Ertalab uyg'onganingizda, siz yangi odamsiz. Sizni kecha tugatgan narsa bugun sizni tugatmasligi mumkin. Ishonish qiyin bo'lsa -da, kimnidir qo'yib yuborish hozir siz uchun eng yaxshisidir. Sevgan insoningiz o'lsa ham, yuragi xafa bo'lsa ham, siz sevgan odamdan voz kechishni xohlasa ham, yoki do'stingiz bilan hech qanday aloqasi yo'q bo'lsa, qo'yib yuborish - bu sizning baxtingizga, eng muhimi, baxtingizga bir qadam. Keling, jarayonni davom ettiraylik.
Qadam
4-usul 1: sobiq qiz do'stidan voz kechish
Qadam 1. His
Eng muhim narsalardan biri, qayg'u - yaxshi. Hissiyotlar yaxshi. Yig'lash yaxshi. G'azab yaxshi. Siz nimani his qilsangiz ham, bu normal holat va uni olib tashlash kerak. Dafn marosimi tugagach, qo'yib yuborish jarayoni boshlanadi. Yo'q qilishning ma'lum bosqichlari bor va ko'mish bosqichi (muzqaymoq yeyish paytida piyola yig'lash yoki g'alati rangdagi sochlarni bo'yash fazasi deb ham ataladi) tabiiydir. Tinch qo'y, hamma narsa o'z holidagiday qo'sin; shunday bo'lsin.
Siz sezishingiz mumkin bo'lgan birinchi narsa - rad etish, keyin g'azab. Bu haqiqiy emasdek tuyuladi va buni tushunganingizda, siz almashgan so'zlar va voqea umidsizlik va og'riqni keltirib chiqardi. O'zingizni nafaqat ko'ngil aynish haqiqati bilan qiynash, balki uni engishga urinish o'rniga, jarayon shunday bo'lishi kerakligini tushuning. Siz his qilayotgan his -tuyg'ular sizning kimligingizning bir qismidir. Siz aqldan ozgan yoki ma'nosiz emassiz. Chunki siz faqat odamsiz
2 -qadam. O'tmishni ulug'lamang
Siz tez -tez birga bo'lgan paytlaringizni eslaysiz. To'shakda, siz uni yana boshingizda buzilgan yozuv kabi tasvirlaysiz. Ammo siz uning oldiga qaytganingizda, 10 daqiqadan so'ng: "To'g'ri. Shuning uchun ham bu munosabatlar ishlamadi", deb o'ylaysiz. Ammo shunday kuchli his -tuyg'ularga berilib ketganingizda, bu xunuklikni eslash qiyin. Bilingki, agar siz faqat baxtli xotiralarni eslasangiz, ularni real tarzda ko'ra olmaysiz.
Agar sizga o'zingizni ishontirish uchun ilmiy tushuntirish kerak bo'lsa, bilishingiz kerakki, his -tuyg'ular xotiraga ta'sir qiladi. Shunday qilib, qachonki siz yaxshi narsalarga muhtoj bo'lsangiz, ongingiz sizning talablaringizni qondirish uchun yangi ip hosil qiladi. Umuman olganda, sizning xotirangiz hozir sizning ongingiz xohlagan narsani qilmoqda
Qadam 3. Iloji boricha ko'proq masofani yarating
"Ketish" - bu unutish uchun nozik til. Endi g'amxo'rlik qilmaslik uchun. Bu biroz qattiq ko'rinishi mumkin, shuning uchun biz unga yanada aniqroq atama beramiz. Bu shuni anglatadiki, sobiq odamdan uzoqlashish - bu ularni tezda engishning yagona yo'li. Bilingki, shkafning orqa tarafidan eski ko'ylakni topib, "Ey Xudoyim, men bu ko'ylakni juda yaxshi ko'rardim! Yo'qolganini qanday tushunmadim?" Ha. Ko'zdan g'oyib bo'ldi. Aqlsiz.
