Ko'krak devorining og'rig'i, kostosternal sindromi yoki kostosternal xondrodiniya deb ham ataladigan kostoxondrit qovurg'a va ko'krak suyagi orasidagi xaftaga (ko'krak suyagi) yallig'lanib, shishib ketganda paydo bo'ladi. Ushbu kasallikning belgilari yurak xurujiga o'xshash bo'lishi mumkin, shuning uchun ko'krak og'rig'ining birinchi alomatlarini boshdan kechirganingizdan so'ng, siz doimo shifokoringizga tashrif buyurishingiz kerak. Shifokor, shuningdek, kasallik to'liq davolanguncha og'riqni engillashtiradigan eng yaxshi usulni tavsiya qila oladi.
Qadam
3dan 1 qism: Tibbiy yordam so'rash
Qadam 1. Ko'krak qafasidagi og'riqlar bo'lsa, darhol shifokorga boring yoki tez yordam chaqiring
Shifokoringiz yurak xuruji yoki kostokondrit kabi jiddiyroq kasallikka chalinganingizni aniqlay oladi.
- Shifokor klinikasida nima qilinishini bilib oling. Og'riq qaerda va yallig'lanishning og'irligini aniqlash uchun shifokor sternum bo'ylab palpatsiya qiladi yoki palpatsiya qiladi (barmoq bilan tekshiradi). Agar siz hali ham shifokorga tekkaningizda og'riqni his qilsangiz, sizda infarkt bo'lmasligi mumkin, balki kostoxondrit. Shifokor sizning oxirgi voqealaringiz haqida so'raydi, masalan, yaqinda shikastlanganmi yoki yo'qmi.
- Sizning shifokoringiz osteoartrit, o'pka kasalligi, oshqozon -ichak kasalliklari yoki bo'g'im infektsiyalari kabi ko'krak og'rig'i bilan bog'liq bo'lgan boshqa holatlarni tasdiqlash uchun testlarni buyuradi. Shifokor rentgen, KT, MRG yoki elektrokardiografni taklif qilishi mumkin.
- Agar sizda yurak, jigar yoki buyrak kasalligi, yuqori qon bosimi, oshqozon yarasi yoki ichki qon ketish bo'lsa, shifokoringizga ayting. Shunday qilib, sizning shifokoringiz sizga eng yaxshi og'riqni davolash usulini tanlashi mumkin.
Qadam 2. Agar shifokor tavsiya qilsa, antibiotiklar uchun retsept oling
Agar sizning kostoxondritingiz bo'g'imdagi infektsiyadan kelib chiqqan bo'lsa, shifokoringiz antibiotiklarni og'iz orqali yoki tomir ichiga yuborishi mumkin.
Odatda bu kerak emas, chunki infektsiya kamdan -kam hollarda kostoxondritni keltirib chiqaradi
Qadam 3. Shifokor bilan retsept bo'yicha dori variantlarini muhokama qiling
Agar og'riq bir necha haftadan keyin o'tmasa va steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar ishlamasa, shifokor og'riqni engillashtiradigan kuchli dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Shifokor buyurishi mumkin bo'lgan ba'zi dorilar:
- Ibuprofenga o'xshash kuchli dori (NSAID) (Advil, Motrin). Bu kostoxondritni davolashning asosiy usuli. Agar siz bu dorini uzoq vaqt qabul qilsangiz, shifokor nazorati ostida bo'lishingiz kerak, chunki u oshqozon va buyraklarga zarar etkazishi mumkin.
- Kodein o'z ichiga olgan dorilar, masalan, Vikodin, Percocet va boshqalar. Bu dorilar o'ziga qaram bo'lishi mumkin.
- Ba'zi antidepressantlar yoki antikonvülzanlar ham surunkali og'riqni davolashda samarali.
Qadam 4. Og'riq bilan kurashish uchun ko'proq invaziv muolajalarni ko'rib chiqing
Kostoxondritning ko'p holatlari vaqt o'tishi bilan o'z -o'zidan o'tib ketadi. Ammo, agar og'riq chidab bo'lmas bo'lsa, shifokor tavsiya qilishi mumkin:
- Kortikosteroidlarni in'ektsiya qilish va og'riq qoldiruvchi dorilarni og'riqli bo'g'imga to'g'ridan -to'g'ri yuborish.
- Teri osti elektr nerv stimulyatsiyasi (TENS). Bu usul og'riq signallariga xalaqit berish va ularning miyada amalga oshishiga yo'l qo'ymaslik uchun kuchsiz elektr signallaridan foydalanadi.
