Qanday qilib yuragingizni va ongingizni birgalikda ishlashga moslashtirish kerak

Mundarija:

Qanday qilib yuragingizni va ongingizni birgalikda ishlashga moslashtirish kerak
Qanday qilib yuragingizni va ongingizni birgalikda ishlashga moslashtirish kerak

Video: Qanday qilib yuragingizni va ongingizni birgalikda ishlashga moslashtirish kerak

Video: Qanday qilib yuragingizni va ongingizni birgalikda ishlashga moslashtirish kerak
Video: zapal 12 yoshlik qiz qulga tushdi#laykbosiglar #uzbek #uzbektiktok #2023 2024, May
Anonim

Siz o'ylashga undaydigan pichirlashni eshitganingiz uchun qarorga shubha qilganmisiz? Yoki noto'g'ri qaror qabul qilmasligingizdan xavotirdasizmi? Ehtimol, bu sizning sezgi yoki yuragingiz gapirayotganidan. Hamma bir xil qobiliyatlar bilan jihozlangan, ya'ni narsalarni ma'lum bir tarzda tushunish qobiliyati, masalan, ongsiz yoki hozirgi hayot sharoitidan kelib chiqqan o'tmish tajribalari, istaklari va ehtiyojlarini hisobga olgan holda. Bu foydali ma'lumot bo'lishi mumkin bo'lsa-da, sezgi oddiy qaror qabul qilish jarayonining o'rnini bosa olmaydi. Aql va yurak, mantiq va sezgi, agar siz ozgina harakat qilsangiz va mashq qilsangiz, ikkalasi ham yaxshi ishlaydi.

Qadam

3dan 1 qism: Aqlni baholash

Yurak va ongingizni birgalikda ishlashini ta'minlang 1 -qadam
Yurak va ongingizni birgalikda ishlashini ta'minlang 1 -qadam

Qadam 1. Aqlning ma'nosini tushunishdan boshlang

Odamlar mantiqiy fikrlashni yaxshi narsa deb bilishadi. Mantiqiy fikrlash - bu bizning harakatlarimizni his -tuyg'ular va sub'ektiv hukmlarsiz mantiqqa asoslangan holda boshqaradigan funktsiya yoki jarayon. Fikrlar bizga yaxshi va foydali narsalarni olishga yordam beradi. Shu sababli, ko'plab faylasuflar aqlni sezgidan ko'ra yaxshiroq deb ta'kidlashgan.

  • Aql nimani anglatadi? Bu savol chuqur falsafiy ma'noga ega, bu faqat miyaga taalluqli emas. Aql miyadan ko'ra kengroq ma'noga ega va ulardan biri ongning yashash joyi, ya'ni "men" sizsiz.
  • Aql, his -tuyg'ular, fikrlash modellari, hukmlar va xotiralarni jalb qilish orqali dono fikrlash uchun javobgardir. Aql mantiqiy qarorlar qabul qilish uchun asos sifatida yaxshi va yomonni tortish imkonini beradi.
Yuragingiz va ongingizni birgalikda ishlang 2 -qadam
Yuragingiz va ongingizni birgalikda ishlang 2 -qadam

2 -qadam. Mantiqiy fikrlash nimani anglatishini bilib oling

Mantiqiy fikrlash - bu turli xil o'zgaruvchilarni hisobga olish va to'g'ri xulosalar chiqarish uchun ma'lumotlarga kirish, ularni qayta ishlash va tahlil qilish qobiliyati. Kundalik hayotda siz moliyaviy byudjetni tuzishda, ish joyini o'zgartirishdan oldin yoki do'stlaringiz bilan siyosiy masalalarni muhokama qilishda ijobiy va salbiy tomonlarini hisobga olganda mantiqan o'ylashingiz kerak.

Mantiqiy fikrlash juda insoniy narsadir. Darhaqiqat, aynan mana shu qobiliyat odamlarni hayvonlardan ajratib turadi, shuning uchun biz asboblardan foydalana olamiz, shaharlar quramiz, texnologiyalarni rivojlantiramiz va turimizning omon qolishini ta'minlay olamiz. Shunday qilib, mantiqiy fikrlash - bu juda foydali bo'lgan qimmatli mahorat

Yurak va ongingizni birgalikda ishlashini ta'minlang 3 -qadam
Yurak va ongingizni birgalikda ishlashini ta'minlang 3 -qadam

3 -qadam. Aqlning ijobiy va salbiy tomonlarini bilib oling

Biz bilganimizdek, mantiqiy fikrlash bugungi kunda ham shu erda ekanligimizning muhim sababidir. Biroq, har doim ham yaxshiroq emas. Star Trek muxlislari biladilarki, Mr. Spok yoki Ma'lumotlar superlogik mavjudotlardir, lekin ularning hech biri haqiqiy inson emas, chunki ularda his -tuyg'ular yo'q. Biz mashinalar emasmiz.

