Deyarli hamma hayotda o'z orzusiga ega, bu kimligini yoki kelajakda nima bo'lishni xohlashini tasavvur qiladi. Hech bo'lmaganda, har kim hayotda nimani olishni xohlayotganini belgilaydigan hayotga qiziqish va qarashlarga ega. Biroq, kelgusi bir necha yil ichida erishmoqchi bo'lgan maqsadlarni belgilash juda qiyin bo'lishi mumkin. Balki siz qaerdan boshlashni bilmayapsiz, ayniqsa sizning xohishingizga erishish imkonsizdek tuyulsa. Ammo, yaxshi tayyorgarlik bilan, siz intilish va unga erishish uchun hayotning qiziqarli maqsadlarini qo'yishingiz mumkin.
Qadam
3dan 1 qism: Hayot maqsadlarini belgilash
Qadam 1. O'zingiz xohlagan narsani o'ylab ko'ring
Ko'p odamlar o'z hayotlarida nimani xohlashlarini aniq bilishmaydi. Birinchi qadamda siz "baxt" yoki "xavfsizlik" haqidagi g'oyalaringizni o'zingiz xohlagan narsaga aylantirishingiz kerak.
- Qalam va qog'ozni tayyorlang va hayotingizda muhim deb hisoblagan narsalarni yozishni boshlang. Hozircha umumiy narsalarni yozish yaxshi, lekin noaniq bo'lmang.
- Misol uchun, agar aqlga birinchi bo'lib "baxt" so'zi kelsa, bu yaxshi. Ammo "baxt" siz uchun nimani anglatishini tushuntirishga harakat qiling? Baxtli hayot sizga qanday ko'rinadi?
2 -qadam. O'zingiz haqingizda yozing
Umumiy narsalarni aniqroq tushuntirishning bir usuli - o'zingiz haqingizda yozish. Siz uchun nima muhimligini bilish uchun shaxsiyatingiz va qiziqishlaringizni aniqlashdan boshlang.
- Bo'sh vaqtingizni qanday o'tkazayotganingizni yozing. O'zingizga yoqadigan va sizni xursand qiladigan hamma narsani yozib ilhom qidirishni boshlang.
- O'zingizni foydali yoki "yaxshi" deb hisoblaydigan mashg'ulotlar yoki tajribalar bilan cheklanib qolmang. Ilhom izlashdan maqsad, keyingi jarayonda foydali bo'lishi mumkin bo'lgan fikrlarni to'plashdir.
- Sizga yoqadigan va/yoki ko'proq bilmoqchi bo'lgan narsalarni yozing. Sizga fan yoqadimi? Adabiyot? Musiqa? Ulardan biri sizning hayotingizning orzusi bo'lishi mumkin.
- O'zingizning qaysi jihatlaringizni rivojlantirishni xohlayotganingizni yozing. Notiqlik mahoratini oshirmoqchimisiz? Yozuvchi bo'lasizmi? Fotosuratchi bo'lasizmi? Bularning hammasi sizning hayotingizning orzusi bo'lishi mumkin.
3 -qadam. Kelajagingizni tasavvur qiling
Sizning kelajagingiz qanday bo'lishini tasavvur qilishga harakat qiling. Batafsil tasvirni olish uchun o'zingizga savol bering. Masalan, uzoq muddatli martaba qarorini qabul qilmoqchisiz. Quyidagi savollarni berishga harakat qiling:
- Siz har kuni qaysi vaqtda erta turishni xohlaysiz?
- Qaerda yashashni xohlaysiz? Shaharda? Shahar chekkasida? Chet elda?
- Ertalab uyg'onganingizda uyda kim bor? Oilali bo'lishni xohlaysizmi? Agar shunday bo'lsa, uydan uzoqda joylashgan ish joyi to'g'ri tanlov bo'lmasligi mumkin.
- Qancha daromad olishni xohlaysiz?
- Bu savollarga javoblar sizning orzu qilgan ishingizni tanlash uchun etarli bo'lmasligi mumkin, lekin siz ulardan qo'llanma sifatida foydalanishingiz mumkin.
Qadam 4. Aniq maqsadlar qo'ying
Ilhom izlaganingizdan so'ng, siz hayotda nimani xohlayotganingiz haqida tasavvurga egasiz. Hatto ba'zi istaklar ham bo'lishi mumkin! Endi o'z xohishlaringizni aniq ayting.
- Masalan, bu vaqtda siz olim bo'lishni xohlaysiz degan fikr paydo bo'lishi mumkin. Yaxshi boshlanish! Ammo, qaysi fan sohasini xohlayotganingizni o'ylab ko'ring. Siz kimyogar bo'lishni xohlaysizmi? Fizikmi? Astronom?