Albatta, ba'zilar uchun bu aytilganidan ko'ra ancha oson. Ammo siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan o'tkazadigan vaqtingizni cheklashga harakat qilishingiz mumkin. Yangi sevimli mashg'ulotlarga sho'ng'ish, dam olish uchun yangi joy topish yoki vaqti -vaqti bilan yangi odamlar bilan chiqish uchun foydalaning. Hayotingizni sobiq odamdan uzoqlashish uchun o'zgartirmang, balki o'zingiz uchun nima yaxshiroq ekanini o'ylab ko'ring
Qadam 4. O'zingizni birinchi o'ringa qo'ying
G'azablangan, qayg'uli va boshqa ahmoq bo'lmaslikka qasam ichganingizdan so'ng, siz kunlar/haftalarni/go'yo, nima bo'lganini abadiy o'ylab, go'yo qorong'ida ketayotgandek o'tkazishingiz mumkin. Har qanday ishni to'xtatish jozibali, lekin qilolmaysiz. Siz qilolmaysiz. O'zingiz uchun. Dunyoning farovonligi uchun siz oldinga siljishingiz kerak.
Bu siz xohlagan narsani qilish vaqti. "Siz" - hozir hamma narsa muhim. Sizni baxtli qiladigan hamma narsani qiling (zararsiz ekan, albatta). Shunday qilib, dam oling va dam oling. Sizda xudbin bo'lishga vaqt bor. O'zingizni rag'batlantirish uchun "men, men, men" so'zlarini takrorlang. Nima uchun? Chunki siz ajoyibsiz
5 -qadam. Hamma ayollarni yoki erkaklarni ayblamang
Siz tez orada bularning barchasini unutasiz ("men, men, men" "men, sen, men, sen" ga o'zgarguncha) va oxirgi xohlagan narsang - hamma bilan g'azablanish. Tushkunlikka tushish va befarqlik - bu "tajribadan o'rganish" emas - bu taslim bo'lishga o'xshaydi. Boshqa odamlarning eng yaxshisini ko'rishga harakat qiling. Ularda bor, faqat ba'zida yashiringan.
Hamma erkaklar ham qo'pol emas, hamma ayollar ham ayyor emas. Sizni hiyla -nayrangga jalb qilish moyilligi bo'lishi mumkin, lekin muammo sizda emas. U erdagi odamlarga diqqat bilan qarang - siz qanchalik xilma -xillikni topasiz? Minglab bo'lishi kerak. Shuning uchun uni nav deb atashadi
6 -qadam Salbiy fikrlardan uzoq turing
Aqlning chiroyi shundaki, bu sizning bir qismingiz va siz uni boshqarishingiz mumkin. Agar siz salbiy fikrlay boshlasangiz, uni to'xtatish qobiliyati ham bor. Aqlingizni darhol yaxshiroq narsaga o'tishga o'rgating. Ba'zan bir nechta fokuslar kerak bo'ladi, lekin buni qilish mumkin.
- O'zingizning salbiy fikrlaringizni multfilm qahramoni ovozida ayting. Masalan, Donald Duckning ovozi. Uning ovozida: "Men ahmoq bo'lishni yomon ko'raman" deb aytishga harakat qiling. Buni jiddiy qabul qilish qiyin, to'g'rimi?
- Qasddan boshingizni ko'taring. Ko'tarilgan bosh tanangizga sizning mavjudligingiz va mag'rurlikka to'la ekanligingizni bildiradi. Boshingizni pastga tushirish uyatni silkitadi va o'zingizni yomon his qilishingiz mumkin. Bu kichik harakat hal qiluvchi ahamiyatga ega.
7 -qadam. Do'stlarga suyaning
Hozirgi kuch manbai sizga eng yaqin kishilarning qo'llab -quvvatlashidir. Ular sizning fikringizni chalg'itadigan narsalardan chalg'itadi va sizni davom ettiradi. Ulardan yordam so'rashdan qo'rqmang - ehtimol ular buni hamma vaqt davomida ko'rgan bo'lishi mumkin!
Ulardan qayg'uga botmaslikka yordam berishlarini so'rang. Albatta, sizning his -tuyg'ularingiz haqida gapirish uchun sizga do'st kerak, lekin ma'lum vaqt ichida. Ular sizga gapirish uchun 15 daqiqa vaqt bera oladimi, deb so'rang, lekin bundan keyin sizni behuda tahlil va pushaymonlik qiziqtirmaydi. Ular qayg'uga botmasligingizga ishonch hosil qilishadi
Qadam 8. Kimligingizni kashf eting va seving
Haqiqat shundaki, siz haqiqatan ham o'ziga xossiz va bu kichik muvaffaqiyatsizlik. Ehtimol, siz shunga o'xshash narsani boshdan kechirdingiz va buni uddaladingiz, nega hozir emas? Agar siz bir marta tursangiz, ikki marta turishingiz mumkin. Siz qattiq odamsiz, faqat qattiqligingizni unutasiz. Hayotingizni davom ettiring, shunda siz qo'yib yuborasiz.