  • Qaysidir ma'noda mantiqiy fikrlash bizni boshqarishga moyil bo'lgan salbiy his -tuyg'ularni engishimiz uchun juda foydali. Misol uchun, agar bizning qarorlarimiz faqat his -tuyg'ularga bog'liq bo'lsa, odamlar o'z uylarini tashlab chet elda o'qishni xohlaydilarmi? Balki ko'pchilik xohlamasligi mumkin, chunki hissiy rishtalar va eng yaqin odamini yo'qotish hissi juda kuchli bo'ladi, garchi ularning mantiqiy fikri shahar tashqarisida o'qish ularga yaxshilik olib kelishini aytadi.
  • Mantiqiy fikrlash sizni oldinga siljishga imkon beradi. Agar biz faqat mantiqdan foydalangan holda qaror qabul qilsak, o'zimizni ojiz his qilamiz. Hamma katta va kichik tanlovlar shunchalik ko'p o'zgaruvchini o'z ichiga oladiki, biz his -tuyg'ularni hisobga olmasdan hal qila olmaymiz. Masalan, nonushta menyusi sifatida nimani tanlash kerak? Eng sog'lom menyu, eng arzon narx yoki eng tezkor xizmat nima? Tuyg'ularsiz qaror qabul qilish qiyin bo'ladi.

3dan 2 qism: Tuyg'ularni baholash

Yuragingiz va ongingizni birgalikda ishlang 4 -qadam
Yuragingiz va ongingizni birgalikda ishlang 4 -qadam

Qadam 1. Tuyg'ular va mantiqiy fikrlarni farqlashni o'rganing

Odamlar ko'pincha ta'riflash qiyin bo'lgan "hislar" yoki "qalblar" haqida gapirishadi. Bu atamani oddiy mantiqiy fikrlashdan tashqari har xil narsalarni ko'rib chiqqandan keyin hosil bo'lgan tushuncha sifatida talqin qilish mumkin. Tuyg'ular bir necha jihatlardan shakllanadi, masalan, o'tmishda sodir bo'lgan voqealar (tajribalar), shaxsiy ehtiyojlar (xohishlar) va hozirgi sharoit (atrofdagi odamlar, tanlovlar va boshqalar). Agar siz faqat mantiqdan foydalanishga qaror qilsangiz.

  • Yurakdan keladigan narsalar orasidagi farqni tan oling, masalan, hech qaerdan paydo bo'lmaydigan fikrlar. Mantiq ko'p jihatdan bosqichma -bosqich o'ylab topilgan tahlilga tayanadi. Masalan: "Agar men X qilmasam, Y bo'ladi. Shunday qilib, men X qilishim kerak." Bizning qalbimiz turli naqshlarda ishlaydi.
  • "Tuyg'u" nimani anglatadi? Ba'zida sezgi noaniq va tushuntirish qiyin bo'lgan tuyg'ular ko'rinishida paydo bo'ladi, chunki biz o'zimiz nimani his qilayotganimizni tushunmaymiz. Masalan, haqiqiy sabab nima ekanligini bilmay turib, siz hali ham ish joyini o'zgartirishga ikkilanasiz. Qolaversa, bu juda istiqbolli ish, lekin siz hali ham biror narsa noto'g'ri ekanligini his qilib bezovta qilyapsiz. Bunga sezgi deyiladi.
Yurak va ongingizni birgalikda ishlashini ta'minlang 5 -qadam
Yurak va ongingizni birgalikda ishlashini ta'minlang 5 -qadam

2 -qadam. Yuragingizni tinglang

Sizning ichki ovozingiz, ba'zida tushunish qiyin bo'lsa ham, sizga xabar beradi. Mantiqiy fikrlaringizni vaqtincha e'tiborsiz qoldirib, ichki ovozingizga quloq solishni o'rganishni quyidagi yo'llar bilan boshlang:

  • Jurnal yozish. O'zingiz o'ylayotgan narsani yozish - bu ongni ochishning bir usuli. O'z -o'zidan paydo bo'lgan har bir fikrni yozing. Mantiqiy emas, hissiy javobga ko'ra, "Men his qilyapman …" yoki "Yuragim buni aytadi …" deb yozishdan boshlang.
  • O'zingizni tanqid qiladigan ichki ovozingizga e'tibor bermang. Mantiqiy fikrlash odatlaridan ehtiyot bo'ling, chunki siz ichki ovozingizni tinglashga harakat qilishingiz kerak. Bundan tashqari, biz mantiq yordamida his -tuyg'ular haqida o'ylashga moyilmiz. O'zingizga yozishni yoki o'ylashni davom ettirish imkoniyatini bering. "Kulgili hikoya" degan ichki ovozingiz sizni qo'yib yubormasin.
  • Tinch joy toping. Yuragingizni ochishning eng yaxshi usuli - bu o'ylash, masalan, meditatsiya yoki parkda yoki sokin muhitda yolg'iz sayr qilish. O'z fikrlaringiz va his -tuyg'ularingizni erkin ifoda etadigan eng munosib joyni toping.
Yuragingiz va ongingizni birgalikda ishlang 6 -qadam
Yuragingiz va ongingizni birgalikda ishlang 6 -qadam

3 -qadam. Vijdoningizga ko'p tayanmang

Bu tushuncha berishi mumkin bo'lsa -da, sezgi mantiqiy fikrlashdan ko'ra yaxshiroq emas. Sezgi ham qaror qabul qilishning eng yaxshi sababi emas. Ichki ovozingizga quloq soling, lekin ishonmang, chunki bu noto'g'ri bo'lishi mumkin.

  • Masalan, sudya sifatida, siz o'zingizni ishonchli tarzda himoya qilayotgan ayblanuvchini sudlashingiz va sizni aybsiz ekanligiga ishontirishga harakat qilishingiz kerak. Biroq, barcha ashyoviy dalillar uning jinoyat sodir etganligini ko'rsatadi. Siz mantiqiy fikrlash yoki sezgi bo'yicha harakat qilasizmi? Bunday holda, sezgi noto'g'ri bo'lishi mumkin.
  • Agar siz faqat his -tuyg'ularingizga tayanadigan bo'lsangiz, qanday oqibatlarga olib kelishi haqida o'ylang. Siz faqat vijdoningizga tayanib o'z hayotingizni xavf ostiga qo'yishga tayyormisiz? Moliyaviy maslahatchilar sizga qimmatli qog'ozlarni sotib olish orqali sarmoya kiritishingizni maslahat berishadi, lekin siz ABC kompaniyasi ishining yuksalishiga ishonasiz. Ichakka ishonishdan ko'ra, mutaxassisning mantiqiy tavsiyalariga amal qilish yaxshiroqdir.

3dan 3 qism: Aql va yurakni birlashtirish

Yuragingiz va ongingiz birgalikda ishlashini ta'minlang 7 -qadam
Yuragingiz va ongingiz birgalikda ishlashini ta'minlang 7 -qadam

Qadam 1. E'tiqodingizning qiymatini aniqlang

Aql va yurak alohida ishlamasligi kerak. Shunday qilib, siz ikkalasining birgalikda ishlash yo'lini topishingiz kerak. Asosiy qadriyatlaringizni aniqlashdan boshlang. Mantiqan fikr yuritsak, qalbimiz noma'lum e'tiqodlarni saqlaydi. Aql va yurakning birlashishi shu yerdan boshlanadi. Keyinchalik mantiqiy fikrlash jarayonini boshqaradigan e'tiqodingizning qadriyatlarini biling.

  • Agar ilgari bunday qilmagan bo'lsangiz, o'z e'tiqodingizning qiymatini ko'rib chiqing. Siz bolaligingizdan qanday tarbiyalangansiz? O'zingizdan so'rang, ota -onangiz boylik, ta'lim, maqom, tashqi ko'rinish haqida qanday e'tiqodlarni ta'kidlaydilar? Maktabda yuqori natijalarga erishganingiz uchun mukofot olganmisiz?
  • Hozir hayotingiz qanday? Sizning qadriyatlaringiz va e'tiqodlaringiz hayotingizni qanday shakllantirayotganini ko'rishga harakat qiling. Siz shaharda, chekkada yoki qishloqda yashaysizmi? Nega bu erda yashayapsiz? Nima ish qilasiz? O'qituvchi va bankir pulni har xil baholaydi. Boshqa tomondan, bankir o'qishni o'qituvchidan ko'ra boshqacha baholashi mumkin.
  • Pulni nimaga sarflaysiz? Bu savolga javob sizning xulq -atvoringiz sabab bo'lgan e'tiqodlarning qiymatini aniqlab berishi mumkin. Pul sotib olib mashina sotib oldingizmi? Sayohatni moliyalashtirasizmi? Kiyim sotib olasizmi? Yoki badiiy va xayriya tadbirlarini moliyalashtirish uchunmi?
Yuragingiz va ongingizni birgalikda ishlang 8 -qadam
Yuragingiz va ongingizni birgalikda ishlang 8 -qadam

