Polikistik tuxumdon sindromi (PCOS) - tug'ish yoshidagi ayollarning 10% ga ta'sir qiladigan gormonal muvozanatning buzilishi. PCOS bilan og'rigan ayollarda odatda tartibsiz davrlar, akne, ortiqcha vazn, tug'ilish muammolari va boshqa alomatlar kuzatiladi. Odatda, tuxumdonda ultratovush tekshiruvi orqali aniqlanishi mumkin bo'lgan yaxshi xulqli kist ham bor. PCOS 11 yoshdan boshlab qizlarda paydo bo'lishi mumkin, lekin u kechroq, ya'ni o'smirlik, 20 yoki undan katta yoshda ham paydo bo'lishi mumkin. PCOS gormonlarga, hayz davriga, tashqi ko'rinishga va tug'ilishga katta ta'sir ko'rsatishi mumkinligi sababli, erta tashxis qo'yish juda muhim. PCOSni tan olish va iloji boricha tezroq tibbiy yordam olish uzoq muddatli asoratlarni kamaytirishga yordam beradi.
Qadam
3dan 1 qism: PCOSning asosiy alomatlarini bilish
Qadam 1. Menstrüel davringizni yozib oling
Agar sizda PCOS bo'lsa, sizning davrlaringiz tartibsiz, kamdan -kam yoki umuman bo'lmasligi mumkin. Menstrüel davrlar orasidagi uzoq davrlar, uzoq muddatsizlik, juda og'ir yoki engil davrlar va hayzlar orasida qon ketishini o'z ichiga olgan muhim hayz ko'rish buzilishlarini kuzatib boring. Quyidagilardan xabardor bo'ling:
- Hayzlar orasidagi interval 35 kundan ortiq
- Menstrüasyon yiliga 8 martadan kam
- 4 oydan ortiq hayz ko'rmaydi
- Juda engil yoki juda og'ir hayz ko'rgan hayz muddati
- Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, PCOS bilan og'rigan bemorlarning qariyb 50 foizi davrlar oralig'ida (oligomenoreya deb ataladi). PCOS bilan og'rigan bemorlarning taxminan 20 foizida umuman hayz ko'rmaydi (bu amenore deb ataladi). Kam yoki tartibsiz ovulyatsiya oligoovulyatsiya deb ataladi, anovulyatsiya esa ovulyatsiya umuman sodir bo'lmaydigan holatdir. Agar tanangiz yumurtlamayapti deb gumon qilsangiz - asosiy sabab PCOSmi yoki boshqa holatmi - darhol shifokorga murojaat qiling.
Qadam 2. Yuz va tanadagi ortiqcha soch o'sishiga e'tibor bering
Sog'lom ayol tanasida androgenlar ("erkak" gormonlari) past bo'ladi. Polikistik tuxumdonlar, odatda, luteinizing gormoni (LH) va insulin (LH normal darajasida, menstrüel tsiklni tartibga soladi) tufayli normadan yuqori miqdorda androgen ishlab chiqaradi. va hujayra ishlab chiqarish tuxumlari.) Kasallik bezovta qiluvchi alomatlarga olib kelishi mumkin, shu jumladan hirsutizm deb ataladigan yuz va tanadagi ortiqcha soch o'sishi.
Sochlarning ortiqcha o'sishi yuz, qorin, oyoq barmoqlari, bosh barmog'i, ko'kragi yoki orqasida paydo bo'lishi mumkin
3 -qadam. Soch to'kilishi va soch to'kilishiga e'tibor bering
Androgen darajasining oshishi ham soch to'kilishiga, ingichkalikka yoki erkakning kelligiga olib kelishi mumkin. Sochlar asta -sekin kamayishi mumkin. Hammom drenajida odatdagidan ko'proq soch turishiga e'tibor bering.
Qadam 4. Yog'li teri, akne yoki kepekka e'tibor bering
Giperandrogenizm (androgen darajasining oshishi) ham yog'li teriga va sivilcalarning ko'payishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, siz kepekni ham boshdan kechirishingiz mumkin.