Agar siz harakatni to'xtatgan bo'lsangiz, o'shanda qo'yib yubora olmaysiz. Siz hayotni davom ettirayotganingizda (imkoniyatlarni qidirish, hayotdan zavqlanish, o'zingizni sevgan odamlar va narsalar bilan o'rab olish), siz bu odamni o'zingiz sezmagan holda o'z -o'zidan qo'yib yuborishingiz mumkin bo'ladi. Bu muammo paydo bo'lishidan oldin qanday bo'lganingizni o'ylab ko'ring. Sizga nima yoqdi? Sizni kimligingizga nima majbur qiladi? Siz qanchalik g'ayrioddiysiz?
4 -usul 2: javobsiz sevgini qo'yib yuborish
Qadam 1. O'z standartlaringizni belgilang
Bu odam boshidanoq sizni va sizning buyukligingizni hurmat qilmaydi - shuning uchun ular sizning vaqtingizga loyiq emas. "Ular sizga arziydimi?" yoki "Balki ular senga loyiq emasdir", lekin 100% yo'q va yo'q lekin senga loyiq emas. Siz kimligingizni ko'radigan, qanchalik qadrli ekaningizni ko'radigan va hayotingizning faol qismi bo'lishni xohlaydigan kishiga loyiqsiz. Buni qilmaganlar ketishi mumkin.
Hamma narsani ko'rib chiqish uchun vaqt ajrating. O'zingizga iloji boricha ob'ektiv qarang. Aloqalar xavfsizmi, chunki bu haqiqiy emasmi? Hech qanday majburiyat yo'qligidan zarar ko'rmasligingizga kafolat bormi? Agar ulardan bir nechtasi to'g'ri bo'lsa, muammo boshqa odamda emas, balki sizda. Ular faqat sizning muammolaringiz ramzi
2 -qadam. Baxtingizni aniqlang
Siz uning sherigi bo'lasizmi yoki siz uni haqiqatan ham yoqtirganday his qilasizmi, bu odam bilan bo'lganingizdek baxtlimisiz? Ehtimol, siz baxtsizsiz va munosabatlar siz o'ylagandek ishlashini xohlaysiz. Qaysi narsalar haqiqiy va qaysi faqat orzu, umid va xayol?
Ko'rinib turibdiki, bu munosabatlar siz xohlagan tarzda ketmaydi, aks holda siz uni qo'yib yuborish istagini sezmaysiz. Amalga oshirish. Haqiqat botib ketishiga yo'l qo'ying. Bu siz uchun ishlamaydi, lekin boshqalar ishlaydi. Muammo shundaki, boshqasini topish uchun siz uni qo'yib yuborishingiz kerak. Siz shu yerdasiz! Birinchi qadam? Bajarildi
3 -qadam. Kutmang
Hozir hayotdan zavqlanmaslik uchun juda qisqa. Bu odam o'z hayotini davom ettirdi, nega siz ham shunday qilmaysiz? Bu adolatli. Bu sizning yangi munosabatlarga kirishingizni anglatmaydi - bu shunchaki o'zingizni tutib, hayotdan zavq olishga intilishni anglatadi.
- Hamma narsa o'zgaradi degan umidda kutmang. Siz juda uzoq vaqt kutasiz. Ma'lumki, kelajakdagi xatti -harakatni bashorat qilishning eng yaxshi usuli bu o'tgan xatti -harakatlarga qarash. Agar o'tmishdagi xatti -harakatlar yurak xurujiga sabab bo'lsa, kelajakdagi xatti -harakatlar qanday farq qilishi mumkin? Bu to'g'ri; boshqacha bo'lmaydi.
- Ehtimol, bularning barchasini biladigan sizning bir qismingiz bor. Bu munosabatlar siz uchun eng yaxshisi emasligini bilish va buni unutish mantiqan to'g'ri ekanligini bilish (siz shu erdasiz). Bu qismingiz qanchalik kichik bo'lmasin, u sizga kuniga kamida bir necha soat hukmronlik qilsin. U sizni xafa qilganlarni himoya qilsin. Sizning bir qismingiz o'zingizni yaxshi his qilishingiz kerakligini biladi - bu qiz do'stlaringiz bilan sharob ichish, uzoq, qiziqarli yugurish yoki siz uzoq vaqtdan beri xohlagan ta'til. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, buni qiling.
