O'zaro munosabatda bo'lganingizda, siz doimo sevgilingiz bilan bo'lishni xohlayotganingizni his qilishingiz mumkin. Avvaliga o'zini yaxshi his qilsa -da, har ikki tomon ham "nafas olishi" va rivojlanishi uchun bo'sh joyga muhtoj. Agar siz butun vaqtingizni sevganingizga bag'ishlasangiz, qanday qilib boshqa do'stlar bilan vaqt o'tkazishingiz yoki ishda ajoyib taqdimot tayyorlashingiz mumkin? Unutmangki, siz shunchaki unga oshiq emassiz; sen bundan ham kattasan! Vaqtingizni yolg'iz qolishga, boshqa munosabatlar va mas'uliyatni boshqarishga va sevganingiz bilan sog'lom dinamikani qurishga asoslanib, o'z shaxsligingizni aloqadan tashqarida saqlang!
Qadam
3 -usul 1: Maxsus vaqtdan zavqlanish
Qadam 1. Sevgilisiz, sevimli mashg'ulotlardan zavqlanishga vaqt ajrating
U bilan uchrashishdan oldin, ehtimol siz sho'ng'in, kitob o'qish yoki raqsga tushishni yoqtirgandirsiz. U bilan aloqada bo'lganingizdan so'ng, siz bu narsalardan kamdan -kam zavqlanasizmi? Shuni yodda tutingki, sizning qiziqishlaringiz sizning shaxsingizning bir qismi! Bu sevimli mashg'ulotingizni sevgilisiz o'tkazishga harakat qiling.
Balki siz har doim yoga kabi yangi mashg'ulotni sinab ko'rishni xohlagan bo'lasiz, lekin yigitingizga bu yoqmagan. Sizga kerak bo'lgan yagona narsa - bu harakatni o'zingiz sinab ko'rish
2 -qadam. Har kuni yolg'iz qolish uchun vaqt ajrating
Agar siz sevganingiz bilan yashasangiz yoki ko'p vaqtingizni birga o'tkazsangiz, kamdan -kam hollarda yolg'iz qolishingiz mumkin. U yo'qligida har kuni o'zingiz uchun biror narsa qilish uchun vaqt ajrating. Yurishga, issiq suvga cho'mishga yoki yugurishga harakat qiling.
- Uni shaxsiy vaqtidan zavqlanishga undang! Siz aytishingiz mumkin: “Azizim, siz kun bo'yi charchagan bo'lsangiz kerak. Meni cho'milish uchun suv tayyorlashimni xohlaysizmi?”
- Siz har hafta o'zingiz yoki boshqa do'stlaringiz uchun bir kun ajratishingiz mumkin.
3 -qadam. Har kuni meditatsiya qilishga harakat qiling
Meditatsiya qilayotganda, o'zingizga vaqt ajratib, nafasingizga va tanangizga e'tibor qarating. Meditatsiya - bu kun bo'yi stressdan qutulish va o'zingizga e'tibor qaratish uchun to'g'ri faoliyat. Agar siz doimo sevganingiz haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, meditatsiya bir muddat ongingizni dam olishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.
Agar siz meditatsiyani yaxshi bilmasangiz, Headspace yoki Calm kabi ilovadan foydalaning
Qadam 4. Unsiz reja tuzing
Sizning sevgilingiz uyg'onganingizda ko'rgan birinchi odam bo'lishi shart emas! Vaqti -vaqti bilan u yo'qligida rejalar tuzing. Sizning do'stlaringiz yozgi ta'tildan zavqlanishni xohlaysizmi? Reja! Siz har doim buvingizni ko'rishni xohlaganmisiz? Unga tashrif buyuring!
O'zingizning yigitingizni rejalaringizga qo'shishingiz juda yaxshi bo'lsa -da, u doimo sizning rejalaringizning bir qismi bo'lishi shart emasligini unutmang
Qadam 5. Vaqti -vaqti bilan telefoningizni o'chiring
Agar siz kuningizni SMS yoki unga qo'ng'iroq qilishga bag'ishlasangiz, uyga qaytganingizda nima haqida gaplasha olasiz? Birgalikda bo'lmaganingizda, barcha fikrlaringizni unga bag'ishlashning o'rniga, hozirgi narsaga e'tibor qarating. Sinfga e'tibor bering, yig'ilishda qaydlar yozing yoki shaxsiy e'tiboringizni munosabatlardan tashqari shaxsiy hayotingizga bag'ishlang.