Qadam 5. Doktoringizdan polikistik tuxumdonlar haqida so'rang
Polikistik tuxumdon-har birining diametri 2-9 mm bo'lgan 12 dan ortiq kistali tuxumdonlar. Kistlar tuxumdon chetida joylashgan, shuning uchun tuxumdon hajmi kattalashadi. Ba'zi hollarda kistni olib tashlash uchun jarrohlik kerak bo'lishi mumkin. Polikistik tuxumdonlarning holatini tasdiqlash uchun shifokor ultratovush tekshiruvini o'tkazadi.
Ultratovush tekshiruvi natijalarini reproduktiv endokrinolog bilan maslahatlashing. Reproduktiv endokrinologlar reproduktiv va tug'ish muammolariga ixtisoslashgan, masalan, PCOS, endometrioz, in vitro urug'lantirish va bachadon anomaliyalari. Agar ultratovush tekshiruvi natijalari mutaxassis tomonidan tekshirilmasa, polikistik tuxumdonlar ko'pincha "normal" deb ataladi, ya'ni o'simta yo'q. Buning sababi shundaki, shifokor aniq kasallikni tan olishga tayyor emas. Ba'zida shifokorlar muammoni noto'g'ri tashxislashlari yoki bemorlarga PCOS tufayli vazn yo'qotish uchun tez -tez mashq qilishni taklif qilishlari mumkin
3 dan 2 qism: PCOS bilan bog'liq alomatlarni tan olish
Qadam 1. Giperinsulinemiyaga e'tibor bering
Giperinsulinemiya - bu insulin darajasining oshishi. Ba'zida bu holat diabet yoki gipoglikemiya deb yanglishadi. Biroq, giperinsulinemiya o'z -o'zidan kasallikdir. PCOS bilan og'rigan bemorlarda bu holat tananing insulin ta'siriga qarshilik ko'rsatishga moyilligi tufayli yuzaga keladi. Agar siz quyidagi alomatlardan birini sezsangiz, shifokorga murojaat qiling:
- Vazn yig'moq
- Shakar iste'mol qilmoqchiman
- Ko'pincha och yoki juda och
- Konsentratsiya qilish yoki motivatsiyani saqlab qolish qiyinligi
- bezovtalanish yoki vahima
- Charchagan
- PCOS alomati sifatida giperinsulinemiya androgen ishlab chiqarishning oshishi bilan bog'liq. Bu yog'li teriga, akne va yuz va tanada ortiqcha soch o'sishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, qorin atrofida vazn ortishi kuzatilishi mumkin.
- Agar sizning shifokoringiz giperinsulinemiyadan shubhalansa, sizdan glyukoza bardoshlik testini (GTT) o'tkazish talab qilinishi mumkin.
- Giperinsulinemiyani davolash dietani va mashqlar rejasini va, ehtimol, insulin darajasini pasaytiradigan Metformin nomli dori -darmonlarni o'z ichiga oladi. Doktoringiz Metforminni buyurganmi yoki yo'qmi, qat'iy nazar, dietologga murojaat qilishni so'rang. Yaxshi ovqatlanish rejasi davolanishning muhim qismidir.
- Ro'za tutadigan insulin, glyukoza, gemoglobin A1c va c-peptid darajasini tekshiring. Insulin qarshiligini aniq tashxislash uchun hech qanday test bo'lmasa -da, insulin qarshiligi bo'lgan PCOSli bemorlarda bu komponentlarning barchasi odatda normal darajadan yuqori bo'ladi.
Qadam 2. Bepushtlik uchun tomosha qiling
Agar sizda homiladorlik muammosi bo'lsa va menstrüel tsiklingiz tartibsiz bo'lsa, sizda polikistik tuxumdon sindromi bo'lishi mumkin. Aslida, PCOS bepushtlikning eng keng tarqalgan sababidir. To'g'ri bo'lmagan ovulyatsiya homiladorlikni qiyinlashtiradi yoki hatto imkonsiz qiladi.
Gormonlarning yuqori darajasi ba'zida homilador bo'lishga muvaffaq bo'lgan PCOSli ayollarda tushish xavfini oshiradi. Agar homilador bo'la olmasangiz, shifokorga murojaat qiling
3 -qadam. Semizlikni jiddiy qabul qiling
Semirib ketish har doim sog'liq muammosi, lekin bu ham PCOS belgisi bo'lishi mumkin. Insulinning haddan tashqari ko'payishi tufayli PCOS bilan og'rigan bemorlar ko'pincha belda yog 'to'planishini boshdan kechirishadi va nokga o'xshash ko'rinishga ega bo'lishadi. PCOS bilan og'rigan bemorlar odatda vazn yo'qotishda qiynaladilar.