Qadam 4. Jismonan uzoqlashing
Endi siz ruhiy jihatdan uzoqlashishga qaror qildingiz, jismonan ham uzoqlashish muhim. O'z-o'zini qiynoqqa solishni to'xtatishning yagona yo'li-bu odam endi yoningizda bo'lmaganda. Agar buni nazorat qilish mumkin bo'lsa (masalan, u hamkasbi emas), buni bajaring. Jarayon ko'proq, tezroq ishlaydi.
Bu sinfda/sport zalida/do'stlari bilan yugurish xavfidan ko'ra, uyda qolish uchun bahona emas. Biroq, bu sizning odatlaringizni o'zgartirish uchun sababdir. Har doim bitta kafega borasizmi? Yangisini toping. Ba'zi sport zallari? Boshqa vaqtga boring. Yangi, boshqa sevimli mashg'ulotlarini toping
5 -qadam. Qattiq bo'ling
Agar bu odam sizning hayotingizda bo'lsa, ular so'rashadi. Nimaga qochayotganingizni tushuntirish uchun noaniq bahonalar yasashning ma'nosi yo'q - siz oxir -oqibat qo'lga tushasiz. Eng yaxshi variant - diplomatik so'zlar bilan o'ralgan haqiqatni aytish.
Sizdan boshqa hech kim yoza olmaydi. Biroq, "Men uchun eng yaxshisini ko'rish uchun menga bir oz vaqt kerak" degan narsa, hech kim bahslasha olmaydi. Agar ular uni yoqtirmasalar, bu undan qochish uchun ko'proq sabab bo'ladi
6 -qadam. O'zingizni kaltaklamang
Bu siz uchun muvaffaqiyatsiz emas. Bu hayot. Bu hamma bilan sodir bo'ladi va siz nima bilasizmi? Siz bu hodisadan saboq olasiz. Siz avvalgi yurak xafagarchiligidan saboq olasiz va uni unutdingiz va bu boshqacha bo'lmaydi. Siz noto'g'ri ish qilmadingiz. Siz o'sha paytda qilgan ishingiz to'g'ri deb o'ylaysiz. Siz nima qila olasiz.
Umid qilamanki, siz boshqacha ish qildingiz, boshqacha harakat qildingiz, turli gaplarni aytdingiz, lekin bu foydasiz. Siz o'zingizsiz va qachonki ishlar o'z xohishiga ko'ra ketmasa, boshqa narsa bo'ladi. O'zingizni o'zgartirish - bu nafaqat g'azab va charchoqqa olib keladigan charchatuvchi jarayon. O'zingizni o'zligingiz uchun ayblash kulgili! Siz kim bo'lishingiz kerak edi ?
7 -qadam. O'zingizga e'tibor qarating
Bu "men" uchun ajoyib vaqt. Faqat o'zingiz uchun emas, balki kelajakdagi barcha munosabatlaringiz uchun. Yaqinlashmasdan va kimligingizni kashf qilmasdan, hech kim va hech qachon muvaffaqiyat qozonmaydi. Bu xudbinlikni anglatmaydi; bu mantiqiy bo'lishni anglatadi.
Sizga qanday narsalar yoqadi? Kamida 5 narsani bilib oling va kelgusi ikki hafta ichida hammasini bajaring. Oxir -oqibat, siz qo'yib yuborgan paytlar bo'ladi, lekin siz buni bilmay qolasiz. Siz hayot haqida o'ylash bilan band bo'lasiz, bu sizni muhimroq qiladi. Buni tushunganingizda, oylar o'tdi, o'zingizni juda yaxshi his qilasiz
3 -usul 4: Yo'qolgan odamni qo'yib yuborish
Qadam 1. Afsuslanishdan voz kechishga harakat qiling
Biz sevgan odam vafot etganda, biz kutilmaganda nima qilishimiz kerak edi, nima qilishimiz kerak edi, nima qilishimiz kerak yoki nima deyishimiz kerak edi, lekin ular qilmaganini xohlardik. Afsusni haydab bo'lmaydi, va bu haqda o'ylash azob -uqubatlarni yanada oshiradi. U sizning baxtli bo'lishingizni xohlamaydimi?