- Eng aniq maqsadlarni aniqlang. Tasavvur qiling, siz kimyogar bo'lish orqali eng munosib hayot tarzini tanladingiz. Endi o'zingizga savol bering, bu sohada nima qilmoqchisiz? Yangi mahsulot ishlab chiqarish uchun xususiy kompaniyada ishlashni xohlaysizmi? Yoki siz universitetda kimyo fanidan dars bermoqchimisiz?
5 -qadam. Buning sababini o'ylab ko'ring
Siz hozir hayotiy maqsadlaringizga katta qarshilik ko'rsatishingiz mumkin. Ularni birma -bir sinab ko'ring va o'zingizga savol bering: "Nega men bu maqsadni tanladim?" Ko'rsatilgan javoblar ilgari qo'ygan maqsadlaringizni o'zgartirishi mumkin.
Misol uchun, siz "jarroh bo'lishni" xohlaganingizni ayting. Siz ham buning sababini va javobini so'radingiz, chunki jarrohlar yaxshi tanilgan va hurmatga sazovor. Buning sababi yaxshi. Ammo, agar siz aynan shu sababga ko'ra qaror qilsangiz, boshqa yaxshi ishlar ham bor. Sizda jarroh bo'lishni o'rganish uchun ko'p narsa bor. Bu ish sizga aniq ish jadvalisiz ishlashingizni talab qiladi. Agar bu sabablar sizga yoqmasa, boylik va mukofot nuqtai nazaridan bir xil maqsadlarga erishish uchun boshqa rejalarni ko'rib chiqing
3dan 2 -qism: Muvaffaqiyat rejasini tuzish
Qadam 1. Maqsad reytingini aniqlang
Agar hayotda bir nechta (yoki ko'p) maqsadlar bo'lsa, ularga erishish uchun yaxshi reja tuzish kerak. Ustuvorliklarni belgilashdan boshlang.
- Eng muhim maqsad yoki maqsadni belgilab, siz qaysi maqsadga birinchi bo'lib erishish kerakligini bilib olasiz.
- Bu vaqtda, shuningdek, ba'zi maqsadlarni ro'yxatdan o'tkazib yuborish kerak bo'lishi mumkin, masalan, bir vaqtning o'zida erishish mumkin bo'lmagan bir nechta maqsadlar bo'lsa. Masalan, siz shifokor va kosmonavt bo'la olmaysiz va mashhur rok musiqachisi bo'lolmaysiz. Hayot davomida ta'qib qilinishi kerak bo'lgan va bir vaqtning o'zida erishib bo'lmaydigan muayyan maqsadlar mavjud.
- Birlashtirilishi mumkin bo'lgan bir nechta maqsadlar mavjud. Misol uchun, agar siz Padang taomini pishirishni yaxshi ko'rsangiz va restoran ochmoqchi bo'lsangiz, bu ikki narsani yangi maqsadga birlashtiring: Padang restoranini oching.
- Ushbu reytingning maqsadlaridan biri - har bir maqsadga sodiqligingizni baholash. Uzoq muddatli maqsadlarga erishish mumkin emas, agar siz ularga erishishga qat'iy qaror qilmasangiz, ayniqsa siz o'ylagan boshqa maqsadlar bo'lsa.
Qadam 2. Qo'llab -quvvatlovchi ma'lumotlarni to'plang
Bir -birini mustahkamlaydigan bir yoki bir nechta maqsadni aniqlagandan so'ng, ularga qanday erishish kerakligini o'ylab ko'ring. Quyidagi savollarni bering:
- Siz qanday ko'nikmalarni egallashingiz kerak?
- Sizga qaysi ta'lim sohasi mezonlari kerak?
- Sizda qanday manbalar bo'lishi kerak?
- Qachongacha kurashishingiz kerak?
3 -qadam. O'rta maqsadlarni belgilang
Maqsadga erishish uchun kurash uzoq va murakkab jarayondir. Maqsadga erishish uchun zarur bo'lgan narsalar haqidagi bilimingizga asoslanib, keyingi qadam maqsadni bir necha oraliq maqsadlarga bo'lishdir.
- O'rta maqsadlar bilan siz yakuniy maqsadga erishish uchun bosqichma-bosqich rejani belgilab, maqsadlarga erishish jarayonini osonroq boshqarishingiz mumkin.
- Maqsadlarni aniq va aniq o'lchovlar bilan belgilang. Boshqacha qilib aytganda, har bir oraliq maqsadning aniq ta'rifi bo'lishi kerak, shunda bu maqsadga erishilganligini osongina aniqlash mumkin.
- Masalan, agar sizning maqsadingiz Padang restoranini ochish bo'lsa, siz belgilashingiz kerak bo'lgan oraliq maqsadlar - ma'lum miqdordagi pulni tejash, joyni topish, xonaning ichki qismini loyihalash, mebel tayyorlash, sug'urta polisini sotib olish, turli ruxsatnomalarni boshqarish va litsenziyalar, xodimlarni yollash va nihoyat, ochilish marosimini o'tkazish.