Agar siz telefoningizni o'chirishni xohlamasangiz, uni vaqti -vaqti bilan tekshirib ko'ring (masalan, har 30 daqiqada). Yigitingiz yonida bo'lmaganida kuniga bir yoki ikki marta qo'ng'iroq qiling
3 -usul 2: O'zaro munosabatlardan tashqari hayotni boshqarish
Qadam 1. Do'stlar bilan vaqt o'tkazing
Do'stlaringiz bilan qiziqarli kechani rejalashtiring va ularga muntazam ravishda qo'ng'iroq qiling yoki xabar yuboring. Ular bilan suhbatlashayotganda, faqat munosabatlaringiz haqida gapirmang! Siz gapira oladigan yana ko'p narsalar bor, mana!
- Siz sevgilingiz haqidagi hikoyalarni bir necha daqiqaga va faqat bir necha daqiqaga baham ko'rishingiz mumkin. Ammo, agar munosabatlaringizda katta lahza bo'lsa, masalan, kelishuv yoki ajralish mumkin bo'lsa, siz bu haqda uzoqroq gaplashishingiz mumkin.
- Qanday qilib ulardan so'rang! Esda tutingki, do'stlar bo'lish uchun siz ham yaxshi do'st bo'lishingiz kerak.
2 -qadam. Yangi do'stlar orttiring
Balki, yigitingiz bilan shuncha vaqt o'tkazishingizning sababi, sizda boshqa yaqin munosabatlar yo'q. Bu tushunarli bo'lsa -da, o'zgartirish vaqti keldi. Sport zalida, kitob klubida yoki ibodatxonada tez -tez uchraydigan joylarda yangi do'stlar orttiring.
- Masalan, sport zalida siz kimgadir yaqinlashib: “Salom! Kecha men sizni Liverpul libosini kiyganingizni ko'rdim. Men Liverpul jamoasining ashaddiy muxlisiman! Siz ham "Liverpul" tarafdorisiz? " Uni kichik suhbatga taklif qiling va oxirida uni u bilan vaqt o'tkazishga taklif qilishga harakat qiling.
- Agar siz tez -tez ibodatxonaga boradigan bo'lsangiz, yangi do'stlar orttirish uchun kichik guruhga qo'shiling. Ba'zi ibodat joylari ko'pincha yosh mutaxassislar, yoshlar yoki kattalar guruhlari uchun kichik guruhlarni boshqaradi.
3 -qadam. Oilangiz bilan muloqot qiling
Sizning eng katta qo'llab -quvvatlash tarmog'ingiz - bu oila! Agar oxirgi kunlarda onangiz bilan gaplashmagan bo'lsangiz, unga qo'ng'iroq qiling! Agar qarindoshlaringizdan birining tug'ilgan kuni bo'lsa, siz ular bilan uchrashishingiz mumkin. Oilangiz bilan muloqot qilish - bu munosabatlar paytida o'zingizni tutishning ajoyib usuli.
Qadam 4. Maktab va martabangizga e'tibor qarating
Ishda yoki maktabda vaqtingizdan oqilona foydalaning. Yodingizda bo'lsin, sevgilidan tashqari, siz ham xodim yoki talabasiz. Agar bir kuni sevgilingiz sizni tashlab ketsa, ishingiz va ta'limingiz siz bilan ketmaydi. Sabrli va tirishqoq bo'ling!
- Ofisga erta keling va vaqt tugaganidan bir necha daqiqa o'tgach, ish joyini tark eting. Uchrashuvlarda muhim narsalarni kuzatib boring va har doim o'z vazifalaringiz to'g'risida xabardor bo'lishga tayyor ishlar ro'yxatini tayyorlang.
- Qo'lingizdan kelganicha uy vazifangizni bajaring, berilgan o'qish topshiriqlarini bajaring va har kuni o'qing.
5 -qadam. Sevgilingiz bilan bog'liq bo'lmagan maqsadlarni qo'ying
Balki sizning sevgilingiz bilan erishmoqchi bo'lgan maqsadlaringiz bor, masalan, uy sotib olish yoki farzand ko'rish va bu orzular chindan ham go'zal! Ammo shuni unutmangki, sizda ham maqsadlar bor, ular bilan hech qanday aloqasi yo'q. Bu maqsadlarni yozing va ularga bugunoq erishishni boshlash uchun qadamlar qo'ying.