Afsuslanish ko'pincha o'zingizni kechirish kabi narsalarni o'z ichiga oladi. Afsuski, o'z-o'zini kechirish uchun hech qanday ko'rsatma yo'q, va siz faqat inson ekanligingizni yodda tutishingiz mumkin. Siz odamsiz va uni imkon qadar sevgansiz. Hozirgi daqiqaga e'tibor qaratish vaqti
2 -qadam. Xafa bo'lish
Qayg'uning besh bosqichi - rad etish, g'azab, savdolashish, tushkunlik va qabul qilish. Aynan shu tartibda. Ammo shuni bilingki, hech kim bir xilda qayg'urmaydi. Siz xafa bo'lishingiz kerak, u xonangizning burchagida ayiqchani quchoqlab o'tirsa ham yoki tizzangiz og'riyguncha yugursa ham, shunday qiling. Keyinchalik o'zingizni yaxshi his qilasiz.
Boshqa odamlarning qayg'u haqidagi taxminlari siz bilgan tomonga surilishi mumkin. Sizni qanday qilib majburlashmoqda, siz shunday bo'lishingiz kerak. Agar siz o'zingizga va boshqalarga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lsangiz (o'qing: giyohvandlik, spirtli ichimliklar va shunga o'xshash narsalarga murojaat qilmang)
3 -qadam. Yolg'iz qayg'urmang
Bu vaqtda siz va uni sevadiganlar birlashishingiz kerak. Ba'zida, siz boshqa birov bilan qayg'urganingizda, qayg'u shunchalik chuqur sezilmaydi. Har kimning birgalikdagi sa'y -harakatlari vaqtni tezroq o'tkazishi mumkin.
Agar siz o'zingizni bu qayg'uni boshdan kechirayotgan yagona odamdek his qilsangiz va hech kim qayg'urmasa, yordam berish uchun uning yonida bo'lish kifoya. Kimdir sizning qo'lingizdan ushlab tursa, siz yolg'iz emassiz. Hammasi yaxshi bo'lishini. Atrofingizdagi odamlardan, kim bo'lishidan qat'i nazar, yordam so'rang
Qadam 4. O'zingizning eski shaxsingizni toping
O'tmishda bir nuqtada, siz u erda boshqa birov bor edingiz, bu munosabatlarga aloqasi yo'q edi. Va hali ham shunday. Faqat eski qiyofangizni yana bir bor topish kerak. Bir oz jilo bilan, u yana yangi kabi yaxshi bo'ladi.
Odamlar va o'tmishdagi narsalar bilan qayta bog'laning. Sizni ehtiros bilan nima to'ldirgan? Sizni nima tiriklayapti? Quvvat va imkoniyat bo'lganda nima qilishni xohlar edingiz? Va nihoyat, eng muhim savol: Qachon hozir bo'lmasa?
Qadam 5. Kelajakka qarang
Sizning hayotingiz qorong'i bo'lishining yagona sababi - siz soyada. Kelajak olti hafta, olti oy yoki olti yil oldingi kabi ko'p imkoniyatlarni taqdim etadi. Gap shundaki, bu hodisadan nima olasiz. O'tmish uchun motam tutishning o'rniga, ertangi kun haqida o'ylang. U erda nima?
O'tmishni ushlab turganingizda, kelajakni ushlab qolish uchun hech qanday imkoniyat yo'q. Siz dunyo aylanishidan adashishingiz mumkin. Sevgilingiz buni xohlaydimi? Sevgini topish uchun uni berish va olish kerak. Agar qo'llaringiz sodir bo'lgan voqealarga to'la bo'lsa, siz hech narsa qila olmaysiz
Qadam 6. Xulosa qilish uchun xayrlashuv maktubini yozing
Siz aytmagan hamma narsani xatga yozib qo'ying. Ijobiy xat yozing, uning hayoti va u sizning hayotingizga keltiradigan baxtini ta'kidlang.
Maktub bilan nima qilish sizga bog'liq. Siz uni yuragingizga yaqin qo'yishingiz, okean to'lqinlariga yuborishingiz yoki olovga qo'yib, tutun osmonga ko'tarilishini tomosha qilishingiz mumkin
Qadam 7. "qo'yib yuborish" sodir bo'lishini biling
Villi. Mumkin emas, kerak, bo'lishi mumkin yoki bo'lishi mumkin. Villi. Bu vaziyatda qo'llaniladigan yagona so'z - "iroda". Ba'zilar uchun bu boshqalarga qaraganda ko'proq vaqt talab qilishi mumkin, lekin bu sodir bo'ladi. Ungacha … dam oling. Vaqt o'z ishini qilsin. Vaqt barcha yaralarni davolay oladi.
Bo'shatish sodir bo'la boshlaganda, siz buni sezmaysiz. Siz shunchalik o'zgarasiz va rivojlanasizki, ko'zlaringiz endi kim bo'lganingizga endi qaramaydi. Bu hozir boshlangan bo'lishi mumkin. Ehtimol, chiqarish jarayoni allaqachon boshlangan bo'lishi mumkin, lekin siz aniq ko'rish uchun juda yaqin turibsiz. Bu sodir bo'lishi mumkinmi? Achchiq savol. Ha. Ha, mumkin
4 -usul 4: nosog'lom do'stlarni qo'yib yuborish
Qadam 1. Iloji boricha ijobiy bo'ling
"Hech narsa yaxshi yoki yomon emas, lekin aql shunday qiladi." Siz ketadigan bu do'stlik yomon emas. Ammo rivojlanish va etuklikning ramzi. Bu dunyoga o'z yo'lingizni topganingizni ko'rsatadi va bu siz bilan bo'lishish mumkin emas. Shunchaki. Siz boshqa odamlarga e'tibor bermasligingiz yoki murosasiz bo'lishingiz emas - siz shunchaki qilishingiz kerak bo'lgan ishni qilyapsiz.
Hamma tajribalar va barcha munosabatlar qimmatga ega. Biroq, ba'zi odamlar bizning taqdirimizning bir qismi emas, balki xotira bo'lishi kerak. Va bu muhim emas! Biz hammamiz boshqacha. Bu tajribalar uchun minnatdor bo'ling, chunki ular sizning o'sishingizga yordam beradi. Ular sizni bugungi kundagi g'ayrioddiy holatga keltirdilar
2 -qadam. O'zingizni boshqa odamlar bilan o'rab oling
Bu do'stlik sizni xohlamagan odamga aylantirdi (va ha, do'stlik bunga qodir). Bu zaharli do'stlik sizning hayotingizning boshqa qismlariga singib ketishi mumkin. Buning oldini olishning yagona yo'li - boshqa guruhga mansub bo'lish. Sizni yaxshi his qiladigan guruh.
Agar sizda zaxira rejasi bo'lmasa, shunday bo'ladi. Ehtimol, buni izlashga to'g'ri keladi. Bu qo'rqinchli bo'lib tuyulishi mumkin, lekin agar bu oson bo'lsa, bunga arzimaydi. Klubga qo'shiling, dars oling, yangi sevimli mashg'ulotingizni toping. O'zingizga keng dunyoning bir qismi bo'lish imkoniyatini bering. Sizning dunyomiz qanchalik keng bo'lsa, bu odam sizga shunchalik kam ta'sir qiladi
3 -qadam. Yaxshi bo'ling
Parazit bilan do'stlashganda, parazit, odatda, u boshqa birovga zarar etkazganini bilmaydi. Siz xohlagan oxirgi narsa - g'azab bilan hujum qilish - axir siz biron sababga ko'ra do'st edingiz. Sizning bir qismingiz u haqida qayg'uradi. Ular nima bo'lganini so'rashganda, halol bo'ling, lekin baribir yaxshi bo'ling.
Agar nima deyishni bilmasangiz, ularga o'zingiz aytganingizni ayting. "Biz turli yo'nalishlarni topdik va bu hech qanday muammo emas. Men sizni haligacha hurmat qilaman, lekin bizning do'stligimiz hozir kimligim bilan emas, avvalgi kimligim bilan shakllandi. Sizning xatti -harakatingiz meni hafsalasini pir qildi va men buni qayta boshdan kechirishni xohlamayman". Ular juda ko'p savollarga ega bo'lishadi va g'azablanishlari mumkin, lekin keyin qanday munosabatda bo'lishidan qat'i nazar, o'zingizni yaxshi his qilasiz
Qadam 4. uzoqlashing
Ba'zida kimdirdan biror narsa olinsa, ular ko'proq narsani xohlashadi. Bu bitta do'stim avvalgidan ko'ra tez -tez qo'ng'iroq qila boshlaydi. Hatto ular qasam ichishsa ham, xatolarini tushunib etishgan bo'lsa ham, darhol bunga ishonmang. Tahlil qilish, orqaga chekinish va vaziyatni haqiqatan ham ko'rish uchun vaqt kerak.