Qadam 5. Boshqa usul bo'lmasa, shikastlangan xaftaga olib tashlash yoki tuzatish uchun jarrohlik variantlarini muhokama qiling
Ba'zida bu protsedura zarur, ayniqsa, xaftaga infektsiya natijasida jiddiy zarar yetgan bo'lsa.
- Antibiotiklarni qo'llash bilan natijalar odatda qoniqarli bo'ladi.
- Sog'ayganidan so'ng, bo'g'im sog'lom bo'lib qolishiga ishonch hosil qilish uchun har yili tekshiruvdan o'ting.
3 dan 2 qism: Uydagi og'riqni boshqarish
Qadam 1. Tijorat og'riq qoldiruvchi vositani sinab ko'ring
NSAID dorilar odatda juda samarali. Doktoringizdan retseptisiz og'riq qoldiruvchi vositalarni qo'llash bo'yicha maslahat so'rang. Ushbu dorilar odatda og'riqni engillashtiradi.
- Agar siz bu yoki boshqa kasallik uchun retsept bo'yicha dori -darmonlarni qabul qilsangiz, tijorat dori -darmonlarini qabul qilishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Sizning shifokoringiz sizga tijorat dori vositalari va boshqa dorilar o'rtasidagi potentsial o'zaro ta'sirlar haqida gapirib beradi.
- Agar siz preparatni bir necha kundan ko'proq qabul qilsangiz, ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga amal qiling va shifokor bilan maslahatlashing. Preparatni qadoqdagi ko'rsatmalarda ko'rsatilganidan ko'proq olmang.
- Agar siz yurak kasalligi, yuqori qon bosimi, buyrak kasalligi, jigar kasalligi yoki oshqozon yarasi yoki ichki qonashga moyil bo'lsangiz, ushbu dorilarni, hatto tijorat dori -darmonlarini qabul qilishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing.
Qadam 2. Tanani davolash uchun dam oling
Bu shuni anglatadiki, siz bir necha hafta davomida og'ir jismoniy mashqlarni to'xtatishingiz kerak bo'ladi. Kostoxondrit odatda ko'krak devorining atrofidagi xaftaga va muskullarni cho'zadigan harakatlardan kelib chiqadi. Shifokorning bu kasallikni davolashdagi asosiy tavsiyasi - bezovtalikni keltirib chiqaradigan ishlardan uzoq turish. Og'riq odatda bir necha kun yoki haftadan keyin yo'qoladi, lekin ba'zida bir necha oyga cho'zilishi mumkin.
- Endi og'riq sezmaguningizcha dam oling.
- Yo'qolgan mushaklar va chidamlilikni tiklash uchun asta -sekin jismoniy faoliyatga qayting.
- Ayniqsa, keskin, keskin harakatlarni talab qiladigan, ko'krak qafasi muskullariga katta stress qo'yadigan yoki ko'kragingizga urish potentsialiga ega bo'lgan mashg'ulotlarda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Bu mashg'ulotlardan ba'zilari tennis, beysbol, golf, basketbol va karate.
Qadam 3. Og'riqli joyni isitib oling
Bu qon oqimini oshirishga va taranglashishi mumkin bo'lgan mushaklarning bo'shashishiga yordam beradi.
- Issiq suv idishi yoki isitish choyshabidan foydalaning.
- Issiqlik manbasini to'g'ridan -to'g'ri teriga qo'ymang. Agar siz issiq suv idishidan foydalansangiz, o'zingizni yoqib yubormaslik uchun uni sochiq bilan o'rab oling.
- Issiqlik manbasini bir necha daqiqa ushlab turing va terini sovutish uchun olib tashlang.
Qadam 4. Muz to'plamini zararlangan joyga qo'llang
Qo'shish - bu sternum va qovurg'alar birlashadigan joy. Muz to'plami shishishni kamaytirishga va yallig'lanishni bartaraf etishga yordam beradi
- Siz muzlatilgan loviya yoki makkajo'xori sochiq bilan o'ralgan sumkadan foydalanishingiz mumkin.
- Muz to'plamini to'g'ridan -to'g'ri teriga qo'llamang.
- Muz to'plamini 15-20 daqiqadan so'ng olib tashlang va terining isishiga ruxsat bering. Har kuni 3-4 marta takrorlang.
Qadam 5. Qattiq ko'krak mushaklarini cho'zing
Buni ehtiyotkorlik bilan, sekin, muloyimlik bilan va faqat shifokorning ruxsati bilan qiling. Shifokoringiz sizning holatingizga mos keladigan mashq turini bilish uchun sizni mutaxassisga yuboradi.
