligingizni yo'qotmang.
- E -pochtaga yozing va do'stlaringizga qo'ng'iroq qiling.
Ogohlantirish
- Agar siz o'zingizga mos keladigan narsani topmoqchi bo'lsangiz, juda talabchan bo'lmang, ularga hamma joyda ergashing, taqlid qilishga harakat qiling va o'z irodangizni ularga yuklang, chunki kimdir ularga taqlid qilib, doim ularga ergashsa, bu ularga yoqmaydi.
- Qo'rqmang. Siz, albatta, qo'rqishni xohlamaysiz va o'zingizga ishonmaysiz.
- Aloqani yolg'ondan boshlamang, chunki oxir -oqibat ular sizning yolg'oningizni bilib olishadi va sizdan hafsalangiz pir bo'ladi.
- Agar siz o'zingiz bo'lishga urinmasangiz, bu juda tartibsiz bo'lishi mumkin.
- Agar ular bilan suhbatlashayotgan bo'lsangiz, xijolat bo'lmang.
- Ularni hayratda qoldirish uchun ko'p urinishning hojati yo'q, chunki ular ertami -kechmi sizning kimligingizni bilib olishadi va endi siz bilan do'st bo'lishni xohlamaydilar.
- Siz har doim chiroyli ko'rinishingiz shart emas. O'zingizga qulay kiyim kiying, o'zingizga yoqmagan kiyimni kiyishga majburlamang!
- Agar sizni xijolat qiladigan ish qilsangiz, tushkunlikka tushmang.
- Agar ular sizga yoqmasa, ular bilan do'stlashish qiyin bo'ladi.