PCOS bilan og'rigan bemorlarning taxminan 38 foizi semirib ketgan. Voyaga etgan odamlarda odatda tana massasi indeksi 30 yoki undan yuqori bo'ladi
Qadam 4. Teridagi o'zgarishlarni kuzatib boring
Agar sizda PCOS bo'lsa, siz bo'yningizda, qo'ltiq ostingizda, soningizda va ko'kragingizda och jigarrang yoki qora baxmalga o'xshash terining paydo bo'lishi mumkin (bu holat nigricans akantozi deb ataladi). Teri teglari ham paydo bo'lishi mumkin. Bu ko'pincha qo'ltiq osti yoki bo'ynida paydo bo'ladigan mayda terilar.
Qadam 5. Tos va qorin og'rig'iga e'tibor bering
Ba'zi PCOS bemorlari tosda, qorinda yoki pastki orqa qismida og'riq yoki og'riqni boshdan kechirishadi. Og'riq zerikarli yoki pichoqli bo'lishi mumkin, intensivligi engildan og'irgacha. Og'riq yoki og'riq, hayz ko'rish boshlanishidagi og'riqqa o'xshash bo'lishi mumkin.
Qadam 6. Uyqu sifatiga e'tibor bering
PCOS bilan og'rigan bemorlarning ba'zilari uyqu paytida vaqti -vaqti bilan horlamaslik va nafas olishni to'xtatish kabi apne kasalligini boshdan kechirishadi. Bu holat estrogen va testosteronning haddan tashqari ko'payishi yoki PCOS bilan bog'liq semirib ketish tufayli yuzaga kelishi mumkin.
7 -qadam. Har qanday psixologik alomatlarga e'tibor bering
PCOS bilan og'rigan bemorlar xavotir va tushkunlikka juda moyil ko'rinadi. Bu alomatlar gormonal muvozanat kabi jismoniy holat tufayli yuzaga kelishi mumkin. Bu alomat boshqa alomatlarga, xususan, bepushtlikka ham reaktsiya bo'lishi mumkin.
Qadam 8. Oilaviy tibbiy tarixni tekshiring
PCOS genetik kasallik bo'lishi mumkin. Agar sizning onangiz yoki singlingizda PCOS bo'lsa, siz ham unga ega bo'lishingiz mumkin. Sizning PCOS xavfingiz bor yoki yo'qligini aniqlash uchun oilaviy tibbiy tarixingizni ko'rib chiqing.
- PCOS bilan og'rigan bemorlarda odatda diabetga chalingan oila a'zolari bor.
- PCOS bilan og'rigan bemorlar odatda juda kichik yoki juda katta tug'ilishadi.
3 dan 3 qism: PCOSning uzoq muddatli asoratlarini bilish
Qadam 1. Shifokor bilan maslahatlashing
Agar sizda PCOS borligiga shubha qilsangiz, shifokor yoki akusher bilan maslahatlashing. Shifokor sizning ahvolingizni tekshiradi va sizning alomatlaringiz va kasallik tarixini so'raydi.
- Tibbiyot tarixi. Shifokor sizning oilaviy tibbiy tarixingiz va jismoniy tarbiya, chekish, ovqatlanish va stress kabi turmush tarzi haqida so'raydi. Shifokor, shuningdek, homilador bo'lishga urinishlaringiz haqida so'raydi.
- Jismoniy va tos bo'shlig'ini tekshirish. Shifokor sizni tortadi va tana massasi indeksini tekshiradi. Shuningdek, shifokor qon bosimini o'lchaydi, bezlarni tekshiradi va tos bo'shlig'ini tekshiradi.
- Qon tekshiruvi. Shuningdek, glyukoza, insulin, xolesterin, androgen va boshqalarni tekshirish uchun qon tekshiruvi o'tkaziladi.
- Vaginal ultratovush: tuxumdonlarda kist borligini tekshirish uchun ultratovush tekshiruvi ham o'tkaziladi.