- Sekin chuqur nafas olish yordamida ko'krak mushaklarini engil cho'zishdan boshlang.
- O'zingizni tayyor his qilganingizda, pektoral cho'zish qo'shing. Buning eng oson yo'li - qo'llaringizni ostonada ushlab turish va keyin elkangiz ostidagi va atrofidagi mushaklar cho'zilganini sezmaguningizcha oldinga egilish.
- Yoga pozalari chuqur nafas olish bilan birgalikda dam olish va cho'zilishning ajoyib usuli hisoblanadi. Sfenks holatini sinab ko'ring. Tirsaklaringiz bilan tanangizni qo'llab -quvvatlab, oshqozoningizda yoting. Keyin ko'kragingizni oching va yuqoriga va pastga cho'zing.
- Agar mashq paytida og'riq sezilsa, darhol to'xtash kerak.
6 -qadam. Noqulaylikni ketkazadigan joyni topmaguningizcha, uxlashning turli pozitsiyalari bilan tajriba o'tkazing
Og'riqli bo'g'imga bosim o'tkazadigan pozitsiyalarni qilmaslikka harakat qiling.
Oshqozonda yotish qulay bo'lmasligi mumkin
7 -qadam. Ko'krak qafasidagi bosimni pasaytirish uchun holatingizni yaxshilang
Bir oz egilib o'tirish va turish kostoxondritni kuchaytiradi va bezovtalikni oshiradi.
- Balansli kitob bilan o'tirish, turish va yurishni mashq qiling.
- Ko'kragingizni ochishga va elkangizni orqaga qaytarishga e'tiboringizni qarating.
3 dan 3 qism: Alomatlar va sabablarni tushunish
Qadam 1. Kasallik alomatlarini tan oling
Kostokondrit haddan tashqari noqulaylikni keltirib chiqarishi mumkin. Bu og'riq bo'lishi mumkin:
- Ko'krak suyagi tomonida seziladigan o'tkir, zonklama yoki bosimga o'xshash og'riq. Odatda to'rtinchi, beshinchi va oltinchi qovurg'alarda uchraydi.
- Og'riq qoringa yoki orqaga ham tarqalishi mumkin.
- Og'riq bir nechta qovurg'aga tarqalishi mumkin va yo'tal va chuqur nafas olish bilan kuchayadi.
2 -qadam. Bilingki, kostoxondrit va infarkt belgilari bir -biridan ajratish qiyin
Asosiy farq shundaki, kostoxondrit paytida og'riqli joy odatda og'riqqa sezgir bo'lib, shifokor sizni tekshirganda va palpatsiya qilganda seziladi. Ammo, agar ko'kragingiz og'riyapti, yurak xuruji emasligiga ishonch hosil qilish uchun darhol shifokorga murojaat qilganingiz ma'qul.
- Yurak xuruji singari, og'riq ko'pincha chap tomonda paydo bo'ladi. Nafas olayotganda, tanani burish yoki qo'lingizni qimirlatganda og'riq keskin bo'lishi va kuchayishi mumkin.
- Yurak xuruji odatda zerikarli og'riq bo'lib, qo'l va jag'ning uyqusizligi bilan bog'liq.
Qadam 3. Kostoxondritning sababini biling
Kostokondritning bir nechta sabablari bo'lishi mumkin. Umumiy sabablarga quyidagilar kiradi:
- Qovurg'alarni ko'krak suyagi bilan bog'laydigan xaftaga zarar etkazadigan shikastlanish. Bunga og'ir narsalarni ko'tarishdan yoki kuchli yo'taldan siqish yoki cho'zish kiradi. Kuchli yo'talni keltirib chiqaradigan yuqori nafas yo'llari infektsiyasi kostoxondritni keltirib chiqarishi mumkin.
- Qo'shimchalardagi artrit. Osteoartrit, revmatoid artrit va ankiloz spondilit ko'krak og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.
- Qo'shimchalardagi infektsiyalar, masalan, sil, sifiliz yoki aspergilloz. Kostoxondritning ko'p holatlari bo'g'imdagi bakterial infektsiya tufayli yuzaga keladi. Ba'zida kostoxondrit jarrohlikdan keyin bo'g'imdagi bakterial infektsiya tufayli yuzaga keladi.
- Qo'shimchalarga ta'sir qiladigan o'smalar.
- Ba'zi hollarda kasallikning sababi aniq emas.