- Uzoq muddatli maqsadlarga erishmoqchi bo'lganingizda, ba'zida o'zingizni joyida ketayotgandek his qilasiz. Biroq, maqsadlar ro'yxatini tuzish oson va aniq bo'lsa, erishilgan yutuqlarni ko'rish osonroq bo'ladi, shuning uchun siz osonlikcha taslim bo'lmaysiz.
Qadam 4. Belgilangan muddatni belgilang
Maqsadingizga erishish uchun qadamlarni batafsil bayon qilganingizdan so'ng, muddatni belgilang. O'rta maqsadga erishish uchun qancha vaqt ketishini oqilona baholang va unga erishish muddatini belgilang.
- Belgilangan muddatni belgilash sizni shoshilinch his qilish orqali motivatsiya manbai bo'lishi mumkin. Qolaversa, bu tartibsizlikni sizning ustuvor ro'yxatingizga qo'yishning o'rniga, ma'lum bir vaqtda maqsadingizga erishish uchun javobgarlikni his qilasiz.
- Oldinroq restoran ochish misolidan foydalanib, agar siz uch yil ichida 100 million IDR tejamoqchi bo'lsangiz, bu miqdorni oyiga 2.8 million IDRga bo'ling. Shunday qilib, siz har doim pulni boshqa ehtiyojlar uchun ishlatish o'rniga, har oyga ajratishingiz kerakligini eslaysiz.
5 -qadam. To'siqlarni bartaraf etish rejasini tuzing
Oxir -oqibat, maqsadlaringizga erishishingizga to'sqinlik qiladigan narsalar borligini tasavvur qilishga harakat qiling. Siz duch kelishingiz mumkin bo'lgan to'siqlarni oldindan bilish, agar ular ro'y bersa, ular bilan kurashish rejasini tuzishga yordam beradi.
Masalan, siz kimyoviy tadqiqotlar bo'yicha mutaxassis bo'lishga qaror qilganingizni tasavvur qiling. Buning uchun siz taniqli universitetda kimyo kurslarida o'qish uchun ro'yxatdan o'tasiz. Agar qabul qilinmasa nima bo'ladi? Boshqa joyga ro'yxatdan o'tmoqchimisiz? Agar shunday bo'lsa, siz birinchi universitetdan e'lon qilinishidan oldin boshqa universitetga hujjat topshirishingiz kerak bo'ladi. Yoki, kelasi yili yana ro'yxatdan o'tmoqchisiz. Agar shunday bo'lsa, ro'yxatdan o'tish uchun arizangizni yaxshiroq qilish uchun bu yil davomida nima qilasiz?
3dan 3 qism: Maqsadlarga intilish
Qadam 1. Qo'llab -quvvatlovchi muhit yarating
Maqsadlaringiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, maqsadlarga erishishni qo'llab -quvvatlash uchun qulayroq muhit mavjud. Atrofingizdagi odamlar va atrofingiz to'siqlar yaratmasligi uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
- Masalan, agar siz tibbiyotda o'qishni xohlasangiz, bir necha soat o'qishingiz va o'qishga to'liq e'tibor qaratishingiz kerak. Agar siz yashaydigan do'stingiz bo'lsa, u ziyofat uyushtirishni yaxshi ko'radi va sizni qo'shilishingizni so'rasa, siz boshqa joyga ko'chsangiz yaxshi bo'lardi.
- O'zingizni mas'uliyatli va g'ayratli his qilish uchun maqsadingizga erishmoqchi bo'lgan odamlarni qidiring.
2 -qadam. Ishga kirishing
O'zingiz belgilagan oraliq maqsadlarga erishishni boshlash sanasini belgilang. Shundan so'ng, rejangizni amalga oshiring!
- Agar siz birinchi oraliq maqsadingizga qanday erishishni bilmasangiz, oraliq maqsad bo'lish hali juda katta. Agar siz birinchi qadamni aniqlay olmasangiz, ko'proq ma'lumot toping va/yoki bu maqsadni kichikroq oraliq maqsadlarga bo'ling.
- Kelgusida kamida bir necha kun boshlanish sanasini belgilang. Agar siz boshlashni kuta olmasangiz, siz kutganingiz sizni boshlashingiz bilan sizni g'ayratli va g'ayratli qiladi.
- Rejani boshlashdan oldin bir necha kun bo'sh vaqtni ajrating, shunda siz rejangizni o'zgartirishingiz, maslahat so'rashingiz yoki kerakli vositalarni tayyorlashingiz mumkin.