Qadam 2. Sizning qaroringiz haqida e'tiqod qadriyatlari nuqtai nazaridan o'ylab ko'ring

Tafakkurni qadriyatlar bilan bog'lashdan maqsad mantiqiy fikrlarni e'tiborsiz qoldirish emas, balki ulardan foydalanishdir. E'tiqodning qadr -qimmati yuragingizga singib ketganligi uchun, siz uni yaxshi bilishingiz va mantiqiy fikrlashga jalb qilishingiz kerak. Sizning hayotiy sherigingiz bo'lishga qanday odam munosib? Qayerda ishlashni xohlaysiz? Siz bu narsalarni mantiqiy tortishingiz kerak, lekin bu mulohazalar siz ishonadigan qadriyatlarga mos kelishi kerak.

  • Sizning qaroringiz bilan bog'liq bo'lgan iloji boricha ko'proq ma'lumot to'plang. Qabul qilingan qarorlardan qanday foyda olasiz? Buning oqibatlari bo'ladimi, keyin afsuslanasizmi? Qaror qabul qilish jarayonida mantiq va yurak ba'zida ziddiyatga uchraydi. Bu mumkin bo'lgan barcha imkoniyatlarni iloji boricha batafsilroq bilib olishingiz va baho berishingizga ishora bo'lishi mumkin.
  • Mumkin bo'lgan yomon oqibatlar haqida o'ylab, muammoni aniqlang. Masalan, siz uylanishni va farzand ko'rishni xohlaysiz, lekin yigitingiz oila qurishni xohlamasligini aytadi. Agar sizning mantiqiy ongingiz sizga uni sevishingizni aytsa ham, yuragingizga quloq soling va oilaviy masalalarda ikkalangiz ham bir -biriga mos kelmaydigan e'tiqodga ega ekanligingizni anglang.
  • Siz uchun eng yaxshisini o'ylab, bir nechta variantlarni o'rganing. Ba'zida birinchi sezgi to'g'ri javobdir. Biroq, eng to'g'ri qarorlarni qabul qilish uchun siz yuragingiz va mantiqiy ongingiz o'rtasida muvozanatni saqlashingiz kerak.
Yuragingiz va ongingiz birgalikda ishlashini ta'minlang 9 -qadam
Yuragingiz va ongingiz birgalikda ishlashini ta'minlang 9 -qadam

Qadam 3. Qaror qabul qilishdan oldin o'z e'tiqodingizning qadrini o'ylab ko'ring

To'g'ri qaror qabul qilishning bir usuli - har bir variantni e'tiqod qiymati bilan bog'lash va ular mos keladimi -yo'qligini bilish. Ustuvor qadriyatlar ro'yxatini tuzing va ularni eng muhimidan eng ahamiyatsizigacha tartiblang.

Uylanish qarorini qabul qilishning yuqoridagi misolini davom ettirib, agar oilaga ega bo'lish siz uchun muhim masala bo'lsa, farzand ko'rishni istamagan odamga uylanish, hatto ularni sevsangiz ham katta muammo bo'lishi mumkin. Ammo, agar siz farzand ko'rishni xohlashdan ko'ra, sherigingiz bilan aloqada bo'lishni xohlasangiz, siz hali ham unga uylanishni rejalashtirish haqida o'ylashingiz mumkin

Yuragingiz va ongingiz birgalikda ishlashini ta'minlang 10 -qadam
Yuragingiz va ongingiz birgalikda ishlashini ta'minlang 10 -qadam

4 -qadam. Sizning e'tiqodingizning qiymatini hisobga olganda paydo bo'ladigan sezgi asosida mantiqiy fikrlashga asoslangan qarorlar qabul qiling

Yurak haqida mantiqiy fikrlash g'alati tuyulishi mumkin. Aql va yurak bir -biriga zid bo'lmasligi kerakligini unutmang. Siz faqat yuragingizni tinglashingiz va u nimaga asoslanganligini bilib olishingiz kerak. Ehtiyotkorlik bilan o'ylang va qarorlaringizda e'tiqodning qiymati muhim rol o'ynasin, lekin baribir mantiqan o'ylang. Sizning qadriyatlaringizga mos keladigan qarorlar qabul qiling va o'zingiz uchun eng muhim deb hisoblang.

Tavsiya: