Penny taxta - bu kichik plastik skeytbord. Penny taxta juda moslashuvchan, engil va qisqa masofalarda o'ynash yoki shahar ko'chalarida manevr qilish uchun ideal. Penny taxtasi oddiy sörf taxtasidan engilroq va kichikroq bo'lgani uchun, siz ushbu bemaqsad taxtasida qanday turish, tepish va manevr qilishni o'rganishingiz kerak bo'ladi.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: Penny doskasida turish
Qadam 1. To'g'ri poyabzal kiying
Yassi taglikdagi yopiq poyabzal - penny taxta o'ynash uchun eng yaxshi poyabzal. Agar siz yiqilib tushsangiz yoki oyoq barmoqlaringiz yopilganligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Yassi taglik sizga tanga taxtasini his qilish va nazorat qilish imkonini beradi.
Vans yoki Chak Teylor kabi kanvas poyabzal kiyish juda yaxshi
Qadam 2. Penny taxtasini tekis yuzaga qo'ying
Agar siz hech qachon skeytbord o'ynashni o'rganmagan bo'lsangiz, bu ayniqsa muhimdir. Tinga taxtani tekis yuzaga qo'yish, o'rnidan turganda o'zingizni nazorat qilishni osonlashtiradi, shuning uchun u aylanmaydi.
- Tinga taxtani joyida ushlab turish uchun shag'al yoki o't maydonida turing. Toshli joyga yiqilish yanada og'riqli bo'lsa -da, bu sirt sizni barqaror ushlab turadi, chunki siz tanga taxtasida turishni o'rganasiz.
- Muvozanatni saqlash uchun biror narsani ushlab turing. Agar siz narvon yoki devor chetiga yaqin bo'lsangiz, muvozanatni saqlash uchun uni ushlab turing.
Qadam 3. Chap yoki o'ng oyog'ingizni tin taxtasiga joylashtiring (mashg'ulot paytida o'zingizni qulay his qilayotganingizga ishonch hosil qiling), oldingi yuk mashinasini tinga taxta bilan bog'laydigan ikkita vintning orqasida
Bu oyoq tepish uchun ishlatilmaydi va muvozanatni saqlash uchun har doim boshqa oyoq oldida bo'ladi. Tana oldinga qarab turishi kerak.
- Ba'zi konkida uchuvchilar mongo uslubida harakat qilishadi, bu esa old oyoq bilan itarishni anglatadi (odatda dominant/o'ng oyoq). Mongo uslubida oyoqlar oldinga emas, tinga taxta ortida turishi kerak.
- Oddiy uslubni ishlatgan konkida uchuvchi chap oyog'i bilan konkida uchadi va oldinga siljiydi.
- Yalang'och uslubni ishlatadigan sayohatchilar oldinga siljishganda o'ng oyoqlari va yuzlari bilan konkida uchadilar.
4 -qadam. Boshqa oyoqning yumshoq qismini (kamar va oyoq barmoqlari orasiga) tepgandek qilib yuzaga qo'ying
Boshqa oyog'ingiz bilan tanga taxtasida muvozanatni topib, oyog'ingizni ko'tarish va tushirish bilan shug'ullaning.
- Bir oyog'idagi tiyin taxtasini muvozanatlashtiring va harakat qilish qanchalik osonligini his eting. Balansni yo'qotishdan oldin qancha yiqilish mumkinligini bilish konkida uchish va burilishda yordam beradi.
- Agar tangalar taxtasi juda qimirlab ketsa, yuk mashinasining qismini qisib qo'ying. Yuk mashinasi - g'ildiraklar va kemani bog'laydigan metalldan yasalgan tinga taxtaning bir qismi. Yuk mashinasini sozlash uchun skeytbordlar uchun mo'ljallangan asboblardan foydalaning. Ushbu asbob yordamida shpinni o'ng tomonga burang, shunda u qattiq seziladi.
Qadam 5. Old oyog'ini rostlang, old oyog'ingizni tanga taxtasida qulay his qilmaguncha harakatlantiring
Agar siz muvozanatni topishda qiynalayotgan bo'lsangiz, ikkinchi oyog'ingiz bilan tepganingizda oyog'ingizni markazga yaqinroq tuting.
- To'liq oyog'ingizni tanga taxtasiga bosganingizni sezmaguningizcha, yostiqsimon oyoq va tovon yordamida o'ng oyog'ingizni (yoki dominant oyog'ingizni) orqaga sozlang.
- Old oyoq qanchalik orqaga surilsa, tangalar taxtasida ikkala oyog'i bilan konkida uchish paytida shunchalik katta sozlash kerak bo'ladi.
- Oyoqning old tomoni hech bo'lmaganda oldingi ikkita pastki vintni yopib turishi uchun oyoqni joyida ushlab turishga harakat qiling.
Qadam 6. siljish holatiga o'zgartirish
Oyoq panjasi yo'nalishidan 45 daraja burchak ostida aylantiring. Orqa oyog'ini orqa yuk mashinasi orqasida, tangalar taxtasining chetidan 90 graduslik burchak ostida joylashtiring.