2 -qadam. Sog'lom vaznni saqlang
Agar siz ortiqcha vazn yoki semirib ketgan bo'lsangiz, PCOSning ba'zi belgilari paydo bo'lishi mumkin. Sog'lom turmush tarzi PCOSning eng og'ir oqibatlarining oldini olishga yordam beradi.
- Oziqlantiruvchi ovqatlar iste'mol qiling, tez ovqatlanishdan voz keching, tez -tez jismoniy mashqlar qiling va chekmang.
- Glisemik indeksni o'rganing. Bu oziq -ovqat iste'mol qilinganida insulin darajasining oshishiga olib keladigan raqam. Past glisemik indeksli ovqatlarni iste'mol qiling va yuqori glisemik indeksli ovqatlardan voz keching. Eng keng tarqalgan oziq -ovqat mahsulotlarining glisemik indeksini www.glycemicindex.com saytida topish mumkin.
Qadam 3. Qon bosimiga e'tibor bering
PCOSli bemorlarda yuqori qon bosimi juda keng tarqalgan. Qon bosimini muntazam tekshirib turing.
Ayollarda sog'lom qon bosimi 120/80
Qadam 4. Yurak -qon tomir kasalliklaridan ehtiyot bo'ling
PCOS bilan og'rigan bemorlarda yurak -qon tomir kasalliklari xavfi yuqori bo'lishi mumkin. Muntazam tibbiy ko'rikdan o'tishingizga ishonch hosil qiling, shu jumladan yurak -qon tomirlarini muntazam tekshirib turing.
Sog'lom ovqatlanish, jismoniy mashqlar va vazn yo'qotish ham yurak -qon tomir kasalliklari xavfini kamaytirishga yordam beradi
5 -qadam. Qandli diabet alomatlariga e'tibor bering
PCOS bilan og'rigan bemorlarda diabet xavfi yuqori. Qandli diabetning umumiy belgilaridan ba'zilari:
- Tez -tez siyish
- Juda chanqoq yoki ochlik hissi
- Juda charchagan
- Ko'karishlar yoki kesilgan joylarni davolash uzoq vaqt talab etadi
- Xiralashgan ko'rish
- Qo'l yoki oyoqlarda karıncalanma, karaxtlik yoki og'riq
6 -qadam. Saraton xavfini aniqlang
PCOS, shuningdek, endometriyal (bachadon) saraton xavfini oshirishi mumkin, ayniqsa, hayz ko'rish kam yoki yo'q bo'lsa va bu holat davolanmasa. Agar gormonlar darajasida anormalliklar bo'lsa, ayolning saraton kasalligiga chalinish ehtimoli oshishi mumkin. Bu gormonal anormalliklar estrogen va androgen darajasining haddan tashqari oshishi, shuningdek progesteron darajasining haddan tashqari pasayishi ko'rinishida bo'lishi mumkin.
Muntazam hayz ko'rish, tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari yoki sintetik progesteronni vaqti -vaqti bilan yuborish orqali saraton xavfini kamaytirish mumkin. Muntazam davrlar, shuningdek, Mirena yoki Skyla kabi progestinlarni o'z ichiga olgan spiral yordamida ham boshlanishi mumkin
Maslahatlar
- Agar sizga PCOS ijobiy tashxisi qo'yilgan bo'lsa, PCOSni qanday davolash va yashash haqida ko'proq ma'lumot olish uchun PCOSni qanday davolash kerakligi haqidagi maqolani o'qing.
- Erta tashxis PCOSning eng jiddiy alomatlarini oldini olishga yordam beradi. Agar biron bir alomatni ko'rsangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. Doktoringizga barcha alomatlar haqida aytib berishni unutmang. Faqat bepushtlik yoki semirib ketish kabi bir narsaga e'tibor qaratmang. Doktoringizga sog'ligingiz haqida to'liq tasavvur bering.
- PCOS bilan og'rigan bemorlar (yoki PCOSga shubha qilingan) o'z alomatlaridan xijolat tortishi, tushkunlikka tushishi yoki xavotirlanishi mumkin. Bu his -tuyg'ular sizni kerakli davolanishga va hayotingizni to'liq o'tkazishiga to'sqinlik qilmaslikka harakat qiling. Agar siz o'zingizni juda tushkun yoki tashvishli his qila boshlasangiz, shifokor yoki ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan gaplashing.