- Masalan, agar siz huquqshunos bo'lishni istasangiz, avval oliy ma'lumotli bo'lishingiz va yaxshi baholarga ega bo'lishingiz kerak. Shundan so'ng, siz yuridik maktabga kirish testini topshirishingiz va o'zingiz xohlagan maktabga hujjat topshirishingiz kerak bo'lishi mumkin.
- Shuningdek, siz qisqa va uzoq muddatli maqsadlarni belgilashingiz kerak. Qisqa muddatli maqsadlardan biri-kuniga uch marta sport zalida mashq qilish. Uzoq vaqt mobaynida siz ish joyida lavozimga ko'tarilishga harakat qilishingiz mumkin.
3 -usul 3: Sog'lom munosabatlarni rivojlantirish
Qadam 1. Sog'lom munosabatlarni tashkil etuvchi jihatlarni biling
Nosog'lom munosabatlardan qochish juda muhim, lekin siz sog'lom munosabatda bo'lgansiz va buni sezmagan bo'lishingiz mumkin. Sog'lom munosabatlarning ba'zi belgilariga quyidagilar kiradi:
- O'zaro hurmat
- Ishonch
- Halollik
- Murosaga kelish qobiliyati
- O'z shaxsiga ega bo'lish qobiliyati
- Samarali muloqot
- G'azab yoki hissiyotlarni boshqarish mavjud
- Muammolarni birgalikda hal qilishga tayyorlik
- Sog'lom jinsiy aloqada bo'ling
2 -qadam. Ehtiyojlaringizni bildiring
Sizning sevgilingiz bilan doimo birga bo'lishga bo'lgan xohishingiz, mavjud ehtiyoj yoki hal qilinmagan muammodan kelib chiqishi mumkin, masalan, qaramlikka moyillik. Bu munosabat, o'z ehtiyojlarini qondira olmaydigan munosabatlardagi bir tomonning nosog'lom "qaramligini" anglatadi. Unga nima kerakligini ayting va unga o'z ehtiyojlari bilan bo'lishish imkoniyatini bering.
- Masalan, ehtimol siz u bilan tez -tez birga bo'lishni xohlaysiz, chunki u sizni ilgari aldagan. Unga ko'proq sodiq va halol bo'lishini xohlayotganingizni ayting.
- Buning evaziga u sizdan unga ishonishingizni va uni kechirishingizni so'rashi mumkin.
3 -qadam. Bir necha haftada munosabatlaringiz va his -tuyg'ularingizni tahlil qiling
O'zaro munosabatlar jarayonini baholash uchun vaqti -vaqti bilan baholash o'tkazing. Siz "baxtlimisiz?" Kabi savollar berishingiz mumkin. va "Biz nimani yaxshilashimiz kerak?" unga va o'ziga.
Agar ikkalangiz ko'pincha baxtsiz bo'lsangiz, bu ajralish uchun yaxshi vaqt bo'lishi mumkin
Qadam 4. Chegaralaringizni belgilang
Agar adolatsiz munosabatda bo'lsangiz, o'zingizni himoya qiling. Agar u sizni xafa qilsa yoki sizni bezovta qilsa, uning xatti -harakatlari qabul qilinishi mumkin emasligini bildiring.
Misol uchun, siz shunday deyishingiz mumkin: “Devid, men seni sobiq odamning Instagram profilidagi bikini rasmlari yoqtirayotganini ko'raman. Bu meni bezovta qildi va men o'zimni qadrsiz his qildim. Koshki, bu ishni bas qilsang edi”
5 -qadam. Uni do'stlari bilan vaqt o'tkazishga undang
Sizga shaxsiy makon kerak bo'lgani kabi, unga ham o'zi uchun joy kerak. Do'stlari uni birgalikda mashq qilishga yoki uchrashishga taklif qilishsa, uni ko'rishga taklif qiling. U qanchalik quvonch topsa, shunchalik baxtli bo'ladi. Siz ham uning foydasini yoki yaxshisini his qilishingiz mumkin.
Qadam 6. Sizning munosabatlaringiz hayotingizning faqat bir qismi ekanligini unutmang
Oxir -oqibat, siz o'z sevgilingiz uchun tengdoshsiz. Siz ham ajoyib do'st, ishchi, talaba, qarindosh va individualsiz! Sevgilingiz bilan nima bo'lishidan qat'i nazar, siz har doim kim bo'lasiz! Bu erda eslashingiz kerak bo'lgan narsa.
