E vitamini tabiiy antioksidant xususiyatlarga ega. Bu vitamin terining yuzasiga chiqariladi va terining va sochlarning sog'lig'ini yaxshilash uchun ishlaydi. Bu vitamin odatda sebum tarkibiga kiradi, bu teridagi bez hujayralari chiqaradigan tabiiy yog'dir. E vitamini teriga juda ko'p foyda keltiradi, shu jumladan tanadan va bosh terisidan zararli moddalarni olib tashlash, quyosh nurlaridan ultrabinafsha nurlarini yutish va ultrabinafsha nurlaridan quyosh yonishini oldini olish, sochlarning sog'lom o'sishiga yordam berish, soch to'kilishini sekinlashtirish va sochlarning oqarishi. Siz konditsioner o'rniga E vitamini yog'ini ishlatishingiz yoki uni uchlariga surtishingiz mumkin.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: Tayyorgarlik bosqichi
Qadam 1. Tabiiy E vitamini yog'ini tanlang
Tabiiy E vitamini organizmga so'rilishi va ishlatilishi osonroq. E vitamini tokoferol asetat deb nomlangan sintetik versiyaga ega. Bu shakl ba'zi go'zallik mahsulotlari bilan reaksiyaga kirishishi mumkin, shuning uchun E vitaminining tabiiy shaklidan foydalanish yaxshidir. Siz uni sog'lom oziq -ovqat do'konida, supermarketning vitamin bo'limida yoki Internetda sotib olishingiz mumkin. Ba'zi pishirish yog'larida E vitamini, bug'doy moyi, kungaboqar yog'i va bodom yog'i ham bor.
Qadam 2. Ishlatishdan oldin yog'ingizni teringizga tekshiring
Ba'zi odamlar E vitaminining yog'iga sezgir, shuning uchun uni to'liq ishlatishdan oldin teringizga ozgina moy surting. Vaqt o'tishi bilan siz E vitamini yog'iga nisbatan sezgir bo'lishingiz mumkin, shuning uchun E vitamini yog'ini bir necha kun ishlatganingizdan so'ng, uning bosh terisiga qanday ko'rinishiga va qanday ko'rinishiga e'tibor bering.
Yog'ni sinab ko'rish uchun bilagingizga 1-2 tomchi tomizib, keyin bir tekis surting. 24 soat kuting va bilagingizni tekshiring. Agar qo'lingizda qizarish, quruqlik, qichishish yoki shish paydo bo'lsa, yog'ni ishlatmang. Ammo, agar sizning qo'llaringiz odatdagidek ko'rinsa va o'zingizni yaxshi his qilsangiz, yog'ni ishlatishingiz mumkin
Qadam 3. Kichik miqdordagi yog'ni ishlating
E vitamini yog'ining foydalari uzoq vaqt saqlanib qoladi. Shunday qilib, siz juda ko'p ishlatishingiz shart emas. Tanganing yog'idan boshlang, agar kerak bo'lsa, ko'proq qo'shing. Yog 'miqdori soch uzunligiga va qalinligiga bog'liq.
4 -qadam. Soch o'sishini rag'batlantirish uchun E vitamini qo'shimchasini olishni o'ylab ko'ring
Soch o'sishini rag'batlantirish uchun og'izdan E vitamini qo'shimchalari samarali ekanligi isbotlangan. Ovqatdan so'ng har kuni 50 mg E vitamini kapsulasini olishga harakat qiling. Masalan, nonushtadan keyin bir kapsulani, kechki ovqatdan keyin boshqasini ichish mumkin.
- Har qanday qo'shimchada bo'lgani kabi, avval shifokor bilan maslahatlashing.
- Ratsioningizga E vitaminining tabiiy manbalarini kiriting. Yong'oq, urug'lar, bargli ko'katlar va o'simlik moylarini, ayniqsa bug'doy urug'i va kungaboqar yog'ini eyishga harakat qiling.