3 -qadam. Maqsadlarga izchil erishishga intiling
Siz boshlaganingizdan so'ng, hayotiy maqsadlarga erishishda muvaffaqiyat kaliti - qat'iyat va izchillikda. Siz bu jarayonni bosqichma -bosqich bosib o'tishingiz kerak va bu ko'p vaqtni oladi. Shunday qilib, siz doimo oldinga siljishga harakat qilishingiz kerak.
- Ko'p odamlar maqsad qo'ygandan so'ng darhol ishtiyoq bilan harakat qilishadi. Dastlabki bosqichda ular ko'p vaqt va kuch sarflaydilar. G'ayrat - bu juda yaxshi narsa, lekin uning birinchi haftalarda yoki oylarda bug'lanishiga yo'l qo'ymang. Uzoq muddatda javob bera olmaydigan standartlarni qo'ymang. Shuni yodda tutingki, siz uzoq jarayonni boshdan kechirasiz. Hayot - bu sayohat, poyga emas.
- Doimiy taraqqiyotni ta'minlashning yaxshi usullaridan biri bu kunlik ishingizga vaqt ajratishdir. Masalan, agar siz kimyogar bo'lishni o'rganayotgan bo'lsangiz, har kuni uy vazifasini bajarishga vaqt ajrating, masalan, 15 dan 19 gacha. Shuningdek, tadqiqot o'tkazish uchun vaqt ajrating, masalan 07.30 dan 09.00 gacha. Agar siz bu jadvaldan chindan ham chetga chiqmasangiz, bu vaqtni o'z oldingizga qo'ygan maqsadlarga muvofiq ishlatishga harakat qiling. Biroq, dam olish uchun soat 21 da o'qishni bas qiling.
- Esda tutingki, har qanday maqsadga erishish uchun ko'p vaqt va kuch sarflashning yagona yo'li bor. Bunga ko'p vaqt va kuch sarflash - bu yo'l.
4 -qadam. Motivatsiyani saqlang
Siz g'ayratli bo'lishingiz kerak, chunki izchillik juda muhim.
- Motivatsiyani qo'llab -quvvatlash uchun erishish mumkin bo'lgan oraliq maqsadlarning mavjudligi juda muhimdir. Agar siz taraqqiyotga erishsangiz, g'ayratli va sodiq qolasiz.
- Rag'batlantiruvchi vosita sifatida foydalaning. Ijobiy mustahkamlash sizning hayotingizni yanada qiziqarli qiladi. Salbiy mustahkamlash - bu sizga yoqmaydigan narsadan xalos bo'lish usuli. Ikkalasi ham sizni rag'batlantirishi mumkin. Agar siz restoran ochish va o'zingizni chalg'itib yuborish uchun ruxsatnomani to'ldirishga e'tibor qaratayotgan bo'lsangiz, o'zingizni zavqlantiring. Shakllarni to'ldirishni tugatgandan so'ng, siz muzqaymoq yeyishingiz yoki kinoteatrda sevimli filmingizni ko'rishingiz mumkin. Qanday bo'lmasin, mustahkamlash sizni rag'batlantiradi.
- Oraliq maqsadga erisha olmaganingiz uchun o'zingizni jazolash yaxshi xulq -atvorni kuchaytirish kabi samarali emas. Agar siz yoqimsiz oqibatlarga duch kelishni istasangiz, o'zingizga sovg'a berganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 5. erishilgan yutuqlarni yozib oling
Rag'batlantirishning eng yaxshi usullaridan biri - bu sizning yutuqlaringizni kuzatib borish va uni muntazam o'qish. Maqsad va afzalliklaringizga qarab, siz ilovalar, jurnallar yoki taqvimlardan foydalanishingiz mumkin.
- Bu usullarning barchasi sizga erishilgan oraliq maqsadlarni eslatadi. Bundan tashqari, siz o'zingiz belgilagan jadvalga muvofiq ishlash uchun javobgar bo'lasiz.
- Muntazam jurnal yozish, uzoq muddatli maqsadlarga erishish uchun kurashdan kelib chiqadigan stress va xavotirdan ham xalos bo'lishi mumkin.
Maslahatlar
Maqsadlar ko'pincha hayotiy voqealar sodir bo'lganda o'zgaradi. Bir necha yil oldin qo'ygan maqsadingizga ongsiz ravishda erishishni xohlamasdan, maqsadlaringizni ongli va muntazam ravishda qayta ko'rib chiqishga harakat qiling. Qayta ko'rib chiqish - bu tabiiy narsa
Ogohlantirish
"Salbiy" maqsad qo'ymang. Bu maqsad siz yoqtirgan narsalarga emas, balki sizga yoqadigan narsalarga qaratilgan. Masalan, "endi muvaffaqiyatsiz munosabatlarda bo'lmaydi", "baxtli munosabatlar" dan ko'ra samaraliroq bo'ladi
Tegishli maqola
- Qanday qilib mas'uliyatli shaxs bo'lish kerak
- Qanday qaror qabul qilish kerak
