Asal suvining tomoq og'rig'ini yengillashtirishdan tortib vazn yo'qotishga yordam beradigan ajoyib foydalari bor. Asalli suv - to'satdan shakarga bo'lgan ishtiyoq uchun eng yaxshi tanlov, chunki asalli suv tabiiy va tarkibida shakar yo'q. Agar oddiy asal suvi jozibali ko'rinmasa, siz unga doljin yoki limon sharbati kabi biror narsa qo'shishingiz mumkin.
Tarkibi
- 1 dan 2 osh qoshiq (15 dan 30 grammgacha) asal
- 1 stakan (240 mililitr) issiq suv
Qadam
2 -usul 1: asal suvini tayyorlash
Qadam 1. Bir oz suvni qaynatib oling
Suvni qaynatish uchun choynak yoki mikroto'lqinli pechdan foydalaning. Iloji bo'lsa, distillangan/distillangan suv yoki musluk suvidan (PAM) foydalanishga harakat qiling, chunki oddiy musluk suvida juda ko'p minerallar va kimyoviy moddalar mavjud.
Agar siz mikroto'lqinli pechdan foydalansangiz, suvni 1-2 daqiqa qizdiring
Qadam 2. Suvni idishga quying va ozgina sovushini kuting
Ideal holda, suv iliq bo'lishi kerak. Siz issiq suvdan foydalanishingiz mumkin, lekin yaxshisi qaynab ketmaydi. Asalni qaynoq suvga qo'shish asal tarkibidagi yaxshi va sog'lom fermentlarni yo'q qiladi.
Qadam 3. Krujka (katta chashka) yoki stakanga 1-2 osh qoshiq (15 dan 30 grammgacha) asal qo'shing
Agar siz shirin ichimliklarni yoqtirmasangiz, faqat 1 osh qoshiq (15 gramm) asaldan foydalaning.
Qadam 4. Asal eriguncha aralashtiring
Asalni o'lchash uchun ishlatgan qoshiqdan foydalaning. Shunday qilib, siz asalni behuda sarflamaysiz.
5 -qadam. Asal suvini tatib ko'ring, agar kerak bo'lsa asal qo'shing
Asal suvni juda mazali qiladi, lekin sizga ta'mi shirin bo'lgan suv yoqadi. Esingizda bo'lsin, asal suvga ozgina lazzat qo'shish uchun kerak. Siz toza asal ichishingiz shart emas.
Qadam 6. Asal suvi hali iliq bo'lganda iching
Issiq asal suvi asaldan eng yaxshi foyda olish imkonini beradi. Asalning eng kuchli foydalaridan biri tomoq og'rig'ini engillashtiradi.
2 -usul 2: Har xil variantlarni yaratish
Qadam 1. Tomoq va boshqa sovuq alomatlarini yo'qotish uchun ozgina limon qo'shing
Krujka yoki stakanga yarimdan bir chashka (120 dan 240 mililitrgacha) iliq suv quying. 1 osh qoshiq (15 mililitr) limon sharbati va 2 osh qoshiq (30 gramm) asal qo'shing. Suvni tatib ko'ring. Agar kerak bo'lsa, ko'proq iliq suv qo'shing
Ko'p odamlar, asalli limonli suv, isitmasi bo'lganida o'zlarini yaxshi his qilishlariga yordam berishini payqashadi
Qadam 2. Bir oz dolchin qo'shing
Bir choy qoshiq (5 gramm) maydalangan doljinni krujka yoki stakanga soling. Krujkaga bir stakan (240 mililitr) issiq suv quying va aralashtiring. 15 daqiqa kutib turing, so'ng bir osh qoshiq (15 gramm) asal qo'shing va aralashtiring, so'ng zavqlaning.
Qadam 3. Bir oz zanjabil va limon qo'shing
Taxminan 2,54 santimetr yoki zanjabilning 1 segmentini oling va ingichka qilib kesing. Zanjabil bo'laklarini krujka/stakanga qo'ying va 1 stakan (240 mililitr) issiq suv qo'shing. Zanjabilni issiq suvda besh daqiqa ushlab turing. Boshqa krujka/stakanga bir osh qoshiq (15 mililitr) limon sharbati va bir choy qoshiq (besh gramm) asal bilan to'ldiring. Zanjabil suvini elak yordamida asal va limonli krujka/stakanga to'kib tashlang. Zanjabil pulpasini tashlang, asal va limon aralashmasini qoshiq bilan aralashtiring.
- Agar suvning ta'mi shirin bo'lmasa, ozgina asal qo'shing.
- Qo'shimcha ta'm sezish uchun taxminan 30 mililitr viski qo'shing.
- Ba'zi odamlar bu ichimlikni shamollash va grippning turli alomatlarini yengillashtirish uchun topadilar.
4 -qadam. Asal suvini muz kupligini tayyorlovchi idishda muzlatib qo'ying va muzlatilgan asal suvini sovuq ichimliklar (muzli choy, apelsin sharbati va boshqalar) qo'shing
). Eriganida, muzlatilgan asal suvi ta'mingizni haddan ziyod kamaytirmasdan ichimlikingizga shirinlik qo'shadi. Muzlatilgan asal suvi limonad va muzli choy uchun ham juda yaxshi.
Agar siz limonad uchun muzlatilgan asal suvidan foydalanmoqchi bo'lsangiz, uni muzlatishdan oldin asal suviga bir siqim limon qo'shing
5 -qadam. Asaldan sovuq suv tayyorlang
Birinchidan, oddiy asal suvini tayyorlang. Keyin, bir necha bo'lak muz bo'laklarini baland stakanga qo'ying. Muz kublari bilan to'ldirilgan stakanga iliq asal suvini quying. Muz kublari erimaguncha aralashtiring va sovuq asal suvidan rohatlaning.
Bir stakan muzga iliq ichimlik quyish, suvni muzli kubiklarni iliq ichimlikka solishdan ko'ra tezroq soviydi
Maslahatlar
- Shakarni ishlatmasdan boshqa ichimliklarga shirinlik qo'shish uchun asal suvidan foydalaning.
- Asalli suv tomoq va boshqa isitma alomatlarini yengillashtirish uchun juda yaxshi.
- Ba'zilar, och qoringa asalli suv ichish vazn yo'qotishga yordam beradi, deb hisoblaydilar.
Ogohlantirish
- 12 oydan kichik bolalarga asal suvini bermang. Ularning tanasi asalni xavfsiz hazm qilish uchun etarli darajada kuchli emas.
- Asalni to'g'ridan -to'g'ri qaynoq suvga solishdan saqlaning. Bu kimyoviy moddalarning tarkibini o'zgartirishi va hidga ta'sir qilishi mumkin. Shuningdek, u asal tarkibidagi foydali fermentlarga zarar etkazishi mumkin. Bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu harakat asalni hazm qilishni qiyinlashtiradi. Issiq suv (qaynoq suv emas) asal uchun xavfsiz hisoblanadi.