Va ular ham shunday. Agar ular bu haqda gapirishni xohlasalar, ayting. Ikkalangiz bir -biringizsiz qanday bo'lishini bilish uchun bir oz vaqt kerak. Rasmni ko'rish uchun siz bir necha qadam orqaga qaytishingiz kerak. Agar bir necha hafta o'tgan bo'lsa va siz ular bilan uchrashishni xohlasangiz va ular ham xuddi shunday his qilsalar, sekin harakat qiling. Ba'zida odamlar dars olishlari mumkin
Qadam 5. Bo'lajak do'stlaringizdan nimani qidirayotganingizni bilib oling
Do'stni faqat yomon do'st bilan almashtirish uchun qoldirish dahshatli bo'lardi. Agar siz qarama -qarshiliklarning ajoyib guruhini topmoqchi bo'lsangiz, ular qanday ko'rinishga ega bo'lishini xohlaysiz? Boshqa odamlarda nimani qadrlaysiz?
Balki biroz tahlil qilish kerakdir. Sizni yaxshi do'st qilib qo'ygan eski do'stingizning nimasi sizga yoqdi? Ulardan sizga nima kerak, ular ta'minlay olmaydilar? Sizning do'stingiz qanday uchta fazilatga ega bo'lishi kerak?
6 -qadam. O'zgartirish mumkin bo'lgan narsalarga e'tibor qarating
Ilgari odam bo'lgan do'stlar. Siz urinib ko'rsangiz ham ularni o'zgartira olmaysiz. Va bu muhim emas. Ular ular, sen esa. Hech narsa noto'g'ri. Lekin uni o'zgartirib bo'lmagani uchun, unga energiya sarflashdan foyda yo'q. Sizni baxtli qilish uchun nima o'zgarishi mumkinligiga e'tibor qarating.
Sizning muhitingiz, masalan, o'zgarishi mumkin. Sizning qarashlaringiz o'zgarishi mumkin. Sizning ehtiyojlaringiz o'zgarishi mumkin. O'sishni boshlaganingizda, ushbu jihatlardan biriga e'tibor qarating. Sizga mos keladigan narsaga ega bo'lsangiz, to'g'ri yo'lni aniqroq ko'rsatasiz
Maslahatlar
- Bundan tashqari, har qanday sharoitda ham o'zingizga ishonishingiz va sevishingiz kerak. Bilingki, hamma narsa bir sabab bilan sodir bo'ladi va odamlar bizning hayotimizga doimo kelib -ketishadi, shuning uchun umr bo'yi o'zingizni baxtsiz his qilmang. Siz bilishingiz kerakki, burchak orqasida sizni kimdir kutmoqda
- Ketish har doim ham sizni tark etishiga yo'l qo'yishni anglatmaydi. Ketish, shuningdek, ular bilan qolishni, ularga g'amxo'rlik qilishni, lekin kuchingizni yo'qotishiga, sizni xafa qilishingizga yoki hayot kechirish qobiliyatini bermasligiga olib kelishi mumkin.
- Eski xotiralarni qayta ko'rib chiqish har doim og'riqli, lekin ba'zida shkaflarni tozalash, fotosuratlarni olib tashlash va yangi eshiklarni ochish kerak bo'ladi.
- O'zingizga yaqin kishidan mahzun bo'lishga motam berish uchun o'zingizga vaqt bering, keyin siz ilgari baham ko'rmagan yo'lda yangi qadam qo'ying. Yangi do'stlar orttiring va o'zingizni qiziqtirgan narsalarni qiling. Yangi hayotingizni yolg'iz boshlash dastlab qiyin bo'lishi mumkin, lekin bu yangi yo'l sizga baxt va farovonlik olib kelishi mumkin.
- Yodda tutingki, motam uchun belgilangan vaqt chegarasi yo'q. Agar sherigingiz ketganidan 4 oy o'tgach yoki 6 oydan keyin kimdir bilan kechki ovqat qilmoqchi bo'lsangiz, o'zingizni aybdor his qilmang. Har kimning hayotda o'z yo'li va o'z hayoti bor, qachonki ular o'zlarini yangi hayot boshlashda qulay his qilsalar. Siz vafot etgan turmush o'rtog'ingizga o'z hayotingizni davom ettirishingiz shart, bu hayot qachon va qanday bo'lishi sizga bog'liq.