- Orqa oyoqlari tanga taxtasiga perpendikulyar bo'ladi. Oyoqlaringizni dudak shaklidagi egri tangalar taxtasining tekis qismiga to'g'ri keladigan joyga qo'ying.
- Old oyoqni sozlash va aylantirishda tovonni ko'taring va oyoqning yumshoq qismini muvozanatlang.
- Aqlsiz skayter o'ng oyog'ini oldinga qo'yadi; oddiy skayter chap oyog'ini oldinga qo'yadi.
3 -qismning 2 -qismi: Penni taxtasida tepish
Qadam 1. Tinga taxtani uzun, tekis asfalt yoki beton yo'lga o'tkazing
Mashg'ulot paytida transport oqimi yo'qligiga ishonch hosil qiling, chunki siz o'ynashni boshlaganingizda odatdagidan ko'ra ko'proq nazoratga egasiz.
- Amal qilish uchun tinch joy yoki bo'sh to'xtash joyini topish yaxshidir.
- Bir necha marta bosish uchun joy bo'lgan joyni toping.
- Slayd maydonida yoriqlar, burmalar va toshlar yo'qligiga ishonch hosil qiling.
Qadam 2. Oldinga qarab
Old oyoqni old vintning orqasidagi tinga taxtaga qo'ying va muvozanatni toping. Boshqa oyog'ingizni sirtdan ko'taring va tin taxtasida qulay ekanligingizga ishonch hosil qiling.
Agar kerak bo'lsa, oyoqni to'g'rilab, o'zingizni qulay va qulay his qilmaguningizcha oldinga yoki orqaga harakatlantiring
Qadam 3. Oyoqlaring oldinga qaraganligiga ishonch hosil qiling
Yengil qadamlar bilan taxtada turgan oyoqning yumshoq qismidan teping. Juda tez va shoshmang.
Tana vaznining katta qismi sizning oyoqlaringiz va tangalar taxtasida turishi uchun ushlab turing. Tana vaznini bosh barmog'ingizga qarating. Tizlaringizni bir oz egilgan holda ushlang
Qadam 4. Oyoqning yumshoq qismini sirtga qo'yib, tezlikka erishish uchun taxminan 30 sm ga bir necha marta bosib tep
Oyoqlaringizni uzoq vaqt ushlab turmang, chunki siz muvozanatni yo'qotishingiz mumkin.
- Oyog'ingizni tepib, changni orqaga tepgandek, oyoqning yumshoq qismini itarib yuboring.
- Bosish paytida uzoqroq qadam tashlang. Uzoq, silliq qadamlar sizni izchil saqlaydi va muvozanatni saqlash osonroq bo'ladi.
Qadam 5. Kayishni boshlang
Qachonki siz etarli tezlikka erishgan bo'lsangiz va o'zingizni qulay his qilsangiz, orqaga itayotgan oyog'ingizni tinga taxtaga qo'ying. Bu vaqtda, oyoqlaringizni va tanangizni yon tomonga burab, bo'ynini burab, qaerga ketayotganingizni bilib oling.
- Old oyoq 45 graduslik burchak ostida bo'lishi kerak va orqa oyoq tinga taxtaga perpendikulyar bo'lishi kerak.
- Agar siz old oyoqni sozlashingiz kerak bo'lsa, uni oyoqning tashqi chetidan foydalanib oldinga yoki orqaga suring.
- Orqa oyog'ini dudak penny taxta korpusiga to'g'ri keladigan joyga, to'rtta vint joylashgan joyga qo'ying.
- Tizzalaringizni bir oz egilgan holda ushlab turing va tanangizning og'irligini tanga taxtasining markazida bo'lishi uchun markazlashtiring.
- Muvozanatli bo'lish uchun qo'llaringizni cho'zing.
6 -qadam. O'zgaruvchan harakatlarni mashq qiling
Balansda o'zingizni qulay va ishonchli his qilmaguningizcha muqobil surish va konkida uchish. Odamlar gavjum bo'lgan joylarda tangadan konkida uchishdan oldin keng mashq qiling.
Oyoqlaringizni qo'yish va tizzalaringizni bukish mashqlarini davom ettiring. Konkida uchish holati tabiiy ko'rinmaguncha kichik o'zgarishlar qiling
Qadam 7. Old oyoqni qo'yish bilan tajriba
Konkida uchayotganda old oyoq taxtadan 45-90 daraja burchak ostida bo'lishi kerak. Siz yon tomonga qaraysiz va atrofni optimal boshqarishni ta'minlaydigan burchakni tanlashingiz kerak.
- Ishni boshlaganingizda, agar oldingi oyoq to'g'ri holatda bo'lsa, bu qulayroq ekanligini payqashingiz mumkin.
- Old oyoq uchun qulay pozitsiyani topish juda muhim, chunki u penni taxtasini boshqaradi va uni sizning nazoratingizda ushlab turadi.