5 -qadam. S vitamini bilan to'ldirish
E va C vitaminlari birgalikda juda yaxshi ishlaydi, chunki ular birgalikda terini va sochni UV nurlanishidan himoya qilishda samaraliroqdir. Agar siz topikal E vitamini ishlatayotgan bo'lsangiz, mahalliy vitamin C dan ham foydalanishingiz kerak. Xuddi shunday, E va C vitaminlari og'iz orqali qabul qilinadi (kapsulalar yoki planshetlar). Bu ikkita vitamin birgalikda ishlatilgandan ko'ra samaraliroq.
2 -qismning 2 -qismi: E vitamini yog'i bilan sochlarni parvarish qilish
1 -qadam. Konditsionerdan foydalanish kabi E vitamini ishlating
Sochingizni yumshoq va boshqarilishi oson bo'lishi uchun konditsionerni E vitamini yog'i bilan almashtirishingiz mumkin. Sochlaringizni shampun bilan yuving va yaxshilab yuving. Shundan so'ng, sochlardan qolgan suvni siqib oling va kaftingizdagi tanga hajmiga E vitamini yog'ini quying. Bu yog 'odatda qalin va yog'li bo'ladi.
Siz uni konditsioner o'rniga ishlatish o'rniga, E vitamini yog'ini tungi krem yoki namlovchi sifatida ishlatishingiz mumkin
Qadam 2. Barmoqlaringiz uchi bilan yog'ni bosh terisiga singib ketguncha massaj qiling
Siz to'g'ridan -to'g'ri bosh terisiga E vitamini yog'ini quyishingiz va barmoq uchlari yordamida ildizlarga surtishingiz mumkin. E vitamini bosh terisiga kirib borishi uchun aylana shaklida massaj qiling.
E vitamini teriga va to'g'ridan -to'g'ri hujayralarga so'riladi
Qadam 3. Boshingizni issiq paxta sochiq bilan o'rab oling
Chuqur konditsionerlik uchun boshingizga toza, nam, issiq paxta sochiq bilan o'rab oling va bir soatga qoldiring. Issiqlik E vitaminining soch va bosh terisiga singishiga yordam beradi.
Issiq va nam sochiqlarni tayyorlash uchun lavabo yoki havzani issiq suv bilan to'ldiring va ichiga sochiq soling. Shundan so'ng, ortiqcha suvni olib tashlash uchun sochiqni ko'taring va siqing va sochiqni boshingizga o'rang
Qadam 4. E vitamini yog'ini yuving
Bir soat o'tgach, sochiqni boshingizdan oling, so'ng sochlaringizni va boshingizni iliq suv bilan yuving. Quruq sochlar va odatdagidek uslub.
5 -qadam. E vitamini yog'i bilan bo'linadigan uchlarini davolang
Shuningdek, siz E vitamini yordamida bo'laklarni davolashingiz mumkin. Hiyla -nayrang, tanga hajmigacha yog'ni kaftingizga quying. Qo'llaringizni bir -biriga ishqalang, so'ng sochlarning uchlariga E vitamini singib ketguncha bo'lak uchlarini kaftlaringiz bilan silang. Sochingizni yuvmang va odatdagidek uslub qilmang.
- Bu muolajani quruq yoki nam sochlarga qilish mumkin.
- E vitamini - terini suv bilan bog'lashga yordam beradigan kuchli nemlendirici. Shuning uchun bu vitamin bo'laklarni davolay oladi. Agar bu davolanish yordam bermasa, uchlarini kesib oling.
Ogohlantirish
- Agar sizda teri kasalligi, masalan, ekzema, toshbaqa yoki akne bo'lsa, E vitamini yog'ini ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
- Esda tutingki, E vitamini kiyimni doimiy ravishda bo'yashi mumkin. Shunday qilib, quruq sochlarga E vitamini yog'ini ishlatganda ehtiyot bo'ling. Kiyimingizga tushmasligi uchun sochlaringizdagi ortiqcha yog'ni artib oling. Kiyimlaringizni himoya qilish uchun sochiqni bo'yniga va yelkasiga o'rash ham yaxshidir.