3 -qismning 3 -qismi: Penny taxtasida manevr qilish
Qadam 1. Aylanish qobiliyatini his eting
Agar yuk mashinasi tez yursa, burilish qobiliyatingiz cheklanganligini tushuning. Agar siz hali ham tangalar taxtasida tepish va konkida uchishni mashq qilsangiz, yuk mashinasini muvozanatga ishonchingiz komil bo'lmaguncha tez ushlab turish yaxshiroqdir.
Bir tiyinli taxtada aylanayotganda, tana vaznini oldinga, oyoqning yumshoq qismiga yoki orqaga, tovonga moslashtirish kerak. Tinga taxtaning bir chetini bosib, siz yuk mashinasida o'tirasiz, shunda u aylana oladi
Qadam 2. Burilish paytida ko'proq moslashuvchanlik uchun yuk mashinasini bo'shating
Uskunani oling va shohpinni, yuk mashinasining markazidagi katta yong'oqni qidiring. Yong'oqni burish uchun o'ngga burang va gevşetmek uchun chapga buriling.
- Qattiqroq yuk mashinasi tangalar taxtasini kamroq qimirlatib, muvozanatni saqlashni barqaror qiladi. Ammo, agar yuk mashinasi juda tez bo'lsa, burilish uchun taxtani ko'tarish kerak bo'ladi.
- Tinga taxta kichkina bo'lgani uchun, yuk mashinasini biroz bo'shatish osonroq bo'lishi mumkin, shunda burilish harakati ancha osonlashadi.
- Bo'shashtiruvchi yuk mashinasi bir tomondan burmalarni yaxshiroq siqish uchun tana vaznini sozlash imkonini beradi. Bushing - rangli kauchukdan yasalgan yuk mashinasining bir qismi. Burma yuk mashinasining T shaklidagi qismini osib qo'yishga imkon beradi.
- Yuk mashinasi bir -biridan juda uzoq bo'lmasligi kerak, chunki muvozanatni saqlash qiyinroq bo'ladi, bundan tashqari, agar yuk mashinasi juda keng bo'lsa, agar siz toshli joyga urilsa, podshohni qo'yib yuborish mumkin.
Qadam 3. tepish bilan ko'proq tezlikni oling
Burilishdan oldin etarli tezlikka erishilgunga qadar izchil zarbalarni bajaring. Agar u juda sekin bo'lsa, siz aylanish tezligiga ega bo'lmasligingiz mumkin. Agar siz juda tez yursangiz, yiqilib tushishingiz mumkin.
- Agar u juda tez bo'lsa, tanga taxtasi qimirlay boshlaydi. Bu tezlik tebranishi deb ataladi va penny taxtasini aylantirishni qiyinlashtiradi, chunki u oyoqdan yiqilib tushishi mumkin.
- Tangalar taxtasida o'ynashni o'rganayotganda, egilgan oyoq holatida siljib, keng burilishlar qiling. Aylanish imkoniyatidan foydalaning. Agar siz ochiq maydonda bo'lsangiz, oyoqlaringizni egilgan holda siljiy boshlash uchun tana vaznini sozlang.
Qadam 4. O'tkir burilish uchun orqa oyog'ini tinga taxtaning labiga yaqinroq joylashtiring
Orqa oyog'ini tinga taxtaga perpendikulyar tutib, tangalar taxtasining labiga qarab siljiting. Oyoqlar pastki burchakda bo'lishi mumkin, bu sizga keskin burchakka burilishga yordam beradi.
- Spin qanchalik keskin bo'lsa, muvozanatni saqlash uchun tizzalaringiz shunchalik egilishi kerak.
- Old g'ildirakni ko'tarib, keyin aylanadigan keskin burilish - tekkizish uchun orqa oyog'ining tanga taxtasining orqa tomonida ekanligiga ishonch hosil qiling. Tana vaznini ko'p qismini orqa oyog'ingizga to'plang va old oyog'ingiz bilan tanga taxtasini silkitib bosing.
Qadam 5. Oyoqlaringizni burilish yo'nalishi bo'yicha egilgan holda siljish uchun o'z vazningizni old oyog'ingizga markazlashtiring
Old oyoqlar tin taxtasini aylantirib boshqaradi. Bu plastmassa taglik egilganda, g'ildiraklar pastki tomonga buriladi.
- Burilishni old oyoq bilan boshqarishga o'yma deyiladi. Odatda taxta aylanadi.
- O'yish uchun siz orqa oyoqning og'irligini sozlashni davom ettirishingiz kerak bo'ladi, lekin uni asosan old oyoq boshqaradi.
Maslahatlar
- Bir tiyinli taxta sotib olayotganda yuk mashinasini taranglashdan boshlang. Bo'sh yuk mashinalari katta manevrlikni ta'minlaydi, lekin tangalar taxtasi tartibsiz harakat qiladi. Bo'sh yuk mashinalari tufayli balans osongina yo'qoladi.
- Konki kiying. Yassi taglikdagi bu poyabzal oyoqni osongina siljitishga yordam beradi, shu bilan birga sirtini va tin taxtasini boshqaradi. Yassi taglik siljishda muvozanatga erishishga yordam beradi.
- Tirsak va tizza o'tiradigan joy va dubulg'a kabi himoya vositalarini taqinglar.
